Альберт Игнатенко - Как стать феноменом

Упражнения для открытия Суперсознания

Перед выполнением прочесть охранную мантру «Да будет Свет и Мир...»

Включение гипофиза. Рано утром (до 10 ч утра) сесть в позу кучера, затем соединить ноги и руки вместе. Глаза открыты. В течение 3 мин потирая корнем языка мягкое небо, произносить (чуть слышно) мантру ОМ (А-О-У-М-М-М) слитно. Дыхание равномерное.

Затем отработать дыхание при концентрации внимания на объекте. Дыхание равномерное. Дышать в течение 3 мин следующим образом. Первые 30 с: 3 с – вдох, 3 с – выдох. Следующие 30 с: 4 с – вдох, 4 с – выдох и т.д. Одновременно концентрировать свое внимание на объекте, четко запоминая все детали (объектом может быть настольная лампа с матовой лампочкой. Зажженная лампочка должна хорошо просматриваться, ткань абажура настольной лампы должна быть тонкой, с рисунком).

Упражнение для усложненной концентрации и включения Аджны-чакры.

Дыхание меняется после предыдущего упражнения и идет в таком ритме: 8 с – вдох, 8 с – задержка, 8 с – выдох, 8 с – задержка. Дышать в течение 2 мин. Одновременно сконцентрировать свой мысленный взор на вершине конуса Аджны- чакры и по часовой стрелке послать энергию на основание конуса, доведя до яркого свечения. Затем поменять ритм дыхания по схеме: вдох – 6 с, задержка – 6 с, выдох – 3 с. Концентрировать внимание на лампочке. Одновременно как бы втягивать ее внутрь Аджны-чакры и посылать на гипофиз на вдохе. На выдохе объект (лампочку) располагать на прежнем месте. Выполнять в течение 3 мин. Усложненная концентрация – концентрация внимания на Аджне-чакре с видением объекта внутри. Медитация – концентрация внимания на Аджне-чакре с видением объекта в ней и за ее пределами.

Медитация. Дыхание: вдох – 3 с, задержка – 3 с, выдох – 6 с. Дыхание незаметное. Во время выдоха неслышно звучит «кха». Внимание концентрируется на Аджне- чакре. В течение 3 мин проводить это упражнение, стараясь визуализировать объект в Аджне-чакре и в то же время за ее пределами. И когда появится видение предмета за пределами (но еще слабое) вашего физического тела, сделайте чуть сильнее выброс энергии и продолжительнее выдох и паузу. В это время все чакры, начиная с Муладхары, откроются. Может подняться температура тела, может ощущаться легкое давление внутри черепа. Сразу же провести дыхательное упражнение по системе: 8 с – вдох, 8 с – задержка, 8 с – выдох, 8 с – задержка в течение 1,5-2 мин.

Затем энергию, начиная с Сахасрары-чакры, против часовой стрелки по спирали по основаниям чакр опустить к Муладхаре-чакре. Желательно не допускать поднятия температуры.

Последовательность выхода на I ступень Суперсознания, исходя из предыдущих упражнений: включение гипофиза – визуализация объекта (концентрация) – визуализация объекта (лампочки) – ввод внутрь и вывод наружу в первоначальное положение – медитация – видение предмета на расстоянии – выход из состояния. Развитие воображения для перехода на II ступень выхода на Суперсознание.

Сесть в позу кучера лицом на север в удобное кресло и под приятную минорную медленную музыку самостоятельно войти в суггестивное состояние (при котором реализуются все формулы самовнушения). Вы желаете увидеть море. Направьте свою мысль к морю, затем ярко его представьте, еще ярче, до тех пор, пока вы его не увидите с закрытыми глазами. Параллельно, применяя мысленное самовнушение: «Я четко вижу море», не напрягаясь, удерживайте видение моря как бы внутри своей головы в точке пересечения (горизонтальная линия – от Аджны-чакры, вертикальная – от макушки). Назовем эту точку «дверь Суперсознания».

Усложним упражнение.

После того, как произошел выход на видение объекта, постарайтесь на мысленном уровне четко представить шумовые эффекты (рокот прибоя, крики чаек, гудки пароходов и т.д.), применяя формулу самовнушения: «Я легко слышу все, что происходит на большом расстоянии от меня». Проводить упражнение до первых признаков утомляемости в течение трех-четырех недель два раза в день, доведя его до совершенства.

Затем еще больше усложнить упражнение. Без музыкального сопровождения в течение одной минуты увидеть с закрытыми глазами желаемый объект, а затем в течение одной минуты услышать соответствующие звуки. Используя это упражнение, можно выходить на видение любого объекта на большом расстоянии (города, страны и т.д.).

Итак, общая схема выглядит следующим образом:

I ступень + II ступень = выход на III ступень Суперсознания. III ступень выхода на Суперсознание.