Владимир Лермонтов - Худеем, молодеем, богатеем

Напоминание: приступаем к упражнению после освобождения от негативного переживания.

Упражнение: продвинутая практика погружения в позитивный образ молодости

Можно представить в образе себя в молодом, юном возрасте.

1. Становимся напротив «творческого» стула. Делаем глубокий вдох, представляя, что мы собираем, концентрируем весь позитив, который у нас есть, делаем маленькую задержку и затем выдыхаем чувство омоложения в образ.

2. Говорим контрольную фразу: «Пожалуйста, укажи путь к омоложению», – делаем глубокий вдох-выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ.

3. Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его действие на уровне состояний и энергий.

4. Как только пойдет на убыль воздействие образа, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас.)

5. Занимаем исходную позицию и создаем на «творческом» стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работаем до полного исчезновения образа.

6. Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5–10 минут.

7. Занимаем рабочее место и создаем на творческом стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работаем до полного исчезновения образа.

8. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30–60 мин в медитации, можно заснуть.

Жить душой – это уже молодеть, ибо душа молода и юна и всегда неизменна. Она, когда царствует в человеческом существе, обновляет его, дарит телу свежесть, красоту, здоровье.