Владимир Лермонтов - Худеем, молодеем, богатеем

5. Возвращаемся назад (без вдоха-выдоха) и смотрим на образ. Если он не исчез, то задаем вопрос: «Чему еще позитивному ты меня стараешься научить?» Затем делаем вдох-выдох, пресекаем границу, погружаемся в образ негативного переживания и получаем вторую порцию преображения. Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, возвращаемся на рабочий стул. И так далее до полного исчезновения образа.

6. Покидаем зону работы, отдыхаем лежа или сидя в медитации 5–10 минут – включаем медитативную, приятную музыку, закрываем глаза и расслабляемся.

7. Вновь становимся напротив «творческого» стула и создаем образ ума. Обращаемся к нему с предложением о сотрудничестве: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Потом делаем вдох-выдох, пересекаем границу и погружаемся в образ. Образ может ответить, а может и нет. Главное, он дает чувство согласия или отрицания. Находимся в образе, пока он воздействует на нас. Возвращаемся обратно на рабочий стул.

Здесь может быть три варианта развития процесса.

А. Образ ума согласился, и ты, вернувшись на рабочий стул, видишь, что образ исчез. Это означает, что процесс завершен, союз о партнерстве с умом заключен. Процесс окончен. Теперь ум будет содействовать освобождению от негатива.

В. Образ ума согласился, но образ не исчез. (Он может измениться.) Значит, что-то недоработано, и, хотя ум дал добро, что-то он еще не сказал, не оказал на нашу природу какое-то воздействие. Тогда задаем ему вопрос: «О чем ты еще хочешь сказать?» Делаем вдох-выдох, входим в образ ума. Слушаем ответ (если он будет), проживаем чувства. Так мы работаем до полного исчезновения образа.

С. Ум не согласен поддержать тебя в освобождении от негативного переживания. Возвращаемся на рабочий стул и начинаем переговоры о сотрудничестве. Задаем вопрос: «Что я должен сделать, чтобы ты меня поддержал?» Делаем вдох-выдох, встаем, пересекаем границу, погружаемся в образ и слушаем ответ на уровне чувств, энергии, информации. Работаем до тех пор, пока не будет с умом заключен союз о партнерстве – до полного исчезновения образа.

8. Покидаем зону работы, отдыхаем лежа или сидя в медитации 5–10 минут.

9. Вновь занимаем исходную позицию на рабочем месте и на «творческом» стуле создаем образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Затем делаем вдох-выдох, пересекаем границу и погружаемся в образ. Находимся в образе, пока он воздействует на нас. Возвращаемся обратно на рабочий стул.

Здесь, как и с образом ума, может быть три варианта развития процесса.

А. Образ тела согласился, и ты, вернувшись на рабочий стул, видишь, что образ исчез. Это означает, что процесс завершен, союз о партнерстве с телом заключен. Процесс окончен. Тело будет поддерживать освобождение от негативного переживания.

В. Образ тела согласился, но образ не исчез. (Он может измениться – это нормально.) Значит, что-то не доработано, тело хотя и соглашается, но что-то оно еще не сказало тебе. Тогда задаем ему вопрос: «О чем ты еще хочешь сказать?» Делаем вдох-выдох, входим в образ ума. Слушаем ответ (если он будет), проживаем чувства. Так мы работаем до полного исчезновения образа.

С. Тело не согласно поддержать тебя в освобождении от негативного переживания. Возвращаемся на рабочий стул и начинаем переговоры о сотрудничестве. Задаем вопрос: «Что я должен сделать, чтобы ты меня поддержало?» Делаем вдох-выдох, встаем, пересекаем границу, погружаемся в образ и слушаем ответ на уровне чувств, энергии, информации. Работаем до полного исчезновения образа.

10. Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30–60 минут в медитации, можно заснуть.

Внимание! Образы ума и тела могут меняться. Не только внутри одного процесса, но и в каждом новом упражнении они могут быть совершенно разными!

Мешки с камнями

Негативные переживания – это как мешок с тяжелыми камнями, который мы несем на своих плечах и который пригибает, придавливает нас к земле. Поэтому мы не видим ничего в своей жизни, кроме того, что под ногами. Наш мир ограничен квадратным метром подножного пространства, тогда как мир велик и безграничен в своей красоте, доброте, любви, радости.

Мы, например, боимся или обижаемся на людей, жизнь, обстоятельства и несем с собой это гнетущее чувство, как тяжелую ношу, которая не позволяет обозревать мир таким, каков он есть. А мир, жизнь – это бесчисленные двери возможностей, волшебное предложение переживать любовь, счастье, радость, богатство.