Татьяна Тучак-Тэсс - Начни творить свою судьбу. 41 история о русских рунах

Благодарные люди обладают лучшим физическим здоровьем. Ученые из Университета Коннектикута выяснили, что благодарность снижает риск сердечнососудистых заболеваний. По данным эксперта Роберта Эммонса (Robert Emmons) она также укрепляет иммунную систему, снижает кровяное давление, уменьшает симптомы заболеваний, повышает болевой порог и в целом поощряет нас к заботе о своем здоровье. Также благодарность способствует ускорению выздоровления. Так, было выявлено, что пациенты с пересаженными донорскими органами, которые вели дневники, где писали обо всем, что вызывало у них чувство благодарности, демонстрировали лучшие показатели физического состояния и жизнеспособности, чем те, кто делали стандартные дневниковые записи.

Для доказательства факта, что благодарность оказывает существенное влияние на людей, Роберт Эммонс вместе с Майклом Маккаллохом разработали специальный эксперимент. В нем приняли участие несколько сотен человек, которые были расформированы на 3 группы. Каждой группе дали свое задание. Первая группа каждый день фиксировала в дневнике переживания, вторая группа должна была записывать неприятные ощущения. Третья группа отмечала и записывала все явления или людей, которые вызывали чувство благодарности. По итогам эксперимента третья группа была более позитивной и оптимистично настроенной, все дела выполнялись с удовольствием. Также люди из третьей группы проявили большую заботу о себе, стали заниматься спортом. Сократились тревоги и беспокойства из-за собственного здоровья. По словам Роберта Эммонса эти положительные изменения были вызваны благодарностью. Люди отмечали ее, фиксировали, поэтому становились более позитивными. Нужно постоянно видеть причины для благодарности. Если высказать благодарность другому человеку, то он будет более признательным, его чувства станут теплыми. Люди будут нас ценить, а это очень важно. Иными словами, это позволяет создать особый круговорот – круговорот добра.

Русские руны – это мощный магические инструмент для устранения негативных установок, программ и блоков. Установки – это наши мнения, мысли и верования, это наши убеждение, которые формируют наше мировосприятие. Например, я живу в Москве и верю в то, что 100 тыс. рублей – это средняя зарплата, на которую можно существовать, но хорошо жить сложно. Прочитав эту фразу, житель другого, менее богатого города подумает, что я сошла с ума. Ведь в его городе зарабатывать в 100 тыс. рублей – это значит быть богатым. Кто из нас прав? Мы оба правы. Мы просто живем с разными системами убеждений. Представим двух женщин в возрасте 40 лет. Одна из них уже много лет живет в счастливом браке с хорошим мужем. Они обожают друг друга, и все дела делают сообща. Эта женщина убеждена, что в мире много интересных умных достойных мужчин, которые честны, верны и искренне заботятся о своих женщинах. Вторая женщина не столь успешна в отношениях. Ей часто не везет и она искренне считает (а точнее знает), что мужчин нормальных в стране мало (всех убили на войне), а те кто остались либо алкоголики, либо дамские угодники. Вообще мужчинам сложно верить, так все изменяют. Кто из них прав? Обе. Просто у них разные системы убеждений.

Проблема в том, что на самом деле не реальность определяет убеждения, а совсем наоборот. Система наших убеждений буквально СОЗДАЕТ нашу жизнь. Наш мозг просто не способен увидеть в реальности того, чего нет в нашей системе убеждений. Ограничивающие установки формируют представления человека о себе и о мире. Убеждения часто не имеют ничего общего с реальностью. И вместо того, чтобы облегчать нашу жизнь и защищать нас от разочарования и боли, они делают нас менее счастливыми. Убеждения формируются благодаря опыту и полученной извне информации, они обусловлены многочисленными искажениями мышления. Мы формируем ограничения, за рамки которых мы не можем выйти.

Чем чаще человек повторяет определенное действие, тем прочнее становится нейронная связь между клетками мозга, которые активировались для выполнения этого действия. Чем чаще активируется нейронная связь в настоящее время, тем больше вероятность активации этих нейронов в будущем. И значит, больше вероятность того, что человек сделает то же, что и обычно. Пример: начальник повысил голос – человек растерялся, оцепенел, не может адекватно отреагировать. Если использовать одни и те же нейронные связи, которые представляют собой определенный навык и способ мышления, то это приводит к их укреплению. Если же действие или убеждение не повторяются, нейронные связи ослабевают. Так приобретается навык: будь то умение действовать или способность мыслить определенным образом. Вспомните, как вы учились чему-то новому, раз за разом повторяли усвоенный урок. Например, вы изучаете английский язык. От ваших повторений нейронная связь укрепляется, вы запоминаете слова. Но, изменения нейронных связей возможно, убеждения можно изменить или если они негативные – удалить.