Габриэль Бернштейн - Вселенная на твоей стороне. Как превратить страх в надежду на лучшее

ШАГ 2: не судите себя.

Оставьте привычку судить в прошлом. Всякий раз, когда вам захочется это сделать, подумайте о том, что все наше общение сводится либо к приумножению любви, либо к мольбе о ней.

Действительно, критикуя что-то или кого-то, на самом деле мы просто просим о любви, ищем ее. Каждый человек в глубине души хочет быть любимым. Но мы никогда не знаем наверняка, как обернется случай, поэтому заранее защищаемся критикой. И ведь все это из-за страха быть отвергнутыми! Осуждая, мы, по сути, просим о помощи и любви. В одной из своих любимых книг я нашла этот афоризм и хочу поделиться им с вами: «Любовь всегда откликается на призыв о помощи, она не игнорирует душевную боль».

Повторюсь: боль, страх, осуждение и прочие формы разобщения и разлада – всего лишь мольбы о помощи. Если ваше тело не в порядке, и вы чувствуете боль, то ваше желание избавиться от нее логично и понятно. Точно так же и с душевными недугами: они лишь форма эмоциональной боли, которую вы стремитесь облегчить. Подсознательно мы стремимся к свободе, а не к грусти и страху. Не вините себя за критику, наоборот, признайте и примите ее, и это станет самым первым шагом на пути к выздоровлению.

Постепенно мы учимся прощать себя и свои не самые светлые мысли, ведь они не отражают нашу истинную суть. Помните, что вы ищете любовь, и привычка судить – часть этого поиска. Простите себя, не зацикливайтесь на этих мыслях. Ваше желание двигаться дальше приведет вас к Святому Мгновению, о котором я уже говорила в предыдущих главах. Используйте эту молитву, чтобы настроиться на него:

«Я сделал неверный выбор и признаю это.

Я прощаю себя и на этот раз выбираю любовь».

Страх – это не что иное, как преграда на пути к любви. Но практикуя Святое Мгновение, вы отыщете верную дорогу к счастью и спокойствию. Выбирая любовь, вы становитесь выше страха и одиночества. Проще говоря, эта волшебная молитва немедленно облегчает ваши страдания и сомнения.

ШАГ 3: не смотрите на мир сквозь призму прошлого.

Мы судим себя и окружающих исходя из сложившихся обстоятельств и личного опыта. Это как смотреть на мир сквозь призму страха. Например, у вас проблемы в отношениях с матерью, предположим, она давит на вас своим родительским авторитетом. И вы, сами того не понимая, проецируете эту семейную проблему на своего начальника на работе, возмущаясь его командным поведением. Только он здесь совсем ни при чем, и проблема кроется в другом месте.

Каждый человек нас чему-то учит. Жизнь – огромная классная комната, а люди в ней – наставники. Вам будет гораздо проще перестать судить, воспринимая мир именно так. И вы сможете взглянуть на самые разные ситуации совершенно иначе! Старайтесь замечать те моменты, когда вы проецируете свое прошлое на настоящее, это поможет вам сделать правильный выбор. Представьте, что вы впервые сталкиваетесь с чем-то (или с кем-то). Только вообразите, как бы вам было легко, если бы вы не пытались действовать исходя из своего опыта. У всех нас есть багаж прошлого, который мы тащим за собой, расходуя свои драгоценные жизненные силы. Но как же приятно двигаться вперед налегке! Следующая молитва вам в этом поможет:

«Мне хочется смотреть на этого человека так, будто бы ничего не было. Будто мы видимся впервые».

Общаясь с кем-то, представьте, что видите этого человека в первый раз, – это поможет вам избежать предвзятого отношения. Не смотрите на других людей сквозь призму своего прошлого, вместо этого дайте шанс любви. Помните, что все мы знакомы со страхом и каждый из нас подсознательно стремится от него избавиться.

Опытные духовные наставники говорят, что человечество едино – они имеют в виду наше желание быть счастливыми и свободными. На самом деле у нас гораздо больше общего друг с другом: все мы разделяем одни и те же мечты и страхи. Одиночество – большая проблема современного мира, но, выбирая любовь, мы делаем шаги навстречу друг другу. Большие перемены начинаются с малого, и если вы думаете, что одному человеку это не под силу, то вы заблуждаетесь. Излучайте добро и любовь, и вы заметите, что вскоре все вокруг вас начнет волшебным образом меняться. Поэтому так важно начать с себя и своего мышления. Я искренне верю, что наша самая важная миссия в жизни – делать мир лучше. Следующая медитация поможет вам почувствовать единство с миром и постепенно распрощаться с ощущением одиночества навсегда.