Сделайте 3 глубоких вдоха и 3 выдоха. Еще раз глубоко вдохните и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните и закройте глаза.
Представьте себя идущим по тихому японскому саду. Дорожка, изгибающаяся между деревьев и камней, бегущая по маленькому мостику, переброшенному через ручей, выводит вас к небольшой полянке, покрытой нежной белой пеной цветущих хризантем.
Терпкий аромат этих осенних цветов наполняет воздух. Вдохните его, ощутив прохладу первых дней осени и тепло воздуха, прогретого ласковым солнцем.
Опуститесь на колени перед кустиками хризантем, осторожно коснитесь руками тонких лепестков. Проведите по ним пальцами, ощущая силу, сокрытую в них.
Позвольте энергии благополучия и успеха свободно перетекать в ваши пальцы и ладони. Почувствуйте, как сила, ведущая вас к счастью, исходит из каждого нежного лепестка и распространяется по всему вашему телу. Чувство уверенности, стабильности и покоя наполняет вас. Вы готовы к новым шагам по пути к успеху, полны доверия к себе и Миру, преисполнены желаний и веры в их осуществление.
Древний цветок одарил вас силой, которая поможет вам получить все что вам необходимо.
Проведите руками по головкам цветов, посылая им волны своей благодарности.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 5 секунд. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза.
Ощущение стабильности и собственной успешности
Мир вокруг нас – это отражение мира внутри нас – так гласит восточная мудрость. Наши мысли наделены огромной силой, и возможность их воплощения гораздо больше, чем нам может казаться.
Именно поэтому одной из самых важных составляющих вашего успеха является ощущение своей способности этого успеха достичь, чувство стабильности, уверенности в завтрашнем дне и своих силах.
Не позволяйте сомнениям владеть вашей душой – пусть в ней будет место только для светлых мыслей и позитивной энергии.
Явление природы – Снег
Снег в Японии – это неизменный символ зимы, которая несет с собой не только темноту долгих ночей и пронизывающие холодные ветры, но и волшебство нового года – чудо возрождения постаревшего за год мира, засыпающего под теплым снежным одеялом.
Зима – это время раздумий и подведения итогов, это время покоя и неспешности, время, которое помогает по-новому взглянуть на свою жизнь. Белизна снега дает нам возможность очиститься от накопившейся за прошедшие 12 месяцев скверны, отринуть все лишнее, наносное, освободить свою душу от сомнений и страхов, впустить в нее позитивную энергию обновления и радости.
* * *
Интересный факт: несмотря на то, что в северной и западной частях Страны восходящего солнца зимы довольно холодные и снежные, жители Японии обычно не носят таких теплых курток, шуб и пальто, как европейцы и американцы. Вместо них они используют легкую одежду, надетую во много слоев – именно так, в многослойные кимоно, одевались предки современных японцев.
* * *
Аромат дня
Имбирь – одно из любимейших растений в Японии. Без его розового корня немыслима традиционная японская кухня, а нежный аромат его эфирного масла считается лучшим помощником в борьбе с апатией и страхами. Теплый и пряный запах имбиря поможет вам обрести решимость и уверенность, придаст вашей натуре цельность.
* * *
Возьмите 1 ч. л. меда и капните на него 3 капли эфирного масла имбиря. Растворите мед в 2 стаканах теплой воды, после утреннего и вечернего умывания ополосните лицо и руки ароматной смесью.
* * *
Эта ароматная пряность, обладающая немного жгучим вкусом, вошла в число первых восточных специй, с которыми познакомились европейцы.
Однако в Китае и Индии имбирь с древних времен использовался не только для придания блюдам тонкого аромата и вкуса, но и в качестве лекарственного средства. Его стимулирующие и тонизирующие свойства были известны людям очень давно.
И сейчас эфирное масло имбиря используют для нормализации психоэмоционального состояния, избавления от страхов и комплексов, а также для борьбы с апатией и при нарушениях памяти. Его аромат ускоряет восстановление сил после болезней операций и повышенных физических и эмоциональных нагрузок.
Противовирусные свойства масла имбиря настолько сильны, что его можно использовать для профилактики и лечения вирусных заболеваний.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу