Артем Фролов - Травы для йогов. Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений среднего климатического пояса в различных направлениях йогической практики

Противопоказаниямик выполнению капалабхати являются: беременность, месячные, опухоли и другие серьёзные заболевания головного мозга, эпилепсия, перенесённые в прошлом тяжёлые черепно-мозговые травмы, любые острые и обострения хронических воспалительных заболеваний, а также злокачественные опухоли органов брюшной полости и малого таза; артериальная гипертония и состояния, при которых высок риск тромбоэмболии.

Очень родственной к капалабхати является другая техника – бхастрика (в переводе «кузнечные мехи»). Бхастрика имеет ряд подвариантов, которые выполняются животом, грудной клеткой, с участием или без участия рук, но все их объединяет одно – активно выполняется и вдох, и выдох (в отличие от капалабхати, которая задействует только активный выдох). Все перечисленные выше эффекты и противопоказания относятся и к бхастрике, однако капалабхати является более мягкой техникой по сравнению с бхастрикой.

Бхастрика задействует весь дыхательный объём лёгких и потому гораздо быстрее может привести к гипервентиляции при длительном выполнении. Общее действие её мощнее и жёстче, поэтому осваивать её и вводить в практику следует после освоения капалабхати.

Зверобой называют «лекарством от 99 болезней». В народной медицине применение зверобоя обусловлено в первую очередь противовоспалительными, противомикробными, противовирусными свойствами.

Противовоспалительное действие обусловлено вяжущими свойствами, а также угнетением высвобождения арахидоновой кислоты из гранулоцитов, что выявлено в экспериментах на животных. Зверобой угнетает рост золотистого стафилококка и других микроорганизмов, а также вирусов герпеса и гепатита В [В. И. Булаев, Е. В. Ших, Д. А. Сычёв, 2011]. Есть данные о противоглистном эффекте.

Отмечается способность экстрактов зверобоя стимулировать регенерацию тканей [А. Д. Турова, 1974].

Перечисленные свойства дают возможность применения зверобоя при патологии желудочно-кишечного тракта – язвенной болезни, гастритах, энтероколитах, заболеваниях печени (в том числе вирусных гепатитах) и желчного пузыря.

Местно зверобой в виде отваров и зверобойного масла применяется для лечения ран, трофических язв, стоматитов, воспалительных заболеваний глотки.

Зверобой обладает кардиотоническими свойствами – в эксперименте настой и экстракт растения стимулировал деятельность сердца, повышал силу сокращений миокарда. В последнее время зверобой привлекает много внимания в связи с открытыми свойствами антидепрессанта. В экспериментах на животных установлено, что препараты зверобоя вызывают типичные для классических антидепрессантов эффекты. Антидепрес-сатный эффект зверобоя подробно изучен как в условиях плацебо-контролируемых исследований, так и по сравнению с классическими антидепрессантами. Установлено, что экстракт зверобоя оказывает выраженное терапевтическое действие при депрессии, но в отличие от классических антидепрессантов значительно реже вызывает побочные эффекты.

Имеются данные о том, что зверобой оказывает также анксиолитическое действие – уменьшение тревожности, напряжения, раздражительности. Сходный эффект наблюдался при применении зверобоя у пациенток с предменструальным синдромом.

Достойной внимания особенностью является способность зверобоя индуцировать активность цитохромов кишечника и печени – специфических ферментов, отвечающих за биотрансформацию многих лекарственных веществ (оральных контрацептивов, статинов, блокаторов кальциевых каналов, цитостатиков, антигистаминных препаратов, антикоагулянтов, ингибиторов протонной помпы и других). Совместный приём препаратов и экстрактов зверобоя может значительно изменить скорость биотрансформации лекарств и в конечном итоге привести к их неэффективности.

Следует также заметить, что «наиболее активными индукторами цитохромов семейства P450 являются именно те компоненты зверобоя, которые ответственны за психотропное действие экстрактов» [Henderson et al., 2002], и изменение активности антидепрессантов при совместном приёме зверобоя весьма вероятно и требует большой осторожности.

Аккуратность при применении зверобоя также следует соблюдать ввиду содержания в нем фурокумаринов, способных вызывать фотосенсибилизацию не только у скота, но и у людей.

Очень интересны данные, приведённые Авиценной: «Если пить зверобой сорок дней подряд – излечит воспаление седалищного нерва» (Канон врачебной науки, «Простые лекарства»). Таким образом, противовоспалительная активность зверобоя может стать подспорьем в терапии периферических неврологических расстройств и корешковых синдромах при патологии позвоночника.