Колин Д`Обре - Эннеаграмма. Освободите лучшее в себе

● Пример для эннеатипа номер 6:

Даже если я не всецело предан своему долгу или не выполняю его, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3- 4-1-2-3- 4-1-2-3- 4(четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произносите формулировку стереотипа. Порядок нажатия указан на фото и описан на с. 192–197.

● Пример для эннеатипа 6:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

На этом этапе необходимо почувствовать или выбрать (в зависимости от вашего доминирующего типа – физического, эмоционального или интеллектуального) мысль или психологическую установку, соответствующую ситуации, из которой вы хотите выйти.

● Пример для эннеатипа 6:

Я не позволяю себе передохнуть ни минуты во время работы.

Простукивая энергетическую точку, расположенную на ребре ладони, надо трижды повторить следующую фразу:

Даже если я предан и исполняю свой долг, я решаю (предпочитаю, выбираю) позволить себе отдохнуть.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3- 4-1-2-3- 4-1-2-3- 4(четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произносите формулировку стереотипа. Порядок нажатия указан на фото и описан на с. 192–197.

● Пример для эннеатипа 6:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3- 4-1-2-3- 4-1-2-3- 4(четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произнесите аффирмацию.

● Пример для эннеатипа 6:

Позволяю себе отдохнуть.

Позволяю себе отдохнуть.

Позволяю себе отдохнуть.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3- 4-1-2-3- 4-1-2-3- 4, на каждой точке трижды произносите попеременно две разные аффирмации: одну – простукивая первую точку, другую – простукивая вторую и так далее.

● Пример для эннеатипа 6:

Первая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Вторая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Третья точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Четвертая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Пятая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Шестая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Седьмая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

После седьмой точки необходимо вернуться к первой точке и, постукивая по ней, повторить альтернативную (вторую) аффирмацию.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Оцените ситуацию по десятибалльной шкале. Следующие признаки указывают на изменения:

● на физиологическом уровне: расслабленность, исчезновение симптома, более свободное и легкое дыхание;

● на эмоциональном уровне: спокойствие, умиротворенность, доверие;

● на интеллектуальном уровне: новое, более ясное осознание проблемы. Например, когда вы думаете о проблеме, вы не отождествляете себя с ней.