Вера Михайлова - Луна и судьба. Как Луна исполняет ваши желания

Организм Льва не всегда справляется с завышенными требованиями своего хозяина. Переполненный желудок создает дополнительную нагрузку на сердце. Пристрастие к калорийной пище животного происхождения только ухудшает положение: холестерин активно откладывается на стенках сосудов, что со временем приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Льва трудно убедить в необходимости правильного, здорового питания. Но как только прозвенит первый звонок – появятся учащенное дыхание и сердцебиение, боль за грудиной, слабость, тошнота, – тут уж становится не до шуток. Пора производить большой обмен! Так, жирное мясо нужно заменить курицей, да не аппетитными румяными окорочками, а грудкой, желательно отварной. Зато рыбу, особенно морскую, можно выбирать пожирнее. Курятина, рыба, яйца, нежирный сыр, фасоль, горох, каши (из пшенной, гречневой, овсяной, кукурузной крупы) должны стать основой рациона Льва. Маргарин и животные жиры меняют на растительные, например, на оливковое, кукурузное, подсолнечное масло. Они не только обладают противосклеротическим и антиоксидантным действием, но и пополняют организм витаминами А и Е.

Найдется достойная замена и сладким, мучным блюдам. Это мед и сухофрукты: курага, изюм, инжир, чернослив. Они снабдят сердечную мышцу калием. Данный микроэлемент содержат многие овощи и фрукты, ешьте любые – не ошибетесь. И все же особое предпочтение следует отдавать тем плодам, которые помимо калия содержат вещества, выводящие холестерин и укрепляющие стенки кровеносных сосудов. Их список велик, в него входят: лук, чеснок, баклажаны, красный перец, томаты, огурцы, свекла, морковь, капуста (в т. ч. квашеная), тыква, петрушка, салат, шпинат, кукуруза, подсолнечник, виноград, абрикосы, сливы, вишни, черешни, яблоки, черная смородина, крыжовник, земляника, грецкие орехи. Есть из чего выбирать!

Недостаток йода негативным образом сказывается на сердце. Поэтому для здоровья Льва важны йодосодержащие продукты: морская капуста, морская рыба, черноплодная рябина, вишня, черешня, смородина, хурма, фейхоа.

Запивать еду рекомендуется томатным соком, а время от времени – красным вином в умеренных количествах. Из напитков также полезны зеленый чай, фруктовые чаи с ягодами черноплодной рябины, боярышника, шиповника, черной смородины, земляники.

Минеральная соль Льва – сульфат магния. Содержится в ржаном хлебе, луке, салате, лимонах, яблоках, сливах, голубике, инжире, грецких и миндальных орехах.

Диета – осознанный выбор Девы. Режим дня имеет для нее исключительное значение. Другое дело, что трудоголик-Дева не всегда успевает его соблюдать – до того загружена работой. Многие представители этого знака знают все о белках, жирах и углеводах, количестве калорий в продуктах и условиях их хранения, плюсах и минусах вегетарианства, питания по группе крови и раздельного питания и т. д. В общем, из них получаются прекрасные диетологи и санитарные врачи. Даже будучи работником другой сферы, Дева запросто может утереть нос не одному медику.

Она прекрасно знает, чего ей следует избегать: копченостей, сладостей, жирной и острой пищи, алкоголя, консервов и концентратов. И все потому, что слабым местом Девы являются кишечник, желчный пузырь, поджелудочная железа. Ей не мешает избавиться от переживаний по этому и любому другому поводу, тогда и проблем со здоровьем будет поменьше.

Достаточно осведомлены Девы и о полезных для организма продуктах. К ним относятся нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты, хлеб грубого помола с добавлением отрубей, крупы (овсяная, рисовая, гречневая), овощи и фрукты в большом ассортименте.

Капуста, например, повышает кислотность желудочного сока, стимулирует моторную функцию кишечника при запорах. Так же действуют и томаты. Понижают кислотность картофель, грецкие орехи. Чеснок угнетает процессы гниения и брожения в желудочно-кишечном тракте, губительно влияет на остриц. Мягким слабительным действием обладают тыква, дыня, морковь, абрикосы и сливы (сырые и сушеные).

Свекла – незаменимое лекарство при хронических запорах. Достаточно съесть натощак салат из вареной свеклы, заправленный сметаной или растительным маслом. В более сложных ситуациях (например, при атонии кишечника после операций на брюшной полости) рекомендуют пить отвар из семян укропа. 1 чайную ложку измельченных семян заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают 20 минут и принимают (с одобрения лечащего врача) по 2 столовые ложки 3–4 раза в день.