Ксения Алексеева - Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь

Разрешите себе хотеть и принимать большее. Это упражнение повышает уверенность в себе и самооценку, понимание того, что вы достойны для подарков судьбы. У каждого человека есть свои границы: энергетические (поле вокруг нас), психологические (их легко почувствовать, например, тогда, когда нас обижают, ущемляют — мы становимся словно меньше). С этими границами мы и будем работать сегодня.

Почувствуйте и осознайте себя. Свое тело (вы двигаетесь или находитесь в состоянии покоя), свое дыхание (прочувствуйте, как вы дышите, как поднимаются грудная клетка и плечи при дыхании), как вы прочно стоите или уверенно ступаете по земле, почувствуйте, как ваша голова через макушку (чакру Сахасрара) связана невидимыми нитями с Космосом.

Теперь почувствуйте пространство, в котором вы сейчас находитесь. Ощутите габариты своего тела, расстояние от тела до определенной точки, в которой вы уже ощущаете границы. Почувствуйте эти границы. Обратите внимание, с какой стороны границы дальше (справа, слева, спереди или сзади). Снова почувствуйте себя в центре этих границ.

Произнесите слова-настрой для расширения своего пространства. Будьте максимально расслаблены, постарайтесь не думать и не оценивать, постарайтесь максимально отдаться чувствам и ощущениям. Теперь немного «подвигайте» границы, совсем чуть-чуть, не применяя силы. Если не получилось, сделайте это потом. Возможно, сейчас просто не время.

Выполните эту технику несколько раз, обращая внимание на то, как меняется ваше состояние, комфортно ли вам? Что хочется сделать? Какие чувства вы начинаете испытывать? В пространстве с собеседником, обратите внимание, как техника влияет на ваше настроение, состояние и беседу.

У вас есть прямая связь с ангелом — это интуиция. Помните об этом всегда!

«Волшебные звуки мой мир издает.

Он звуками к Дару меня приведет».

Сегодня отдайте максимум внимания всем звукам, которые вы услышите, а если они будут связаны с общением с другими людьми, то почувствуйте энергию, интенсивность этого голоса и слов…

Мысленно усильте этот звук, сосредоточившись только на нем. Все остальное на короткое время становится просто фоном. Прислушайтесь, есть ли что-то в теле, что откликается на этот звук? Представьте, как из этой области идет звук и тело начинает звучать. Представьте, что вы и есть этот звук. Подумайте, что могло бы так звучать в ландшафте земли (то, что не сделано руками человека: море, горы, река, земля, ветер)? Если вам удалось найти этот источник, станьте им (морем, ветром, чем-то еще…). Будучи этим источником, что бы вы могли сказать себе, исходя из вашего запроса, проблемы, задачи? Это и будет ваше послание для себя — фраза, слово, призыв к действию. Эта техника довольно сложная. Если она не получилась, возможно, просто не пришло время. Достаточно побыть в пространстве звуков, собирать, как бусины на нитку, звуки и наблюдать, что будет с вами происходить.

Если вы готовы к знаниям, то они придут к вам в той форме, в которой вы готовы их воспринимать. Важно в этот момент не отмахиваться от знаний, а стать исследователем. Наполняйтесь знаниями и делитесь ими с миром, делая его счастливее.

«Мое пробуждение начинается с моего осознанного соприкосновения с миром».

Эта техника хорошо подходит для исследования себя: какой вы человек на самом деле, каковы ваши ценности и истинные желания, что вы отрицаете и не хотите принять в себе.

Тело всегда показывает, на что обратить внимание в нашей жизни. Ум можно обмануть, а тело — никогда. Если есть участки, которые вы не чувствуете, значит есть некая область, которая закрыта в вашей жизни. Важно понимать, с чем связана часть тела, которую вы не чувствуете. Ноги — это движение, руки — общение, плечи — вес, голова — образ мыслей, лицо — эмоции и то, как мы показываем себя миру. Нижняя часть живота отвечает за сексуальность, живот — за доверие, спина — за уверенность, а грудная клетка — за чувства. (Если вы сомневаетесь или хотите уточнить, о чем говорит та или иная область тела, сделайте технику № 7. Задайте вопрос Вселенной: что значит для вас то или иное открытие в себе.)

В течение дня отмечайте любое прикосновение к себе. Это может быть ветер, люди, предметы, одежда, животные… Обратите внимание, какие прикосновения вам приятны, какие вы впускаете внутрь (и они становятся чувствами, переживаниями), а какие нет. Почувствуйте, как чему-то вы просто не позволяете пройти. Всегда ли это того стоит?