Ма Анурати Вайядеви - Мир стихий. Серия «Саморазвитие»

4. В какой части тела он проявляет себя? Сконцентрируйте свое сознание на этой части тела и разрешите себе осознать те чувства, которые он пробуждает в вас: раздражение, одиночество, гнев, меланхолию, душевную боль, неуверенность и т.д.?

5. Наблюдайте за страхом, за переживаниями, которые рождаются внутри. Вам необходимо перейти из состояния жертвы страха в наблюдателя за страхом.

6. Отследите, какие воспоминания прошлого пробуждают в вас чувства, спровоцированные страхом. С какой ситуацией прошлого они связаны. Вспомните полно эту ситуацию и найдите ее положительные аспекты – чему научила вас эта ситуация, как она помогла вашему развитию?

7. Пойдите глубже в ваше прошлое и найдите аналогичные ситуации, которые стоят за той, которая проявилась. Пройдите по цепи событий и найдите самую первую ситуацию, в которой вы переживали этот страх, в которой он зародился. Поймите причину этой ситуации и найдите ее положительные аспекты. А так же осознайте, от чего вы тогда защищались с помощью этого страха. Возможно, эта форма защиты вам уже не нужна.

8. Войдите в положительный аспект вашего страха и закрепитесь в нем. Увидьте пользу вашего страха. Берите его энергию и используйте для достижения своей цели.

«Смелость – это движение в неизвестное, несмотря на все страхи. Смелость – это не отсутствие страха. Бесстрашие случается, когда вы становитесь все смелее и смелее. Но в самом начале разница между трусом и смельчаком не так уж велика. Единственное различие в том, что трус слушает свои страхи и следует им, а смельчак оставляет их в стороне и движется дальше». Ошо.

«Смелость – это движение в неизвестное, несмотря на все страхи. Смелость – это не отсутствие страха. Бесстрашие случается, когда вы становитесь все смелее и смелее. Но в самом начале разница между трусом и смельчаком не так уж велика. Единственное различие в том, что трус слушает свои страхи и следует им, а смельчак оставляет их в стороне и движется дальше». Ошо.

Все начинается с поиска места для вашего круга. Место и то, каким будет круг, во многом зависит от того, на какой период вы его создаете. Наша группа обычно выезжает на 10 дней в любимое место на берегу реки и свои круги люди создают недалеко от палаточного городка, но при этом вдали от людей. В такой работе есть свои преимущества: с одной стороны вы не одни – в группе единомышленников, но работать самостоятельно вам никто не мешает. Вас могут подстраховать в нужный момент: последить за вашими детьми, которые остались в лагере, обеспечить вам безопасность при ночной работе в круге, приготовить пищу, пока вы заняты и т. д. Основное преимущество такой работы – вы несколько дней посвящаете кругу, имея возможность вновь и вновь в него возвращаться, отводя целый день для работы с какой – то одной частью света и соответствующей ей стихией. Недостаток такой работы в том, что лагерь живет по своему расписанию и вам нужно под него подстраиваться.

Итак, вы нашли место. Оно должно быть скрыто от глаз посторонних людей, должно быть сухим и достаточно просторным. Первое, что вы делаете – определяете центр будущего круга и, встав в него, анализируете, получиться ли в этом месте достаточно добротный большой круг – настолько большой, чтобы вы могли в нем свободно лечь. Не следует при этом уничтожать растения, кустарники, которые, как вам кажется, «мешают». Если что-то сильно мешает созданию круга – найдите другое место.

После того, как вы определили центр, осознайте, что собственно это и есть ваше основное рабочее место в круге. Отследите, насколько вам комфортно и удобно. Если вы понимаете, что готовы медитировать здесь часами, приступайте к дальнейшей работе.

Вы можете создать круг из любых природных материалов, но преимущество отдается камням. Если вы находитесь там, где нет достаточного количества камней, можете использовать хворост. Это мой любимый способ создания круга. Вы строите «гнездышко», в основу которого закладывается обычный хворост, а сверху вы закрываете его очень мелким и тонким сухим лапником. Весь хворост вы предварительно ломаете на одинаковые части, длиной приблизительно 30 см, сложив его в две кучки (потоньше и потолще) недалеко от того места, где будет ваш круг. Когда вы будете формировать круг, вы укладываете хворост не кучками, а как бы переплетая хворост между собой, чтобы он не торчал, а лежал ровно. Высота стенки круга обычно 30—50см. Ваш круг должен быть КРУГОМ, а не овалом или многоугольником, а для этого нужно потрудиться. Весь необходимый материал вы должны приготовить заранее, и все должно быть под рукой – создание круга это своеобразная медитация, и ничто не должно отвлекать вас от работы. Как вы создадите круг, с каким намерением, так он и будет работать.