Эмили Фрэнсис - Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Рис. 45. Бицепс

У бицепса две доли. Представьте себе эту мышцу в виде удлиненного сердца с двумя долями, направленными в сторону локтя, и с соединением вверху плеча. Как и икры, которые также имеют форму сердца, эта мышца является сердцем рук и носит такие же эмоции. Принимая жизнь и наслаждаясь ею или, напротив, получая травмы, такие как разрыв бицепса, вы можете спросить себя, не принимаете ли вы что-то слишком близко к сердцу.

Упражнение на снятие эмоционально-мышечного напряжения бицепсов

Растяжка у дверного проема выполняется так: вы беретесь одной или обеими руками за вертикальные стойки дверной коробки и двигаетесь вперед до тех пор, пока руки не выпрямятся, а грудь не откроется (рис. 46). При этом вы должны почувствовать растяжение бицепсов.

Рис. 46. Растяжение у дверного косяка

Трицепсы состоят из трех мышц, а их физическая функция состоит в том, чтобы отталкивать что-то от тела (рис. 47). Бицепсы сгибают руки, а трицепсы вновь выпрямляют их. Это толкающая мышца как в физическом, так и в эмоциональном отношении. Трицепсы помогают вытолкнуть ненужное. Они также отталкивают, защищают и делают все, что нам нужно. Эти сильные мышцы защищают не только физическую, но и энергетическую сферу. При возникновении проблем с трицепсами может быть полезно проверить защитные эмоции, которые вы, возможно, храните в этих мышцах. Вы чувствуете в себе стремление сопротивляться? Полностью ли вы впускаете в свою жизнь счастье и успех, к которым стремитесь? Может быть, вы ощущаете потерю самоконтроля, подавленность? Изучая свои чувства, вы получаете возможность найти корень проблемы, чтобы высвободить эти энергии и расслабить мышцы. Проблемы в локте или плече также могут проявляться через напряжение в трицепсах, поэтому вам нужно изучить и эти области.

Рис. 47. Трицепс

Упражнение на снятие эмоционально-мышечного напряжения трицепсов

Эти мышцы можно растянуть, просто обняв себя (рис. 48). Так вы излучаете любовь в свое сердечное пространство, используя для этого как бицепсы, так и трицепсы. Любовь к себе очень важна для исцеления. Это простое упражнение на растяжку принесет вам еще больше пользы, если вы закроете глаза и впустите в себя вихрь любви.

Рис. 48. Растяжение через объятие себя

Сгибатели предплечий (рис. 49) – это захватывающие мышцы. Они хватают то, что вам нужно, и крепко удерживают это! Они же подтягивают пальцы к кисти, чтобы что-то удержать. Помимо этого, они сгибают запястье. Сгибатели – сильные мышцы. На эмоциональном уровне они помогают нам удерживать свою позицию. Держитесь за свои чувства, желания и потребности и верьте в свое право на них. Если вы достаточно сильно чего-то хотите, у вас это получится. А если нет, придумаете оправдание. Убедитесь в том, что эти мышцы работают!

Рис. 49. Сгибатель

Упражнение на снятие эмоционально-мышечного напряжения сгибающих мышц

Вытяните одну руку перед собой кончиками пальцев вверх. Костяшки пальцев должны быть обращены к вам, а ладонь – от вас. Кисть другой руки положите на ладонь и пальцы таким образом, чтобы вы оттягивали назад не только пальцы (рис. 50). Этой кистью потяните ладонь и пальцы к лицу. Так вы растянете сгибатели предплечий.

Рис. 50. Растяжение сгибателя