Аниша Диллон - Тантра – путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию

Руки женщины на выдохе описывают полукруг от груди вниз к гениталиям, а затем на вдохе скользят вдоль тела вверх, возвращаясь к груди. Руки мужчины на выдохе описывают полукруг вверх от гениталий к груди, а затем на вдохе возвращаются обратно, скользя вдоль тела вниз.

Даже не соприкасаясь и не вступая в контакт глазами, партнеры уже взаимодействуют энергетически – просто потому, что сидят друг к другу лицом.

Когда мужчина выдыхает, его руки движутся от его сексуального центра к сексуальному центру женщины. Когда выдыхает женщина, ее руки движутся от ее сердечного центра к груди мужчины. Они дышат в разном ритме, но поток уже начинает устанавливаться.

Я объясняю участникам эту динамику и приглашаю их включить своего партнера в кольцо энергии.

Теперь кольцо проходит не только через одного человека. Даже с закрытыми глазами женщина отдает энергию из своих грудей мужчине, мысленно представляя, как эта энергия входит в его грудь, опускается по позвоночнику и выходит из его сексуального центра. Она принимает ее в свой сексуальный центр и, глубоко вдыхая, направляет по позвоночнику к грудям.

Мужчина делает то же самое в соответствии со своей полярностью, отдавая энергию из первой чакры, мысленно представляя, как она поднимается по позвоночнику женщины, исходит из ее грудей, и принимает ее в свою грудь.

Через некоторое время я прошу обоих партнеров открыть глаза, установить зрительный контакт, продолжая движение руками, и начать сонастраивать ритмы дыхания. По мере того как кольцо становится гармоничным, возникает определенная близость.

Далее я приглашаю пары обняться, используя уже описанную позицию и продолжая мысленно представлять кольцо энергии, протекающей между ними. Теперь полюса физически соприкасаются, и энергия может двигаться интенсивнее, поступая из мужских гениталий в женские и из женских грудей в грудь мужчины.

Сначала я предлагаю партнерам дышать в одном ритме, чтобы познакомиться с упражнением и расслабиться в потоке энергии. Позже я говорю им, что они могут попробовать вариант, в котором мужчина делает вдох, когда женщина выдыхает, и выдох – когда она вдыхает.

Однако самое главное для меня – чтобы все было просто. Я не хочу, чтобы участники потеряли контакт с энергией из-за чрезмерного количества инструкций и сложной визуализации. По той же самой причине я не делаю акцента на физическом движении и предлагаю лишь очень легкое покачивание. Я хочу держать участников подальше от аспекта «делания», которое может очень быстро превратиться в сексуальную активность. Это естественная тенденция – поддать газу, но при этом существует и большая опасность того, что люди, вместо получения чувственного опыта, переключатся на деятельность и потеряют контакт с энергией.

Партнеры проводят в объятиях примерно четверть часа, а затем я прошу их очень медленно разъединиться. Иногда это оказывается довольно трудным делом – особенно для тех, кто действительно слился энергетически и каким-то таинственным образом «растворился» в этом упражнении.

Тем не менее, я мягко настаиваю на разъединении. По моему опыту, людям трудно столько времени оставаться осознающими и бдительными – чувствительными к потоку энергии, – не теряя связи с происходящим, не улетая в мысли и фантазии или не «заводясь» сексуально. Возбудившись, один из партнеров легко может перестать принимать во внимание другого и ринуться вместе с энергией в направлении, которое окажется слишком интимным или сексуальным.

Некоторые из участников очень легко соединяются с Кольцом света и наслаждением, которое оно доставляет. Мужчины часто бывают поражены сладостью и питающим качеством энергии, которую они получают из женской груди и которая очень похожа на материнское молоко. А женщины иногда радуются своей способности принимать мужскую сексуальную энергию и наслаждаться ею без физического проникновения.

Некоторые люди испытывают затруднения, возможно, из-за того, что им не удается расслабиться, найти удобный для себя ритм, или из-за чувства неловкости от контакта с партнером. Но тем или иным образом в медитации участвуют все. Именно поэтому я не делаю акцента на точном выполнении техники и говорю участникам, чтобы они не волновались, потеряв ритм. Так или иначе, они найдут его снова, а в комнате движется так много энергии, что каждый из присутствующих неизбежно будет затронут.

В конце упражнения оба партнера сидят отдельно с закрытыми глазами, впитывая и переваривая полученный опыт.