Елена Царева - Судьбалогия. Книга 3. Психосоматика

Гибкость приходит только тогда, когда человек может с разных сторон смотреть на вещи и поступки, нет, не хорошего, не плохого. Все нейтрально, потому что то, что для одного правильно и хорошо, для другого может быть утопией. Гибкость это когда человек не только умеет отстаивать свою правоту, но и признавать свои ошибки. Когда если он выбрал не рабочую стратегию, он может с легкостью сменить ее на другую, не упираясь в собственное самолюбие и гордыню. Когда человек принимает все и всех, не давая оценки и не осуждая.

Миллиарды людей и миллиарды ситуаций, нет шаблона, по которому все должно быть. Никто никому ничего не должен. Это не об эгоизме, это о здоровом восприятии себя, мира вокруг, отношений.

Есть ответственность, которую каждый из нас берет на себя по мере взросления и осознания, но это не от чувства долга, а от внутреннего понимания смыслов.

Заведите себе тетрадь и записывайте туда свои убеждения, собственные запреты, свои хорошо и плохо, правильно и не правильно. А потом проанализируйте, действительно ли это так. То что вы считаете неправильным, у всех ли людей это не правильно, откуда вы взяли, что это не правильно, а как правильно и почему, а какие есть еще варианты этого правильно- неправильно. Потратьте на это столько времени, сколько вам будет нужно, это путь к вашей свободе, делайте выводы, проверяйте и исследуйте, не бойтесь ошибаться. Вам нужно найти для себя собственную истину.

Самый простой способ увидеть свои запреты и ограничивающие убеждения на своих детях. Если у вас есть дети, понаблюдайте за собой, что чаще всего вы им говорите, что запрещаете, как мотивируете. Помните, я писала в предыдущей книге о том, что бы вы посмотрели на себя и вашего ребенка, как на вас и вселенную. Тоесть ваш ребенок это вы, а вы это вселенная. И тогда вам сразу станет понятно ваша картина мира. Ведь это не вселенная вам, что-то не дает или запрещает, это норма в вашей картине мира, а значит, ваш мозг всегда будет ее соблюдать.

Например, вы говорите ребенку нельзя много сладкого. Почему нельзя? Заболит живот, зубы и т. д. Откуда вы это взяли? Подмечу, что сладкое для детей это удовольствие. Это частый запрет детям, который показывает, что в картине мира родителей есть убеждения, нельзя получать много удовольствия сразу, а то потом будет больно. Конечно, ваш мозг всегда будет защищать вас от большой дозы удовольствия, защищая вас от боли.

Так как наше сознание устроено таким образом, что бы всегда защищать нас от боли. Мозг реагирует только на удовольствие и страх, т.е. это то, что заставляет человека, что-то делать и двигаться. Либо это предвкушение сильного удовольствия, либо это сильный страх.

Как удовольствие может быть сильнее страха, так и страх может быть сильнее удовольствия.

Например, если на данный момент вас не устраивает ваше финансовое положение, значит страх денег сильнее, чем удовольствие от них. Значит ваши негативные убеждения про деньги сильнее, чем позитивные. Они сформировали в подсознании страх, который сравним с очень сильной психологической болью. Чем сильнее и глубже негативные убеждения и страх, тем хуже ваше финансовое положение.

Страх служит для того чтобы оберегать нас от боли.

У каждого из нас есть, то чего мы боимся больше всего.

А теперь, задайте себе вопрос, чего вы боитесь больше всего. Все что угодно, только не это. Выпишите этот страх, он может быть один или несколько, как правило, самый сильный страх он один. Если вы посмотрите еще глубже, то увидите, что за этим страхом стоит эмоция, какая она. Представьте вот ваш самый большой страх и если он произойдет, какую эмоцию вы испытаете, выпишите эти эмоции, именно страх испытать эти эмоции зачастую влияет на принятия вами каких либо решений.

Подумайте, почему вы этого боитесь, какое ваше негативное убеждения, программа провоцирует этот страх, найдите его и запишите.

И вот у вас уже список ваших негативных убеждений. Посмотрите на эти убеждения и вспомните, повлияли ли они в вашей жизни на принятие каких либо решений.

Например: вы хотели открыть свой бизнес, но побоялись или передумали. А в списке ваших убеждений, есть убеждение «Честно большие деньги не заработаешь». То есть ваше решение было обосновано данным убеждением «смысл открывать бизнес, если на нем нельзя честно заработать, а не честно не позволяют внутренние ценности».

А теперь мысленно представьте свой страх или убеждения, как на кинопленке, посмотрите, что там происходит. Если это случится, какую эмоцию вы будите испытывать, что будет происходить, как вы будите действовать, найдите там решение даже самого плохого сценария. А теперь мысленно сожгите эту кинопленку. А эмоцию, которую вы там увидели, запишите. Эта то, что вы эмоционально хотите испытать, подумайте для чего, что за ней стоит, какой смысл. Как по-другому вы можете испытать эту эмоцию или получить ту выгоду, которая за ней стоит. Ответив себе на все эти вопросы, посмотрите на страх. Видите, его нет.