Тина Орская - Измени судьбу. Расследования экстрасенсов

Медитация

Медитация – это размышления над высшими абстрактными идеями в состоянии глубокой концентрации, это внутренняя работа, направленная на самоусовершенствование посредством глубокого размышления.

Внутренний видеоскоп

От 0,5 до 2–3 минут «впитывайте» взглядом один предмет (спичечный коробок, стакан), пусть оба отчетливо отпечатаются в мозгу. Затем мысленно положите коробок в стакан. Действие может быть двойным, тройным, ритмически-переменным и т. д.

Цветное воображение

Лечь, расслабиться и сконцентрировать внимание на лбу между бровями. Как можно ярче, вплоть до галлюцинации, увидеть и удержать внутренним взором в течение 1–10 минут: белые-белые белила, синюю-синюю синьку, коричневую корявую корку, желтый желток, зеленую траву.

Осязательное воображение

Вызвать образ и ощущение покалывания, мягкой ваты, нежного пуха, шелка и т. п. Добиться максимально ярких, образных представлений: горячий пар в парилке, холодный мокрый платок на лбу и т. п.

Зрительно-пространственное воображение

Сложное саморазвивающееся представление. Например: пляж на море, жаркий солнечный день, легкая волна, на горизонте суда, прохлада воды и т. д.

Представить перед собой картину, репродукцию. Вжиться в нее, как бы вошли в нее и гуляете. Почувствовать соответствующее ощущение.

Управление эмоциями

Дышать ритмически, сосредоточить все свое внимание на солнечном сплетении. На вдохе набор энергии. На выдохе твердо и уверенно послать солнечному сплетению мысленный приказ такого характера, какой нужен в данный момент, одновременно мысленно представить себе образную картину, как вместе с выдыханием воздуха из вас выходит нежелательная эмоция. Повторить упражнения на выдохе 7 раз. Приказания должны делаться уверенно или сомнения уничтожат все результаты работы.

Лечь, расслабиться или сесть прямо. Представить себе качества или свойства, которые вы желаете культивировать в себе. Представить, что вы уже обладаете этими качествами, и в то же время требуете, чтобы ваш ум развивал и увеличивал эти свойства. Дышать ритмически, стараясь в уме держать мысленный образ вырабатываемых качеств.

В промежутках между упражнениями как можно чаще вспоминать этот образ, по возможности не выпускать из поля внимания, как бы сливаясь с ним. Тогда вы скоро заметите, что начинаете внутренне расти соответственно идеалу. Практика ритмического дыхания оказывает сильную помощь уму в образовании мысленного образа.

Поглощение энергии идет постоянно без всякого усилия со стороны человека – через пищу, воду, физические упражнения и через воздух. При наборе энергии необходимо представить себе, как она влияет на тело, растекается по всему организму, оживляет каждую мышцу, каждую клетку, и чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Можно представить поток энергии в виде дождя, водопада, лучей и так далее. Каждый выбирает наиболее доступное и образное представление движущегося потока энергии. Помнить: на начальных этапах тренировок нельзя проводить на себе длительные наборы энергии, так как это может привести к энергетической перегрузке.

Образное представление следует вырабатывать в себе постоянно, изо дня в день. Это психологическое усилие имеет быстрое воздействие – человек сразу испытывает прибавление жизненной силы и здоровья.

При наборе энергии следует составить себе мысленное представление о происходящем. Спокойное сопровождение умственной картинкой гораздо лучше усиленного хотения. Последнее лишь растрачивает силу, принося мало пользы.

Существует множество приемов поглощения энергии, но обязательной составной частью их является образное представление процесса поглощения энергии.

Лечение всегда сопровождается большой отдачей энергии. Необходимо, чтобы потеря энергии не превышала потенциальные возможности организма.

Упражнение по набору энергии дыханием

Каждое утро 5 минут на подготовку к упражнению: сосредоточить свои мысли на великом деле исцеления и на том великом благе, которое вы совершаете, применяя это лечение. Лучшее время – непосредственно после или перед едой: утром, в завтрак и в обед. В течение первого месяца поздно вечером – нельзя. Они сначала оказывают возбуждающее действие, и вы будете не в силах совладать с собой и с потоком энергии.