Лана Долгих - Пошаговая инструкция к счастью

Может, супруг хотел побывать в Египте – поезжайте.

А, может, дедушка мечтал найти друга с фронта, попробуйте найти его семью.

Задание

Поминаем умерших близких.

День 5

Поработаем с обещаниями.

Обещания вытягивают очень много энергии: невыполненные создают внутреннее напряжение, а на выполнение уходит много сил и ещё больше времени. Вывод: надо учиться говорить людям НЕТ, если я НЕ ХОЧУ выполнять просьбу. Делая приятность кому – то, я отнимаю время у себя и своей семьи!!! Перед тем, как пообещать что – либо, говорим "СТОП"

– я хочу/могу/должна это делать?

– когда я могу это сделать?

(таким образом человек не ждёт и не трогает вас раньше заданного срока, а вы устанавливаете оптимальное время для выполнения задачи). Ну а чтобы не забыть про обещание, можно поставить напоминание в приложении (да – да, даже так!!!).

Если мы что-то кому-то должны, то долг следует отдать. Если кто-то оказал нам услугу – с ним надо расплатиться или как минимум отблагодарить.

Задание

1) Для тех, у кого такая же память, как у меня: скачать приложение: "напоминание" – очень удобно.

2) Выполняем обещания, данные окружающим.

День 6

Почему у нас накапливается много обещаний, которые потом тяжело выполнять?

Потому что мы не умеем говорить слово НЕТ. В результате в детском саду на ремонте ты первый, по работе подменить сотрудника – тоже ты, одолжить деньги – ты, помочь с проектом, присмотреть за ребенком и многие другое. Если это доставляет удовольствие – проблем нет, значит вы такой абсолютно социальный тип. А если нет?

Выполняя постоянные просьбы других, отнимаете время у себя и своих близких! А почему мы не можем сказать НЕТ!? Боимся обидеть? Нет. Боимся быть плохим для кого – то. Уж очень хочется быть хорошим. Хорошим для всех, кроме себя и своей семьи.

Задание

В течение дня нужно сказать "НЕТ" 10 раз на те просьбы, которые вы не хотите делать, или вопрошающий может сделать сам.

День 7

Мы благополучно вернули все долги, теперь хорошо бы и своё забрать. О долгах материальных мы поговорим в главе ДЕНЬГИ. А сейчас вернём свою энергию.

Энергетическая привязка

Любой человек, вступая в отношения, начинает отдавать свою энергию. Неважно, сколько отношения длились, энергия будет отдана в любом случае. Мужчинам здесь больше повезло, они не тратят столько энергии в отношениях, сколько тратит женщина. Чаще всего мужчина ограничивается материальным. Чаще всего это касается бывших отношений мужчины и женщины. Но это и не значит, что только бывшие отношения. Это могут быть люди, о существовании которых мы уже давным – давно забыли. Если отношения продолжаются, то вы продолжаете обмениваться энергией – всё замечательно. Если это конструктивные отношения (об этом мы будем говорить в главе ОКРУЖЕНИЕ). Случается, что спишь хорошо, ешь хорошо, отдых присутствует, а энергии все равно не хватает.

Что происходит!? Вы продолжаете питать энергией других людей. СВОЕЙ ЭНЕРГИЕЙ!

Как это определить?

Несмотря на то, что отношения прерваны, вы продолжаете думать об этом человеке (листать его соцсети, интересоваться его жизнью, просто возвращаться мыслями к нему)

Сравниваешь других мужчин с бывшим мужчиной

Не можешь завести новые отношения

Регулярно возобновляешь и снова прекращает отношения с этим человеком

Видишь этого человека во снах

Что это значит?

Он(а/и) просто пользуется твоей энергией. Что теперь делать!? Вернуть эту энергию!

Задание

1) Сядьте. Спина прямая, ноги расставлены на ширине плеч.

Руки положите на колени ладошками вверх.

2) Закройте глаза и представьте, что через Вас проходит солнечный луч. Входит в темечко, проходит через всё тело и выходит через ноги. Протягивается луч от солнца до самого ядра земли.

3) А теперь произнесите: "Пусть моя энергия вернётся ко мне, только я могу пользоваться своей энергией."

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.