Павел Палагин - Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное

Существует два способа упражнений по чтению на третьей скорости. Первый: вы берете книгу и в привычном темпе просматриваете ее страницы. Этот способ самый эффективный, поскольку вы сами варьируете свою скорость чтения, чтобы добиться максимального понимания. Второй способ: вы включаете метроном, начинаете читать и под его удары делаете остановки. Он лучше всего подходит на начальном этапе тренировки метода «Зорро» или при возобновлении занятий после длительного перерыва.

Первый способ был подробно описан в предыдущем разделе, поэтому останавливаться на нем не будем. Давайте разберем чуть подробнее второй способ — чтение по диагонали под метроном. Он очень похож на чтение фразами под метроном из прошлой главы. Вы запускаете аудиозапись «Метроном 6М» и четко под ее сигналы делаете фиксации взглядом по методу «Зорро». Напоминаю: если у вас еще нет этой аудиозаписи, то скачайте ее отсюда: http://k-mechte.ru/kniga/.

В течение шести минут вы попробуете почитать в разных темпах в режиме тренировки под эту запись. Если какой-то темп окажется слишком быстрым и вы вообще ничего не будете понимать, то ваша задача — продолжать упражняться несмотря ни на что. Постарайтесь за шесть минут определить самый комфортный для себя темп чтения и продолжайте работать с текстом по методу «Зорро» с этой скоростью уже без метронома. Если в вашем багаже еще не накоплено минимум 300–500 страниц и вы пока не добились хорошего понимания прочитанного, то рекомендую просматривать тексты в более быстром, чем это комфортно для вас сейчас, темпе. По опыту проведения занятий убежден: этот прием поможет вам быстрее выйти на более высокий уровень восприятия.

Кроме того, когда вам сложно сосредоточиться на одном деле и у вас высокая переключаемость внимания, метроном должен стать эффективным помощником в освоении фразовой скорости чтения и диагоналей. Несколько наших участников жаловались на необходимость читать по работе 3–5 книг одновременно, что затрудняет им выполнение моих рекомендаций самим сесть и сосредоточиться на одном тексте. Они привыкли выполнять несколько задач сразу и быстро переключаться между ними. Им было сложно физически сесть и просто читать. Но, когда они стали запускать метроном, под его удары они гораздо легче тренировали и фразы и диагонали. Некоторые из них участников упражнялись по методу «Зорро» час-полтора. Если у вас тоже высокая переключаемость внимания, то воспользуйтесь этим приемом. Если же вы спокойно концентрируетесь на одной задаче (как и я), то вполне достаточно один — три раза повторить упражнения под запись «Метроном 6М», а затем можно переходить на удобный для вас режим чтения. Меня чтение под удары метронома дольше чем 15–20 минут быстро начинает изматывать, хотя без него я могу читать часами.

А сейчас попробуйте предложенные мной практики и запишите свой результат.

Таблицы Шульте — один из самых эффективных тренажеров для расширения периферического зрения. Они просты в использовании и дают быстрый результат, который нужно сразу же применить в скорочтении. Шульте составил таблицу 5 × 5, в которую вписаны 25 цифр. Пример такой таблицы изображен на рисунке.

Чтобы таблицы Шульте помогли вам расширить периферическое зрение, необходимо в каждой из них находить взглядом числа в порядке возрастания от 1 до 25 без подручных отвлекающих средств (указки, ручки, компьютерной мышки). Очень важно проделать это как можно быстрее. Выделяйте на работу с как можно большим количеством таблиц Шульте за один подход 10–15 минут. Расстояние от глаз до таблицы должно составлять 30–40 сантиметров (как и при чтении). Во время работы с таблицами Шульте мы выделяем два режима.

1. Режим «Профи». Ваш взгляд должен охватывать всю таблицу целиком, для этого поместите фокус взгляда в центр таблицы, а границами периферического зрения постарайтесь достичь краев. Попробуйте пройти таблицу сначала в этом режиме. Если все получается, то работайте в нем. Если нет, переходите в режим «Базовый».

2. Режим «Базовый» включается, когда вашего периферического зрения недостаточно, чтобы охватить взглядом всю таблицу Шульте. При поиске чисел горизонтальные движения глаз вправо-влево во всех режимах запрещены. Однако на первых порах допускается перемещение фокуса взгляда вверх-вниз по вертикали для обнаружения нужных чисел периферическим зрением. С начала выполнения упражнения центральная точка взгляда стоит в центре таблицы, а потом вы перемещаете ее снизу вверх и сверху вниз для считывания строк с цифрами. Ваш взгляд уже приучен считывать блоками, поэтому, когда вы будете помещать центр взгляда в середину строки из пяти цифр, для вас не составит труда ее прочесть.