Кристин Чен - Йога между делом

Соедините большой палец с:

• указательным, чтобы привести в равновесие энергии любви и сострадания («са» означает «бесконечность»);

• средним, чтобы гармонизировать энергии творчества и самовыражения («та» означает «жизнь»);

• безымянным, чтобы укрепить фундамент и активировать защитные силы организма («на» означает «смерть»);

• мизинцем, чтобы привести в порядок эмоции и наладить отношения с партнером («ма» означает «возрождение»).

Знаю, порой вам кажется, что жизнь изменить невозможно, но поверьте: в ваших руках – сила, которая растет с каждым вдохом. Вы сами лепите свою судьбу!

Хочу сказать огромное спасибо родителям и всей моей семье: они научили меня, что здоровье – это самое главное. Спасибо моим близким друзьям, которые были рядом в самые тяжелые минуты. Моим врачам – за их заботу и терпение, за то, что не отмахивались, когда я убеждала их, что мне нужны другие методы. Благодарю моих чутких и внимательных учителей, что поддерживали во мне веру в то, что я продвигаюсь вперед с каждым днем. И моих старательных учеников, которые преображаются прямо на глазах.

Отдельное спасибо моей редакторской команде – Бриджит, Адаму, Аманде и Либи. И конечно, моему мужу Ричарду – за его непоколебимую уверенность, что я могу все.