Парамаханса Йогананда: Семь ступеней самореализации. Учение Йогоды. Том 3

Многие люди думают, что контроль жизненной силы означает контроль дыхания. Это ошибочно. По мнению Патанджали, который является основателем философии йоги, настоящим значением пранаямы является постепенная, непринужденная задержка дыхания, прекращение вдыхания и выдыхания, сжигая углерод в теле посредством окисления при дыхании. Стараться контролировать жизненную силу посредством задержки дыхания в легких совершенно ненаучно и вредно. Задержка дыхания в легких на продолжительное время вызывает давление на сердце, легкие, диафрагму и артерии, и поэтому ее нужно определенно избегать.

При вдыхании и выдыхании вообразите, что дыхание при вдыхании поднимается от копчика к точке между бровей, при выдыхании представляйте себе, что дыхание течет обратно по спинной стороне позвоночного столба. В действительности дыхание не циркулирует по всей длине позвоночника, но увеличенная жизненная сила, созданная преобразованным дыханием, посредством силы воли и воображения, циркулирует продольно по внутренней и наружной стороне по позвоночнику непрерывно во время практикования Крийи. Это превращает весь позвоночник в магнит, который привлекает все телесные токи от органов чувств и нервов. Пять телефонов органов чувств — осязание, вкус, обоняние, зрение и слух — объединяются, и внимание освобождается от воздействий органов чувств.

Это является также величайшим психофизическим методом действительного отвлечения жизненной силы, сознания и ощущений от материи к духу.

Ощущение прохладного тока и дыхания и направление вверх по позвоночнику, ощущение прохладного тока от копчика до точки между бровей и распространение тока и дыхания над спинной стороной позвоночника от точки между бровей вниз до копчика, со счетом до 10—15-ти на восходящее вдыхание и столько же на нисходящее выдыхание, является равномерным для одного полного упражнения Крийи. Это упражнение Крийи нужно производить по 14-ти раз одно за другим утром и вечером. Повторение 14-ти упражнений Крийи равняется одному году естественной эволюции развития тела, ума и души. Жизненный ток быстро спиритуализирует позвоночник, а также и мозг, что, в свою очередь, одухотворяет все тело. Индийские йогины утверждают, что этот ток прямо изменяет атомный состав телесных клеток.

Посредством непрерывного, регулярного метода дыхания и неизменной мысли о прохладном токе, восходящем по позвоночнику, и теплом токе, нисходящем вниз по позвоночнику — магнетизируется позвоночник и его клетки становятся сверхчувствительными. Жизненная сила течет по позвоночнику с ментальным направлением и преобразует позвоночник в динамо. Эта динамическая энергия оттягивает энергию от пяти телефонов органов чувств, создавая состояние сверхсознательного экстаза.

Если вы будете научным образом практиковать эту технику Крийи, то вы никогда не сойдете с этого пути. Реализация ощущения радости в позвоночнике будет неограниченной. Каждое магнетизирование позвоночника посредством циркуляции прохладного и теплого тока, правильно произведенное, дает ощущение безграничной реализации в позвоночнике. Эта радость стоит выше всех материальных радостей. Вы найдете, что это высшее счастье привлекательней искушений эмоций и инстинктов. Эта техника Крийи изменит сознание вашей души от идентифицирования с мимолетно возникающими телесными ощущениями и направит к алтарю позвоночника, где царствует вечно новая, вечно существующая сверхсознательная радость.

Когда вы привыкнете к этому практикованию прохлады и теплоты, то вам ничто в мире не понравится больше Крийи, и ваш мозг будет спокоен и ясен, потому что ваше сознание будет централизовано на позвоночник. Ничего в мире нельзя сравнить с этим ощущением. Однако вы должны практиковаться. Бог никогда не ответит, прежде чем вы не будете знать закона. Позвоночник является Его любимым местопребыванием.

В наши дни с неуравновешенной жизнью и несовершенной материальной цивилизацией, с длинными часами работы, в погоне за материальными благами, вы должны распределить свое время в зависимости от ваших занятий.

Если вы хотите увеличить практикование техники Крийи, то вам надлежит обратиться за советом к вашему Гуру-Учителю, к Свами Йогананде или к Содружеству Самореализации. Когда же вы заметно прогрессировали и получили разрешение увеличить практикование техники Крийи, то вы сможете настолько развиться, что будете способны практиковать эту технику 108 раз, медленно одну за другой. Тогда ток потечет автоматически и переживаемая вами радость будет неописуемой.