Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

С добрым утром! Я наткнулась на эту цитату, когда читала в Интернете одну выпускную речь. Думаю, это хороший совет. Часто нам приходится ловить себя на том, что мы подвергаем цензуре собственные слова, подавляем или пытаемся изменить свои чувства, беспокоясь о том, как воспримут наше поведение другие. Но если такое происходит постоянно, мы начинаем утрачивать связь с собственным «Я».

Чтобы жить своей настоящей жизнью и быть честными перед собой, необходимо выражать свои подлинные чувства и делиться ими с окружающими. Мы должны быть искренними. Доктор Сьюз был прав, высказывая свое мнение о самых разных вещах. Прав он и здесь.

Задание на сегодня

Приходилось ли вам подстраивать свои слова и действия под мнение окружающих, стремясь им понравиться? Помните, любой человек уникален, и один из великих даров, что он получил от рождения, состоит в его способности в любых обстоятельствах оставаться самим собой.

Аффирмация дня

Я ценю свою уникальность и открыто проявляю ее.

С добрым утром! Первая рождественская поздравительная открытка была послана в Англии в 1840-х годах. Так появился новый обычай, который вскоре стал важной частью рождественских праздников. Ежегодно в эти дни жители Великобритании отправляют более миллиарда открыток, причем вырученные средства от продажи большинства из них идут на благотворительные цели. Если вы заранее займетесь рассылкой рождественских открыток, у вас будет возможность подольше подумать над текстом поздравлений, к тому же в этом случае вы не опоздаете со своими посланиями.

У меня сложилась своя система написания и отправки праздничных открыток, благодаря ей я легко справляюсь с этим делом.

Я покупаю блокнот форматом пять на восемь дюймов. Его страницы должны быть приятные на ощупь, цветные, красивые, а переплет – спиральный, не помешает и перфорация, чтобы листки можно было легко отрывать. На внутренней стороне его обложки я пишу имена тех, кому пошлю открытку с текстом, который я придумаю сама. (Вообще у меня обычно два перечня: в одном – знакомые, кому я пошлю открытки с готовой надписью, в другом – друзья и те люди, которым я хочу самостоятельно написать поздравления и пожелания.) Этот блокнот я всегда ношу с собой. Если он не помещается в мою сумочку, я выбираю другую, побольше.

Когда в повседневных делах возникают незапланированные паузы (например, приходится ждать задержавшуюся после уроков дочь, или приема врача, или поезда), я достаю этот блокнот, смотрю на имена людей, которых намерена поздравить, думаю, что мне бы хотелось им пожелать, какими мыслями с ними поделиться. А потом начинаю писать. Меня не тревожит, что, возможно, я не успею придумать поздравление до конца за один раз, я просто стремлюсь поскорее записать пришедшие мне в этот момент мысли. Когда снова представится возможность, я продолжу. Имена людей из списка действуют на меня вдохновляюще.

Обычно каждое мое письмо получается длиной в две-четыре страницы (а что вы хотели, я же писатель!). Раз в неделю я просматриваю блокнот, и если увижу, что какое-то из писем уже закончено, аккуратно вырываю эти листки, кладу в конверт с маркой и помещаю его в кармашек на обложке блокнота. А имя адресата вычеркиваю из списка.

Задание на сегодня

Заведите свой блокнот для рождественских поздравлений, составьте список тех, кому вы хотите написать к празднику письмо. Задайтесь целью еженедельно отправлять два-три поздравительных письма.

Аффирмация дня

Я не спеша готовлю поздравления дорогим мне людям.

С добрым утром! Многие женщины часто спрашивают меня: «Как вам удается сохранять позитивный настрой, если кажется, что кругом одни проблемы и все идет хуже некуда?» Некоторые из них постоянно ссорятся с мужьями, другие становятся жертвами сплетен, третьи борются с болезнью, четвертые пытаются победить депрессию. Есть и такие, которые стараются решить мелкие проблемы, но в таком множестве, что они ложатся тяжелым грузом на их плечи.

Мне тоже пришлось пройти через все это. Мне тоже казалось, что следовать привычному образу мышления и пасовать перед трудностями – это проще, чем заставить себя двигаться вперед ради лучшей жизни. Исходя из опыта, я хочу вам дать несколько советов и научить, как можно сохранять позитивный настрой вне зависимости от того, что происходит у вас в жизни в тот или иной момент.