Анодея Джудит - В потоке. Как усилить течение жизненной силы - авторский метод работы с чакрами

Леонард объясняет этот опыт феноменом подгонки ритмов – тем, что речь белых и черных обладает разным ритмом, и потребовалось время, чтобы выработать единый общий ритм. Может, так оно и есть, однако я вижу это по-другому: ритм следовал циклу зарядки-разрядки – естественному процессу, когда энергия находит выход и уравновешивается сама по себе.

На групповом обсуждении все началось со стимуляции , когда разные люди сошлись вместе. Даже в ходе вежливой беседы подсознательно «высекалась искра». А когда они начали «сталкиваться» друг с другом все больше и больше, энергия в каждом только нарастала, как и напряженность в помещении. Эта напряженность росла, пока не достигла точки разрядки (все кричали одновременно), затем стабилизировалась в точке релаксации , растворив границы, и тогда общение приобрело совсем другой характер. Этот процесс прекрасно отражает следующий цикл, состоящий из четырех стадий, хотя далеко не все ситуации настолько предсказуемы.

В ежедневном потоке событий зарядка и разрядка не всегда происходят естественным образом – существует множество паттернов. Ниже представлен типичный, даже идеальный цикл, но на практике так редко бывает. Мы все слегка отклоняемся от общих правил в зависимости от склонностей, блокировок и потребностей.

На рисунке 2а показано, как в теории происходят зарядка и разрядка. Все начинается с некоторого импульса, заряжающего энергией. В споре это может быть острый вопрос или даже интонации собеседника. В сфере сексуальности стимул – это флирт или эротический образ, реальный или воображаемый, приводящий к сексуальному возбуждению. На сеансе терапии стимулом может оказаться определенная тема, например неприятное детское воспоминание.

Если воздействие стимула продолжается, энергия начинает нарастать. Накал спора усиливается, при этом голоса становятся громче, а эмоции острее. Ласки сменяются поцелуями, которые в свою очередь переходят в страсть и любовную игру. На сеансах терапии человек сосредоточивается на сложной теме и углубляется в нее, что обычно влечет приток эмоций и энергии.

Рис. 2. Цикл зарядки-разрядки

При обычном цикле энергия достигает своего пика, а затем идет на спад. Гнев приводит к взрыву эмоций или, что хуже, к рукоприкладству или оскорблениям. В сексуальности энергия выходит через оргазм. На терапевтическом сеансе это приводит к бурному выражению эмоций или выплёскиванию гнева через битье подушки.

Когда достигается полная разрядка, человек оказывается на волне энергии, не обдумывая и не сдерживая своих действий, – в этом и прелесть, но и опасность полной разрядки. Вот почему мы говорим о слепом гневе как о разрушительной силе, тогда как хороший оргазм приводит нас в состояние экстаза. Полная разрядка обычно дает желанное освобождение в любой сфере, но это и некое попадание в зависимость, что вызывает опасение, если нет какой-либо «подушки безопасности».

Последняя стадия – это релаксация. Уровень энергии медленно снижается, организм приближается к состоянию, что было перед циклом, а то и более открытому и расслабленному. В сексе это могут быть нежные слова и ласки, после чего наступает сон. В споре – выпустив пар, люди начинают слышать друг друга лучше, и релаксация приходит в виде прощения и дружеских чувств. На терапевтическом сеансе это интеграционная фаза, когда произошла эмоциональная разрядка, а на смену отрицательным эмоциям пришли новые чувства и мысли.

Это всего лишь несколько примеров циклов зарядки-разрядки, поскольку они происходят за относительно короткое время. Существуют также более долгие циклы, такие как работа над проектом, путешествие во время отпуска, сочинение книги или преподавание на семинаре. В таком ключе я стараюсь проводить и свои семинары – следуя этому циклу: начинать с чего-то интересного, подогревать и углублять интерес, усиливать энергию с помощью практик, давать ей выход через дополнительные упражнения и завершать подведением итогов.

Хотя цикл, который я описала, выглядит как плавная кривая, в реальности все не так гладко. Разрядка, как и набор энергии, может быть быстрой или медленной. Некоторые люди возбуждаются быстрее и могут удерживать энергию дольше, прежде чем наступит разрядка (рисунок 2б). Другие долго сохраняют хладнокровие и вдруг «зажигаются», быстро достигают пика, а затем так же быстро «остывают» (рисунок 2в). Это похоже на внезапный приступ гнева, который так же быстро заканчивается, как и вспыхивает.