Татьяна Сакара - Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Прислушайтесь к своим ощущениям. Посмакуйте эту фразу, покатайте во рту, распробуйте на вкус. Насладитесь ею. Сонастройтесь с ее вибрациями. Сделайте это прямо сейчас. А потом читайте дальше.

Как ощущения? Чувствуете, как от произнесения этой фразы по всему телу разливается искрящийся золотистый свет? Как вы наполняетесь щекочущим счастьем и начинаете сиять, как отпустило напряжение, и стало легко-легко и хорошо. Уже улыбаетесь? Здорово! В таком состоянии вам любая задача под силу! Вы ее решите легко и играючи.

Теперь вы знаете, что нужно сделать, чтобы вернуться в состояние счастья. Одна-две минуты и вы снова сонастроились с собой и готовы творить свой день и радоваться жизни.

ФРАЗА, ОСВОБОЖДАЮЩАЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА

Прочитайте ее медленно, осознавая каждое слово: «У меня есть все, что мне нужно, до того, как я осознал/а свою потребность в этом» .

Чувствуете ее многомерность? Она включает в себя все! Смысл волноваться, бояться, беспокоиться, когда у вас есть все, что вам нужно?

Проговорите ее несколько раз вслух и сонастройтесь с ее вибрациями. Ощутите, как уходит напряжение с каждым повторением. Почувствуйте, как спокойствие и умиротворение разливается по всему телу приятной волной, как появляется чувство сохранности и уверенности, что вы любимы, о вас заботятся, как вас поддерживает все и вся вокруг, как само пространство заботится о вас! Почувствовали? Теперь вперед, в новый день. Проживите его легко и радостно, веря, что все сложится наилучшим образом, потому что у вас есть все, что вам нужно, до того, как вы осознали свою потребность в этом.

Хочу подарить вам еще одну многомерную фразу: «Я поддержан/а в каждом шаге моего пути». Произнесите ее прямо сейчас и почувствуйте ее энергию. Ощутили это спокойствие, защищенность и уверенность, что все будет хорошо? ВСЕ УЖЕ ХОРОШО! Вам подскажут, направят, поддержат, все сложится наилучшим образом в любой вашей жизненной ситуации. Настроились? Тогда вперед, в новый день. Все получится!

ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ СПОСОБЫ СОЗДАНИЯ РЕАЛЬНОСТИ ЧЕРЕЗ СОСТОЯНИЯ

Если каждый ваш понедельник начинается с мысли-стона: «Ну воооот, опять пахааать, опять куча дел!» – вы и будете пахать. Мы имеем то, во что мы верим. Предлагаю сменить фокус и решить, что очередную неделю вы проживете легко и радостно, и дела все будут делаться легко и радостно, и все будет складываться наилучшим образом.

Так и скажите: «Я проживаю эту неделю легко и радостно! Счастливые события выстраиваются в очередь, чтобы со мной случаться!» Как теперь настроение? Уже захотелось быстрее бежать в эту прекрасную неделю, чтобы посмотреть, что с вами счастливого случится? Тогда вперед! И с улыбкой!

Волшебная практика на 1 минуту, включающая классный день

Проснулись.

Улыбнулись.

Глубокий и медленный вдох принятия.

Сказали: «Здравствуй, еще один драгоценный день моей жизни! Принимаю тебя с радостью и благодарностью. Что счастливого и удивительного ты мне принесешь?» Все.

Волшебного вам дня!

СОЗДАНИЕ РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕРЕЗ ВОПРОСЫ

Один из способов направить свое внимание в нужное русло и создать ресурсное состояние и эффективный день – правильные вопросы.

Простые вопросы для создания замечательного дня: что сделает меня счастливее сегодня? И что такого классного со мной сегодня произойдет?

Скажите это прямо сейчас вслух и посмотрите, как будут разворачиваться события дня. Спады

Спад – это когда совсем мало энергии. Многие боятся спадов, а зря. В природе ведь есть день и ночь, приливы и отливы, весна и лето, когда природа пробуждается, и осень и зима, когда природа засыпает. И мы живем по определенным ритмам. Это естественные явления, просто нужно грамотно их проживать.

Есть три основных вида спадов:

1. Плановый спад

Невозможно все время жить на подъеме, в жизни каждого человека есть периоды активности и периоды покоя. Вы знаете, с какой периодичностью у вас это происходит? Заведите дневник и понаблюдайте за собой 2–3 месяца. Вычислите, когда вы полны сил и желания действовать, а когда, наоборот, вам требуется больше отдыха. Учитывайте эти периоды, их продолжительность и планируйте свои дела с учетом спадов. Заведите аптечку скорой помощи: составьте список того, что вам помогает наполниться энергией и радует вас. Направьте внимание на себя, займитесь энергетическими практиками, медитациями.