Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Если наши мысли и эмоции позитивны, мы лучше себя чувствуем и положительная энергия, которой мы делимся с другими, возвращается. Народная мудрость гласит: как аукнется, так и откликнется, – и это правда. Если мы становимся источником злобы или страха, мир ответит нам тем же.

Жизнь всегда оставляет нам шанс. Порой стоит лишь произнести аффирмацию – и утро начнется замечательно: мы развернемся в нужную сторону и сделаем свой самый лучший шаг навстречу новому дню. Если же вы увязли в негативных мыслях, знайте: вы не одиноки. Со всеми это случается время от времени. Держите под рукой свои любимые цитаты, перечитывайте их. Кроме того, в такие дни вам станет легче, если вы напишете или прочтете несколько дополнительных аффирмаций.

Задание на сегодня

Если раньше вы не желали доброго утра всем окружающим, выработайте такую привычку. Если вам не приходилось читать или писать аффирмации, пора к этому приступить. Перечитайте «Введение», а именно советы о том, как можно эффективнее всего пользоваться аффирмациями, предлагаемыми в этой книге. Следуя им, вы добьетесь результатов. Подумайте, от чего вам пора избавиться.

Аффирмация дня

Я принимаю жизнь, ежедневно совершая свой лучший шаг вперед.

С добрым утром! Эту цитату можно включить в наше утреннее упражнение, настраивающее на хорошее начало дня. Мне она нравится больше всего тем, что напоминает нам: каждый день важен, каждый день мы можем улучшать нашу жизнь, приближаясь к заветным целям.

В какие-то из дней нам удается совершить гигантский скачок вперед. В иные дни или даже недели мы медлим, стоя на месте. Но если нам удается сохранять сосредоточенность и положительный настрой – основу позитивных перемен, то жизнь становится все лучше и лучше.

Задание на сегодня

Добавьте сегодняшнюю цитату к аффирмациям этой недели. Выразительно произносите ее каждое утро и в течение дня в те минуты, когда будете нуждаться в ободрении.

Аффирмация дня

С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях.

С добрым утром! Действительно ли вы верите, что можете получить то, о чем мечтаете больше всего на свете? Если нет, то вам этого не видать. В мире постоянно действует закон притяжения: мы привлекаем то, о чем думаем. Если же мы думаем, что не можем получить чего-то, именно так и произойдет нашими стараниями. Мы сами напишем финал этой истории. Но стоит только отказаться от этих предубеждений, как страница переворачивается и начинается новая история.

Отбросить прежние убеждения нелегко. Порой они бывают даже полезны. В детстве они защищают нас от физических и эмоциональных травм, которые могут нам нанести дети в школе или взрослые. Но если мы переносим эти убеждения во взрослую жизнь, обязательно настает момент, когда их нужно похоронить, если нам действительно хочется реализовать свой потенциал.

Отказавшись от предубеждений, следует очень внимательно следить за тем, какие внутренние установки у нас формируются. Нужно уметь выявлять и четко формулировать возникающие негативные мысли и заменять их другими, позитивными. Сразу, как только появится негативное убеждение, отбрасывайте его и создавайте на этом месте новое, соответствующее правильной установке. Лучше всего делать это вслух, перед зеркалом, или письменно.

Задание на сегодня

Попробуйте выявить три убеждения, которые ограничивают ваши возможности. Сформулируйте каждое из них в виде простого предложения. Затем в противовес каждому напишите по одному позитивному убеждению. Впредь всякий раз, когда вы поймаете себя на негативной мысли, чтобы нейтрализовать и рассеять ее, откройте свой дневник и запишите позитивное суждение.

Аффирмация дня

Я избавляюсь от ограничивающих меня негативных убеждений, заменяя их позитивными и ободряющими мыслями.

С добрым утром! Мне нравится придумывать способы, которые помогают женщинам найти свой путь к счастью и оказаться там, где хочется быть, а не там, где приходится. Современное общество сплошь состоит из занятых людей, но очень часто мы занимаемся вещами, которые совершенно неважны для нас или никак не связаны с тем, во что мы верим.