Татьяна Сакара - Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Просто следуйте своей интуиции! Нужные слова сами придут, и вы поймете, что делать дальше.

8. Потом попрощайтесь. Скажите, что вы всегда рядом и что вы очень любите его/ее.

9. Возвращайтесь обратно.

Я написала очень подробно, а если коротко, то формула такая: представили внутреннего ребенка – спросили, что его беспокоит, – выслушали – сказали нужные слова и подарили свою любовь. Все!

Если вам сложно идти в практику самостоятельно, то на сайте www.tanyasakara.ru можно приобрести запись медитации «Встреча с внутренним ребенком» и сделать это в моем сопровождении.

Каждый раз, когда вы будете остро реагировать на что-то, снова подумайте о своем внутреннем ребенке и идите к нему навстречу, действуя по этой схеме. Постепенно вы исцелите все болезненные ситуации детства. И они перестанут фонить в вашей сегодняшней жизни.

Желаю вам быть в гармонии со своим внутренним ребенком!

Почаще навещайте его, уделяйте ему внимание, обнимайте и наполняйте любовью.

Задание

Сходите к своему внутреннему ребенку и пообщайтесь с ним.

Глава 3. Ключ к ресурсному состоянию Как сохранять себя в начале потока

Когда вы в ресурсе, то и во внешнем мире все хорошо: приветливые люди, зеленые светофоры, вежливые водители, свободные места на парковке, нужный вам автобус подъезжает именно тогда, когда вы подходите к остановке, подумали о ком-то и он звонит вам и так далее, начиная с бытовых ежедневных моментов и заканчивая серьезными и важными.

Когда привыкаешь к этому «все хорошо», а в реальности вдруг начинаются сбои: пробки на дорогах, неадекватные водители, нервные люди вокруг, срывы договоренностей, то это становится очень заметным.

Но мы же помним о том, что реальность отражает то, что есть внутри нас? Первое, что мы делаем: задаем себе вопрос – а в каком я состоянии сейчас? Скорее всего, вы находитесь в нересурсном состоянии. Будем учиться создавать ресурсное.

ПОСТАВЬТЕ СЕБЯ В НАЧАЛО ПОТОКА

• Нет сил и настроения.

• Трудно вставать по утрам.

• Ничего не хочется делать.

• Чувствуете, что потихоньку звереете.

• Все и всё раздражает, включая близких.

Знакомое состояние?

Часто так происходит потому, что вы ставите себя на последнее место, вместо того чтобы быть в начале потока. Когда вы готовы уделять внимание близким, работе, домашним делам, а времени на себя и на отдых просто не остается. Когда вы направляете свое внимание куда угодно, только не на себя, запасы вашей энергии не пополняются и иссякают. И сосуд вашей жизненной энергии оказывается почти пустым. А вы при этом еще и пытаетесь из пустого сосуда близким что-то дать, из последних сил. Часто это свойственно тем, кто никак не может перестать все контролировать и тащит все на себе.

Если вы не ставите себя в начало потока, рано или поздно вы выгораете. И потом приходится долго восстанавливаться. Первый звоночек – дети начинают капризничать и плохо себя вести, много внимания требовать к себе. Или еще хуже – начинают болеть. Считайте, что это знак: вам пора отдохнуть и пополнить свои энергетические запасы. А как вас еще заставить немножко отдохнуть и дома побыть? Ребенок через свои болезни помогает. И сами заболеть можете. Замечали, что мы чаще всего заболеваем, когда напряжение и усталость, физическая и моральная, уже зашкаливают?

Когда вы не ставите себя в начало потока и истощены энергетически, то и на работе не ладится, неприятности сыплются, как из рога изобилия, обстановка в доме становится напряженной. Неумение ставить себя в начало потока – это в большинстве случаев женская тема.

Атмосферу в семье создает женщина. Ее настроение, состояние передаются близким. Если вы уставшая, замученная, нервная, то что вы сможете создать? Сможете ли вы в таком состоянии спокойно реагировать на шалости детей? На какие-то мелкие неурядицы? Хватит ли у вас сил вечером, уложив спать детей, побыть с мужем? Или вам лишь бы голову до подушки донести, какая уж тут близость и разговоры?

Поэтому одна из главных задач женщины – учиться ставить себя на первое место, в начало потока. Не детей, не мужа, не родителей, не работу – сначала вы, а потом все остальные. Когда вы уделяете время себе – это не эгоизм, а проявление любви к себе. И понимание, что от вашего ресурсного состояния зависит очень многое. Обязательно нужно уделять время себе и отдыхать, делать то, что вас наполняет энергией.

Как бы вы ни были заняты, какими бы маленькими у вас ни были дети, найдите возможность хотя бы полчаса в день посвящать себе. Неважно, что вы будете делать в это время: рисовать, отмокать в ванне с пеной под приятную музыку со свечами, читать книжку под одеялом на диване, прогуляетесь по парку и побудете наедине с собой или отправитесь на встречу с подружками – главное, что это поможет вам расслабиться и восстановить запасы жизненной энергии.