Эндрю Мэтьюз - Прорвемся! Как справиться с проблемами

Внимание! Если начать жаловаться окружающим на плохую память, она станет еще хуже.

Ученые доказали, что мы никогда ничего по-настоящему не забываем. Все удивительные факты и события из нашего прошлого складываются в памяти на вечное хранение… другое дело, что нам не всегда удается в нужный момент их вспомнить. Вы и сами это знаете. Бывает, «забудешь» чей-нибудь телефонный номер, а через неделю оказывается, что ты его опять хорошо помнишь. И что же это значит? А то, что никуда он из нашей памяти не девался.

Исследования, проведенные с погруженными в гипнотический транс людьми, показали, что наша память способна на настоящие чудеса. Под гипнозом легко можно вспомнить, как сидел в своем зеленом детском стульчике, когда тебе не было еще и полутора лет. Можно снова увидеть желтые занавески, банку для печенья на столе и даже красную ложку, которой ты в тот момент разбрасывал по всей кухне сладкое пюре из тыквы.

То есть если информация никуда не пропадает, то лучше поощрять свое подсознание ее помнить, нежели намекать ему, что она исчезла и ее даже искать бесполезно. Произнося фразы типа «я забыл», мы саботируем работу собственной памяти. Если вдруг не получается чего-то вспомнить, лучше сказать «ничего страшного, просто временно вылетело из головы» или «ничего, потом вспомню». Память будет работать в сто раз лучше, если ее таким образом стимулировать.

И НИКОГДА никому не жалуйтесь, что у вас плохая память. Наше сознание согласится со всем, что ему скажешь. Чем чаще будешь рассказывать своим друзьям и родным, как ужасно у тебя работает память, тем хуже она и будет работать.

Вот какую шутку вы, сговорившись, можете сыграть с кем-нибудь из одноклассников. Я, конечно, надеюсь, что вы этого делать не будете, потому что розыгрыш этот для жертвы – не из приятных…

Твой приятель Билл вполне здоров и идеально выглядит, но ты, подозвав его к себе, спрашиваешь:

– Билл, что у тебя случилось?

– Ничего, а что? – говорит тебе Билл.

– Ты что-то не в себе! – отвечаешь ты ему. – Какой-то у тебя нездоровый вид.

Через некоторое время кто-нибудь другой замечает:

– Билл, что это ты такой бледный?

Потом еще кто-то из друзей говорит:

– Выглядишь ты просто ужасно. У тебя правда все нормально?

В конце концов несчастный Билл и впрямь начнет сдавать, а уже в обеденный перерыв скорее всего даже пойдет и отпросится поболеть домой. Почему? Да потому что все мы очень внушаемы, а мысли наши оказывают большое влияние на состояние нашего же физического тела. Наука в этом феномене еще толком не разобралась, но то, что он существует, это факт.

Мы увидели, как эту особенность работы нашего сознания можно использовать во вред. Но ее можно обернуть и на благо, если применять то, что называется «аффирмациями». Аффирмация – это повторяемая самому себе фраза или установка позитивного содержания.

Скажем, у тебя раскалывается голова. Ты начинаешь говорить себе, что чувствуешь себя просто чудесно, что голова у тебя – легкая и совсем не болит. Но стоит только подумать об этом, как нудный внутренний голос тут же принимается тебе долдонить: «Ты что, полный идиот? Самочувствие у тебя просто отвратительное!» Однако если не прекращать убеждать себя в обратном, то мысли о хорошем самочувствии со временем удастся закрепиться у тебя в подсознании. Через часик-другой, возможно, даже будет повод задаться вопросом: «А голова-то у меня болеть перестала… случайно ли это?»

Скажете, невероятно? Вовсе нет. Когда мы счастливы и полны оптимизма, наш организм вырабатывает и выбрасывает в кровь множество разных химических веществ. Среди них есть и природные анестетики, называемые эндорфинами.

Одним из первых техники самовнушения для воздействия на подсознание человека начал использовать французский аптекарь Эмиль Куйе. Еще в начале двадцатого столетия он обнаружил, что позитивные утвердительные фразы, называемые ныне аффирмациями, помогают пациентам быстрее излечиваться от своих недугов. Именно он ввел в обиход фразу: «С каждым днем мне со всех сторон все лучше, лучше и лучше».

То есть, скажем, бежишь ты «полторашку» или соревнуешься в триатлоне и вдруг чувствуешь, что силы на исходе. Тогда ты начинаешь использовать аффирмации… «Я свеж и полон сил. Я свеж и полон сил». И в скором времени и впрямь ощущаешь прилив энергии.

Можно ли при помощи аффирмаций сотворить какое-нибудь волшебное чудо? Наверно, нет. Но способна ли техника самовнушения помогать нам? Голову на отсечение даю!