Артем Фролов - Травы для йогов. Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений среднего климатического пояса в различных направлениях йогической практики

Сушеница топяная— кроме антигипоксических свойств, обладает мягким мочегонным, спазмолитическим и седативным действием. Стимулирует процессы репарации, восстановления тканей и применяется в терапии гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Рябина обыкновенная – плоды её являются богатейшим источником аскорбиновой кислоты и рутина. Применение рябины способствует укреплению сосудистой стенки и потому актуально при атеросклерозе, варикозной болезни, капилляротоксикозах.

Яснотка белая. Другое её название – глухая крапива. Многие наверняка видели яснотку, действительно очень похожую на крапиву, но с белыми цветами и совсем нежгучую. Яснотка тоже относится к категории сильных антигипоксантов; как и манжетка, считается в народной медицине «женской травой» и применяется для лечения гинекологических заболеваний. Обладает успокаивающим, седативным, противосудорожным, антидепрессивным действием [Е. Е. Лесиовская, А. Л. Буданцев, 2001].

Кипрей узколистный (иван-чай) – экспериментально подтверждено противовоспалительное и анальгезирующее действие [Hiermann, 1955; Фролова, 1995]. Используется при неврозах, истерии, тревожных состояниях, гипертонической болезни; трактуется как «дневной транквилизатор», модулятор настроения.

В заключение приведём здесь лишь один из многочисленных вариантов «пранаямных» сборов, которые можно использовать в ежедневном обиходе (в сборе использованы растения-антигипоксанты сильного и умеренного действия):

Сушеница топяная

Манжетка обыкновенная

Плоды рябины

Лабазник вязолистный

Лист чёрной смородины

Лист земляники

Смешать в равных частях. Измельчить. 1,5 ст. л. сбора на 0,5 литра воды, варить 3–5 минут на медленном огне. Настоять 30 минут. Выпить в течение дня мелкими порциями. Использовать курсами по 1,5 месяца 3–4 раза в год.

Систематическое применение «пранаямных» сборов будет способствовать прогрессу в практике пранаямы и развитию ожидаемых эффектов (вспомним, что согласно Патанджали «пранаяма делает ум пригодным к концентрации»).

Вышеперечисленные растения имеют многовековую историю применения в традициях древних медицинских систем и практически не имеют противопоказаний, оказывая многогранное положительное воздействие на многие системы организма. Однако, если вы подозреваете у себя наличие каких-либо серьёзных проблем со здоровьем, следует проконсультироваться с опытным специалистом, прежде чем приступать к приёму растительных сборов.

Трава алхимиков (Alchemilla) – в Средневековье наделялась сверхъестественными свойствами, отсюда и происхождение её названия.

Важнейшее направление использования манжетки – заболевания женской репродуктивной сферы. По мнению ряда авторитетных фитотерапевтов, относится к категории растений, стимулирующих синтез собственного прогестерона – гормона, играющего важнейшую роль в регуляции менструального цикла, процессах зачатия и вынашивания беременности. С дефицитом прогестерона (абсолютным или относительным) связаны многие формы предменструального синдрома, некоторые варианты женского бесплодия, привычная невынашиваемость беременности. По выражению О. Д. Барнаулова, «очевидна опека манжеткой процесса зачатия, родов и вскармливания потомства», так как «показана для нормализации менструального цикла, при сахарном диабете (в том числе у беременных), токсикозах беременности, как родовспомогательное, лактогенное средство». Манжетка применяется для ликвидации предменструальных расстройств, при обильных месячных и при нарушениях их регулярности. Способствует облегчению родового акта [Willfort, 1975]. Используются настои для приёма внутрь и для спринцеваний; при гинекологической патологии рекомендуются также сидячие ванны.

Сочетание прогестеронстимулирующих, мочегонных, седативных свойств и отсутствие токсичности делает манжетку идеальным средством для терапии предменструального синдрома; с этой целью манжетку можно назначать начиная с 14-го дня месячного цикла.

Оказывает вяжущее, противовоспалительное, отчасти антисептическое действие, а потому применяется для лечения ран, воспалениях конъюнктивы, при белях у женщин, в виде настоев для спринцеваний влагалища, для промывания носа при сильном насморке [Д. Йорданов]. Настой манжетки используется внутрь при поносах и воспалительных заболеваниях желудка.