Ольга Кислицина - Пространство Тантра Рейки. Теория и практика. I ступень. Все самое главное

– Сидя на полу, большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю. Указательный и средний положите на лоб. Безымянный и мизинец – возле левой ноздри, в готовности ее нажать.

– Делайте вдох левой ноздрей, считая до четырех. Вдох должен быть глубокий, до наполнения живота. Зажимайте безымянным левую, и правой ноздрей делайте выдох, считая до шести. Получается, удлиняется время выдоха: вдох на четыре счета, выдох на шесть.

– Теперь правой, после того как выдохнули, делайте вдох на четыре счета. Соответственно, выдох левой. И так некоторое время практикуйте дыхание поочередное с увеличением выдоха. Через некоторое время практики, увеличьте вдох до пяти, а выдох до восьми. Затем вдох также пять, а выдох десять.

Стремитесь во время практики почувствовать свой пульс или же биение сердца и по нему отсчитывайте такты вдохов и выдохов. Так вы обретете максимальную концентрацию в теле и сможете физически ощутить потоки энергии.

Популярная техника в йоге. Ее так же описывает в своих книгах по тантре Артур Авалон (Джон Джордж Вудрофф), один из самых важных западных авторов по тантре и шактизму. Это техника сама по себе способна привести в равновесие эмоциональное состояние и расслабить. Выполнять ее лучше перед основной практикой рейки, она помогает легче и глубже погрузиться в процесс медитации.

– Стоя или сидя, с прямой спиной делайте глубокий вдох через нос, чтоб воздух дошел до живота.

– При этом, найдите у себе в шее голосовую щель. Это то место, по которому проходит звук при разговоре. Это достаточно интересное ощущение, но при нем не должно возникать боли или удушья.

– При вдохе, сжимаете голосовую щель, как бы произносите звук «со». Задержите дыхание буквально на пару секунд, делайте выдох со звуком «ха». Получается «соха», как бы шипящее дыхание.

– Выполняйте практику минут 10. Можно почувствовать при этом тонус во всем теле, прилив сил и очень светлую голову, с возможностью концентрироваться только на одной мысли.

Все восточные практики дыхания делают с поджатой, напряженной промежностью. Это необходимо для активации энергопотоков и пробуждения различной энергии и каналов. Вам я также рекомендую практики рейки делать при напряженной промежности. Со временем это войдет в привычку и практики будут приносить глубокие и яркие моменты.

Самое неприятное и нелюбимое учениками правило продуктивной медитации – это отказ от «тяжелых» продуктов. В идеале практики лучше проводить натощак, или после приема овощей и фруктов. В начале пути многим кажется пугающим, но со временем, с духовным ростом, придет понимание важности физического тела. Ученик начинает чувствовать потоки энергии и ощущает затруднение хода жизненных процессов от приема «тяжелой» пищи. Я не призываю к вегетарианству, но хочу предупредить, что с практикой вы начнете понимать и ярко ощущать влияние вредной пищи на свою энергию. Особо остро будет ощущаться влияние алкоголя. Организм будет отвергать эту негативную программу.

Так же может проявиться понимание важности занятий ЛФК или спортом, йогой. При духовном росте физическое тело стремится к оздоровлению и совершенствованию. Тантра понимает важность физических проявлений и не отвергает земных благ и радостей. Тело важно для гармоничной жизни. В первую очередь это связано с первой чакрой, отвечающей за физическое тело. Если она разбалансирована, то энергии сложно подняться выше, в другие энергоцентры.

Распространенное объяснение системы рейки звучит так: Рейки это вид нетрадиционной медицины посредством наложения ладоней или рук.

В традиционной системе рейки лечение происходит через непосредственный прямой контакт с прикладыванием ладоней определенным образом. В системе тантра рейки ладони прикладывать не обязательно.

Наложение ладоней при сеансах рейки – это направление потока энергии в больное место. Можно действовать и по-другому.

– Система рейки поддерживает теорию об энергетических центрах человека – чакрах и тонких телах человека. Здесь четко обозначено, что физическим здоровьем, телом человека управляет одна чакра. Соответственно оздоравливать любой орган можно и через работу с чакрой.

– Я уверена в психосоматических причинах заболеваний. Эти причины не находятся в физическом теле человека. Управляет энергией тонкого тела уже другая чакра. Сам недуг – это всегда следствие чего- либо. Поэтому лучше работать с причиной и источником заболевания.