Ксения Алексеева - Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь

Сделайте вдохновение своей привычкой. Не ждите, когда оно наступит от чего-то особенного.

Будьте вдохновлены всем, что вы делаете. Нет незначительного — в вашей жизни важно все!

«Шоколадом мажу тело,

семью и мужа захотела.

Мажу так, как я хочу,

мужа успешного скоро получу».

Это веселый, по-хорошему сумасшедший ритуал, который можно применять, если хочется замуж или жениться. А может, и муж есть, но хочется, чтобы семья стала более дружной, а муж — более успешным. И вариант для мужчин: «Шоколадом мажу тело я, у меня прекрасная семья. Мажу так, как я хочу, жену прекрасную скоро получу».

Здесь все просто, весело и сладко. Берем шоколадный гель, или скраб, или просто шоколад, мажем тело и говорим слова-настрой.

Если есть муж (жена), то текст такой:

«Шоколадом мажу тело я, будет круто у меня! Будет все, как надо, — больше шоколада!»

Технику важно выполнять одному, это ваш личный процесс. Важно от всего этого получить удовольствие, посмеяться, немного подурачиться. Сделайте себе «макияж» шоколадным муссом и покажите себе в зеркало язык, намажьте тело шоколадным скрабом и потанцуйте. Таким образом мы даем возможность Вселенной сделать нас счастливее. Говорим то, что мы хотим, и расширяем границы мира.

Мажу тело шоколадом,

У меня семья — что надо!

Будет больше шоколада,

Будут деньги и услада!

Единственная цель, которую вам надо поставить, — это разрешить себе стать счастливым человеком. Начните с маленьких прекрасных мгновений, пусть они будут только для вас!

«Найти баланс во мне несложно,

ведь все во мне противоположно».

В каждом человеке есть противоположные качества, светлые и темные стороны. Например, в какой-то ситуации мы проявляем искреннюю доброту и сочувствие, а в какой-то испытываем ярость и злость. Нельзя стараться быть только «хорошим» или только «плохим». Только принимая обе части, мы держим равновесие. Если вы сдерживаете темную сторону, то не сможете проявить гнев там, где он необходим, и это может быть разрушительным для вас. Если вы не умеете поддерживать внутренний баланс, то легко станете мишенью для манипуляций, ваши границы не защищены от нападений.

Итак, если вы заметили, что проявляете только одну часть своей идентичности, начинайте проявлять другую.

Например, вы идете по своим делам, а в голове крутится все та же пластинка, вы продолжаете эмоционально переживать какой-то сюжет внутри себя. Остановитесь или сядьте на скамейку и какое-то время постарайтесь ни о чем не думать или просто помечтать.

Если вы «зависли» на работе, принимая какое-то решение, представьте, что вы бежите, прыгаете или танцуете, мысленно кричите. Проживите этот сюжет как можно ярче. Обратите внимание: что изменилось?

Если вы можете хранить секреты, то вам будут доверены великие тайны мира. Они придут через сны, знаки, озарения. Этим нужно непременно делиться, только бережно и не со всеми. И тогда этот источник будет неиссякаем.

«В гармонии с собой я нахожусь.

Я прост, чист, уверен, искренен.

Я собой горжусь».

Как только почувствуете внутри сопротивление любого рода, делайте это упражнение. Вас может тревожить обида, вина, страх, гнев, чрезмерный контроль, словом, то, что мешает внутренней тишине и равновесию.

Вам нужно найти три важные точки в теле. Для этого следует расслабиться, почувствовать свое тело, прислушаться к нему. Попробуйте представить, где бы могла быть такая точка: тело может как-то откликнуться: кольнет где-то, забегают мурашки… Или вы сами вдруг увидите внутренним взором, что именно тут находится та или иная точка.

Точка простоты. Представьте некий простой, доступный, но особенный и понятный только вам образ и поищите в своем теле отклик на него.

Точка чистоты. Представьте что-то чистое, непорочное. В каком месте ваше тело отзывается на этот образ?

Точка уверенности. Что для вас уверенность? Что дает вам поддержку, силу, опору? По аналогии с другими точками найдите эту область в своем теле.

Точка искренности. Здесь все просто, ничего не надо искать. Это область сердца.

По очереди находите эти точки (или области), прислушивайтесь к ним, сосредотачивайтесь на них, а затем расслабляйтесь.