Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Это касается любых трудностей, не только мелких. Мой единственный брат внезапно умер, когда мне было двадцать три года. Он был старше меня и, по сути, заменял мне отца, потому что вскоре после моего рождения родители развелись, и с отцом я общалась редко. Потеряв брата, я была раздавлена. Проклиная несправедливость жизни, я даже была готова отказаться от нее. Наша маленькая семья из трех человек стала еще меньше: теперь нас осталось двое, и это казалось ужасным. Однако что-то во мне все же противилось отчаянию.

Позже этот опыт лег в основу моей книги «Я не готова сказать „прощай!“: как пережить внезапную смерть близкого человека или расставание». К сожалению, в то время, когда умер брат (2000 год), подобной книги не было. Я написала ее в соавторстве с доктором Памелой Д. Блейр. Вскоре после того как я потеряла брата, 11 сентября 2001 года Соединенные Штаты постигла ужасная трагедия. К тому времени наша книга уже вышла и стала бестселлером. Мне писали и звонили люди, которые потеряли своих родных или друзей в этом террористическом акте. До сих пор я продолжаю получать письма, задевающие меня за живое. Но стала ли от этого смерть моего брата менее несправедливой? Конечно, нет. Но теперь я обрела смысл жизни и цель. Я не поддалась отчаянию, мы с братом получили этот опыт, чтобы помочь тысячам людей.

История из моей жизни – пример того, как становятся оптимистами. Быть оптимистом – это не значит, столкнувшись с трудностями, делать вид, будто их не существует. Если беда постучалась в ваш дом, создайте что-то, что будет больше нее. Можно потерять собственность, любовь, любимого человека, друзей, физические способности, но надежда останется с нами всегда.

Задание на сегодня

В каких сферах своей жизни вы видите трудности, а не возможности? Попробуйте разрушить каменную статую под названием «Трудность» и убрать ее с поля вашей жизни; пусть на ее месте взойдут ростки надежды. Что вы намерены предпринять сегодня для разрушения этой статуи?

Аффирмация дня

Каждый миг жизни я встречаю с надеждой.

С добрым утром! По моему убеждению, одно из самых труднопреодолимых препятствий, которые мы создаем себе сами, – это потребность в контроле.

Несколько лет назад я окончательно поняла, что единственным человеком, которого я в силах контролировать, являюсь я сама. Есть немало людей, которым я хочу помочь, на которых хочу повлиять, но в конечном счете все, что я могу, – просто предложить им свою помощь. И каждый человек самостоятельно решает, принять ее или нет. И я не несу ответственности за их решения и поступки.

Бывает очень трудно отказаться от контроля, но, сделав это, вы обретете подлинную свободу. Когда вы усвоите, что отвечаете только за себя, сразу ощутите избавление от тяжкого груза. Чем меньше времени вы потратите на попытки контролировать внешние обстоятельства, тем чаще сможете уделять внимание себе.

Задание на сегодня

Какими способами вы пытались контролировать людей и происходящее вокруг вас? Что вы чувствуете, отказавшись от этих попыток?

Аффирмация дня

Я стараюсь отдать миру лучшее, что у меня есть, но не испытываю потребности контролировать результат.

С добрым утром! Я не знаю лучшей причины, по которой следует избавляться от гнева, тревоги, страха и других отрицательных эмоций, чем та, о которой говорит Эмерсон. Всякий раз, попадая во власть гнева, мы лишаем себя ощущения счастья. В результате отрицательные эмоции наносят нам большой вред. Мы отдаляемся от счастливой, гармоничной жизни, к которой так стремимся.

Недавно я обедала с одной подругой. Мы не виделись около двух лет, я очень обрадовалась встрече, но было грустно узнать, что в эти годы судьба оказалась к ней не слишком добра. Ей пришлось отчаянно бороться с множеством трудностей, и сейчас подруга открыто признавала, что силы ее иссякли. Она говорила мне о том, как боится доверять, как тяжело ей бывает открыться.

– Брук, – спросила она в отчаянии, – почему я должна рисковать, ведь все может пойти плохо?

– А что, если все пойдет замечательно? – ответила я. – Ты не узнаешь этого, пока не откроешься миру.