Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]

Здесь есть возможность читать онлайн «Габриэль Берштейн - Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Эзотерика, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Жизнь может быть прекрасной и удивительной каждый день и миг, и ты в состоянии сделать ее такой – своими силами и с помощью книги автора бестселлеров New York Times, специалиста по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. В ней ты найдешь 108 несложных уроков, лайфхаков и упражнений, которые настроят твой разум на позитивный лад и помогут в борьбе со стрессом, эмоциональным выгоранием, разочарованиями, ревностью, обидой – всем тем, с чем нам приходится сталкиваться изо дня в день.
Основой для этих простых и эффективных способов жить в мире с собой и другими, замечать и самой творить чудеса каждый день стали знаменитые духовные практики: медитация, йога, таппинг, позитивные настрои, адаптированные для сумасшедшего графика и современного образа жизни, ведь Габриэль уверена – духовный рост должен не усложнять нашу жизнь, а делать ее ярче и счастливее.

Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres] — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

То, что мы думаем о деньгах, влияет на наши чувства по отношению к ним. А чувства, в свою очередь, испускают энергию, которая либо поддерживает нашу способность приумножать свои приобретения, либо причиняет ей вред. Энергия – это почти что валюта. Если мы хотим направить свою энергию на то, чтобы зарабатывать больше и стать финансово свободными, нам нужно очистить свои мысли и убеждения.

Чтобы избавиться от того, что нас сковывает, нужно сначала осознать, что это такое. В случае с деньгами ограничивающих факторов обычно три. Первый из них – это финансовый пессимизм, или уверенность в том, что у вас никогда нс будет достаточно денег. Люди, страдающие от этого, думают, что им суждено жить в нищете и нужно постоянно бороться за каждый кусок хлеба. Второй фактор – убеждение, что наличие определенной суммы денег делает вас чем-то лучше окружающих вас людей. Люди, которые придают богатству слишком большое значение, постоянно сравнивают себя с другими, поэтому богатство никогда не приносит им радости – ведь всегда найдется кто-то, у кого еще больше денег. Кроме того, таких людей постоянно преследует страх все потерять. И, наконец, третий фактор – уверенность в том, что богатства на всех не хватит, что оно доступно только избранным.

В течение дня обратите внимание на свои мысли, энергию и поведение, касающиеся денег. Если вам в голову приходит пугающая мысль, попытайтесь отключиться от нее. Простите себя за эту мысль и попробуйте взглянуть на нее иначе. Например, вы гуляете по торговому центру, видите на витрине красивые ботинки и с тоской думаете: «Ах, если бы я только мог себе их позволить». Сразу же подумайте о другом: «Я доволен тем, что у меня есть, и не хочу зацикливаться на том, чего мне не хватает». Это простое переключение направит вашу энергию в новое русло, усиливая ваши положительные эмоции – например, благодарность. Вы внезапно почувствуете, насколько вкусный ваш кофе, или подумаете о том, что те ботинки, которые вы носите, намного лучше тех, дорогих.

Истинное изобилие начинается с вашей системы ценностей. Мари Форлео, одна из самых успешных личностных тренеров в мире, советует: «Очистите свои убеждения и поведение во всем, что касается денег, и вскоре вы насладитесь действительно богатой жизнью – как внешне, так и внутренне».

Урок № 105:

Истинное изобилиеэто результат работы над собой.

Глава 106. Повторение определенных действий постепенно нас изменяет

Теперь вы знаете больше сотни способов снять стресс, улучшить свое настроение и достигнуть мира и спокойствия. Они – как инструменты, которые вы храните в своем рюкзаке: в любой момент вы можете воспользоваться каждым из них. Чтобы вывести вашу практику на еще более высокий уровень, давайте уделим внимание какому-то одному упражнению, чтобы оно стало вашим вторым Я. Ведь самые важные перемены происходят благодаря нашей дисциплине и сосредоточенности, а также благодаря тому, что мы повторяем определенные действия.

Я уже упоминала, что, по мнению Йоги Бхаджана, начало – это 90 % работы. Поэтому не спешите и с чистым сердцем начните выполнять то упражнение, которое вас вдохновляет больше других. Для начала просмотрите их все и выберите то, которое кажется вам наиболее соответствующим вашему состоянию. И не пытайтесь остановить свой выбор на самом простом или самом удобном. А теперь пообещайте себе, что вы будете последовательно выполнять его в течение следующих 40 дней. Если пропустите хотя бы один день, придется начинать сначала.

Позвольте себе наслаждаться выбранным упражнением. Пусть оно захватит вас целиком. Если вы постоянно будете выполнять определенные действия, это спровоцирует перемены, которые могут остаться с вами на всю жизнь, – разве это не здорово?

За 40 дней ваш мозг настроится на нужную вам волну. Йоги Бхаджан по этому поводу писал, что упражнение, которое вы прилежно выполняете в течение 40 дней, способно разрушить любую вредную привычку.

Если вы чувствуете, что вам нужно выполнять свое упражнение дольше 40 дней, – это прекрасно! Опять же согласно учению Йоги Бхаджана, за 90 дней вы превращаете упражнение в привычку, которая укореняется в вашем сознании и подсознании. За такой долгий срок изменения достигают чрезвычайной глубины. В течение 120 дней ваша привычка утвердится. А если вы будете выполнять упражнение 1000 дней, вы овладеете им окончательно.

Чем чаще вы повторяете упражнение, тем глубже ваша связь с ним. С какими бы проблемами вы ни столкнулись, вы всегда можете рассчитывать на то, что ваша практика вам поможет.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]»

Обсуждение, отзывы о книге «Miracles now. Чудеса прямо сейчас [Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой] [litres]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x