Ксения Алексеева - Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь

Вы всегда под защитой, если доверяете своему внутреннему покою. Ведь именно он настраивает вас на защиту Вселенной. Вы в безопасности прямо сейчас.

«Я по небу плыву облаками, я играю лучами в траве, я невидимыми руками обнимаю все на Земле».

Когда мы смотрим на небо, то испытываем чувство безмятежности, спокойствия, свободы и чего-то еще…

Посмотрите на небо, почувствуйте все это и найдите точку в теле, которая откликается на небо, облака и на что-то еще. Погрузите свое сознание в эту точку, побудьте в ней, представьте, как с каждым вдохом вы расширяете эту точку маленького неба, и она занимает все больше и больше пространства в вашем теле. Постарайтесь представить, что все ваше тело стало небом с облаками, полным спокойствия и безмятежности и чего-то еще…

Побудьте в таком состоянии как можно дольше, обращайтесь к этим ощущениям в течение дня как можно чаще. Общайтесь с людьми в этом состоянии, взаимодействуйте с окружающим миром, отслеживайте происходящие изменения.

Так вы учитесь легкости, гармонии, умению брать от мира и делиться с миром.

Вы расширяете свои границы, а быть может, на некоторое время убираете их совсем. Как это — быть безграничным и принимающим все, что приходит в ваш мир? Когда вы готовы впустить в ваш мир все, к вам приходит только самое лучшее. Потому что там, где нет борьбы и сопротивления, активизируются энергии света, доброты, любви и тепла. А еще это позволит вам открыть в себе те дары, которые вам даны от природы. Вы ведь не зря иногда думаете, что вы больше, чем вы есть на самом деле, и вы достойны лучшего.

Именно нежность позволяет легко открывать самые прочные замки в вашем сердце. Именно нежность расширяет границы и отгоняет прочь все препятствия. Будьте нежными с собой каждое мгновение.

«Свой характер рисую на волшебном холсте.

Мои личные качества на высоте».

Подумайте, какое качество в себе вы хотели бы развить. Допустим, настойчивость.

Ответьте на вопрос, что в природе (то есть то, что не создано руками человека, — ландшафт земли, природные явления и стихии, растения) может обладать таким качеством? Например, ветер.

И когда вы совершаете какое-либо действие, даже самое простое, делайте его, как будто вы настойчивый ветер, представляя себя им. Замечайте вокруг себя в течение дня любые проявления настойчивости. Это могут быть люди, природа, животные — кто и что угодно.

И говорите себе: «Он настойчив, как я». Понаблюдайте за качеством, которое вы выбрали, возможно, вам придут в голову интересные мысли по поводу этого.

Возможно, с тем качеством, которое вы захотели развить, придет что-то еще не менее важное. А от чего-то вы вдруг избавитесь, потому что оно не сможет существовать вместе с тем качеством, которое пришло в вашу жизнь. Используйте эту технику в те моменты, когда вам непосредственно необходимо то или иное качество. Задайте себе вопрос: вы его только что развили в себе или оно было в вас давно, но вы не решались его проявить? А быть может, вам известна другая причина? В этой технике важны любые изменения и процессы.

Вы достойны самого лучшего в этой жизни. Научитесь принимать подарки, и их будет еще больше. Откажетесь — и их не будет совсем. Помните: вы особенный человек!

«Я отпускаю прошлое, ненужные вещи,

Обиды и страхи, душевные трещины,

Все, что не сбылось, что не смогло прийти.

Для нового счастья открыты пути!»

Мысленно нарисуйте точку справа от себя, проговорите формулу (или напишите свою, сохраняя смысл слов-настроя). Если трудно представить, нарисуйте точку на листе и положите его туда, откуда сможете в любой момент достать. Словом, лист с точкой должен быть всегда под рукой.

В течение дня представляйте, как скидываете в эту точку бездны, в точку невозврата, все лишнее, что вспомнится; все, с чем вы готовы расстаться навсегда; все, что, быть может, возникло в этот день и оно вам никогда не понадобится.

Вечером, если вы мысленно представляли себе точку, перенесите ее на маленький лист бумаги (крошечный, не более чем 2x2 см) и сожгите, проговорив еще раз формулу. Если точка уже была нарисована, достаньте лист и сожгите. Обращайте в течение дня на то, с чем вы расставались легко, а с чем нет, какие темы вызывали в вас паузы и размышления «что же с этим делать». Особое внимание уделите тем деструктивным моментам, суть которых вы прекрасно понимаете, но почему-то не избавляетесь от них. Честно ответьте себе на вопрос: что вы получаете, оставляя их в своей жизни?