Ольга Найденова - Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации

Именно благодаря внутреннему пониманию, что надо идти в эту глубину, в боль, которой нет ни конца, ни края, я начала искать практики, с помощью которых я могла бы пройти от начала до конца этот океан проживаний, выйдя оттуда с чистым сердцем и не травмированной психикой. Программа была негативная: потеря. Я начала искать упражнения по работе с потерей: что мне душой нужно сделать, чтобы смягчить боль, чтобы перестроить себя. Мне было больно, и я сознательно сделала выбор в пользу счастья, нашла техники, которые помогли. Это было сложно, но я их нашла. Об этом мы еще поговорим в главе «Перепросмотр».

Одна практика смягчила мой ум, вторая помогла ему стать более открытым, третья практика освободила его от установок, и дальше я поняла, что психика подобна комнате.

Ум зажат в комнату, в очень плотное пространство. и когда мы в этой комнате открываем окна, то ум начинает освобождаться.

Представьте, что в этой комнате токсичная энергия, токсичный дым. И вы задыхаетесь этим дымом, у вас насморк, слезятся глаза, вы чихаете, потому что двери и окна закрыты. Когда вы начинаете делать какую-то практику на осознанность, вы одно из окон открываете, и этот токсичный газ постепенно рассеивается. Второе окно открываете – этот токсичный газ уходит. Открываете двери – создаете сквозняк, ум освобождается, ему становится более-менее комфортно. Далее, например, переходите к телесным практикам, что для ума означает открыть люк, включить вентиляцию. Дыхательные упражнения помогают накачивать себя жизненной силой, полностью разрушая стены этой комнаты. Они падают.

И тут вы начинаете осознавать, что ваш ум – это поле безграничных возможностей!

Ваша душа готова свободно летать, познавать мир и пространство, потому что теперь для нее все пути очистились и открылись. Своими бедами и негативной реакцией на события мы сами часто заводим себя в состояние тяжести и сжатости, в такой удушливый, замкнутый тупик, что кажется – выхода нет.

Но когда открываются двери, исчезают стены и ум наконец-то пребывает будто в свободном полете – именно здесь он встречается с пространством души!

Пространство нашей души не статично. Оно меняется в течение нашей жизни. Оно живое и, как и наше настроение, способно трансформироваться за сутки по нескольку раз! И если заглянуть внутрь себя и посмотреть на визуальный образ души, то картинка может совсем отличаться от того, что с вас по внешности считывают окружающие. На момент тех проживаний, у меня душа выглядела так: «земля» в душе была выжжена, погибли растения, «воздух» был сухим-сухим, все было мертво. Я чувствовала себя 120-летней старухой. Так бывало всегда после тяжелых событий. И я плакала. Я не знала, когда это изменится, но я плакала. Плакала, плакала, плакала, проходила тренинги, практики, училась. Снова плакала. И вы знаете, в какой-то из дней я проснулась, а слез больше не было; я встала и поняла, что, оказывается, жить интересно; мне захотелось что-то делать. Я оплакивала пустынную землю, умыла ее слезами, смягчила почву, раскрыла нервную систему и чувствительность и через практики медитации посадила новые зерна, которые через несколько месяцев дали всходы внутри моей души. За этот тяжелый период я окончила несколько институтов, начала рисовать и писать стихи, выражая свою боль. Я дала ей выход на бумаге, в своих дневниках и текстах. Я не вычеркнула боль, не закрылась от нее, я обратилась к ней, и она научила меня любить и ценить мир, обожать родителей, коллег и учеников.

Даже у самого тяжелого состояния, если его корректно проживать, есть предел. Есть предел и финальная точка. Точка, с которой начнется совсем уже другая, новая жизнь.

Моей финальной точкой было осознание того, что я люблю своих родственников. Казалось бы – это очевидно! А вот и нет. Наша взрослая психика имеет очень много общего с психикой ребенка, которым каждый из нас был в детстве. И ребенок внутри меня был обижен. Обижен на то, что близкие покинули меня, ушли в другой мир, то есть бросили. Я же осознала, что люблю их, и из моего сердца ушла обида, осталась только любовь по отношению к родным. После этого осознания я села и начала читать молитвы к Пресвятой Богородице, Иисусу, читать «Отче наш». Я читала, читала, повторяла, как мантру, много раз. Я начала много медитировать. Пришло понимание, что сейчас я сама управляю своей жизнью, управляю своим телом. Я приняла тот факт, что была мертва душой целый год, что мне было очень плохо, через принятие пришло понимание, что я могу осознанно выбирать жизнь, молитву, медитацию, практики, Бога, все что угодно! И я очень сильно захотела встретиться со своими родственниками снова, в последний раз… Возможно ли такое? Я нашла способ. Через сновидения, через осознанный сон. И этому я вас тоже научу!