Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Задание на сегодня

Жизнерадостность – это один из прекрасных даров, которым мы можем поделиться с другими людьми, чтобы поддержать их. Воспользуйтесь моими советами или придумайте какой-нибудь свой способ, чтобы каждый день поддерживать в себе бодрый настрой.

Аффирмация дня

Мое жизнелюбие служит поддержкой другим людям.

Некоммерческая организация «Америка в движении» (AOM) помогает отдельным людям, семьям и сообществам поправить здоровье и изменить жизнь в лучшую сторону. Она предлагает принять интерактивное бесплатное участие в различных развлекательных мероприятиях, которые настраивают на здоровый образ жизни. АОМ поощряет людей больше двигаться и правильно питаться, а именно:

● ежедневно совершать 2 тысячи шагов (около 1 мили);

● есть на 100 калорий меньше (это около одной столовой ложки масла).

С добрым утром! Представьте, что ваша жизнь – это длинный фильм, который можно посмотреть, вставив кассету в видеомагнитофон. Представьте, что вы – режиссер этого фильма и вам нужно отснять сцены двух видов, запечатлев, во-первых, ваши величайшие достижения и успехи, а во-вторых, провалы и глупейшие ошибки.

Составьте перечень из пяти сцен каждого типа. После того как закончите, напишите, какой урок вы извлекли из этого упражнения.

Когда я выполняю его, мне удается сделать немало интересных открытий. Например, «величайшие достижения» зачастую совсем не касаются каких бы то ни было масштабных предприятий, это просто проявления доброты к другим людям. А глупейшие ошибки я совершаю в тех случаях, когда утрачиваю ясность видения и отклоняюсь от своих ключевых ценностей.

Задание на сегодня

Найдите время, чтобы обдумать и выполнить это упражнение.

Аффирмация дня

Я добровольно учусь у своего прошлого, извлекая уроки, которые пригодятся в будущем.

С добрым утром! Кто бы мог подумать, что сказочный медвежонок окажется так умен? Я имею в виду Винни-Пуха. Я люблю держать в руках каждую мою новую, только что вышедшую книгу, но едва ли не больше мне нравится время, когда я пишу, когда в творческих поисках рождаются мысли и слова.

«Жизнь – это путешествие, а не пункт назначения», – эту фразу мы часто читаем на вдохновляющих постерах. День за днем мы должны творить свою жизнь с чувством, которое так хорошо описано в истории про Пуха. Каждый день нашего путешествия должен дарить нам радость и ощущение полноценности бытия. В конце концов, что мы будем делать, когда достигнем желанной цели? Скорее всего, не останемся там, а возьмем курс на новую цель. Наше настроение не должно зависеть от того, сколько еще осталось идти до пункта назначения, иначе в жизни будет намного меньше позитивных ощущений, чем нам того хотелось бы.

Задание на сегодня

Подумайте, какое занятие могло бы обогатить вашу повседневную жизнь.

Аффирмация дня

Каждый день моей жизни насыщен прекрасными событиями.

С добрым утром! Когда нам приходится начинать что-то новое, мы, совершая первую попытку, не можем опереться на опыт. Новое занятие часто вызывает сильные эмоции, однако чтобы понять его смысл и значимость в нашей жизни, требуется холодный рассудок.

Например, в бизнесе мы не станем что-то решать с ходу, с первого раза. Мы предпримем несколько попыток обдумать ситуацию, постараемся собрать больше информации, чтобы в итоге прийти к взвешенному решению.

Только представьте: если бы великие ученые, работая над своими изобретениями, ограничились только одной попыткой, в каком мире мы бы сейчас жили? Сильно сомневаюсь, что я могла бы путешествовать, передвигаясь по воздуху.