Оттоман Зар-Адушт Ханиш - Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

Восточные люди обычно очень хорошо заботятся о своих руках и ногах и потому способны достигать великой ясности ума и силы духа.

Мы ухаживаем за ногами ради того, чтобы сохранить активность многочисленных нервных «центров», которые там располагаются; деятельность этих центров сказывается на состоянии всей нервной системы.

Вот почему, когда ноги подвергаются неблагоприятному воздействию, страдают также уши и нос. Многие знают по опыту: если пошевелить замерзшим большим пальцем ноги, как правило, возникает желание чихнуть. С другой стороны, когда после переохлаждения организма расстраивается слух, его можно восстановить, энергично растирая пальцы ног (предварительно хорошо высушенные).

С незапамятных времен было принято тщательно ухаживать за ногами; различные религиозные ритуалы включали ежедневное омовение стоп, обтирание их и даже умащение благовониями. Если вы хотите обладать хорошим слухом и одновременно усовершенствовать орган обоняния, чаще мойте ноги; тогда они станут мягче и красивее.

Уменьшайте нагрузку на пятки, распределяя вес тела равномерно по всей подошве. Поначалу это может показаться неудобным и странным, но вскоре вы научитесь сохранять равновесие, и затруднения исчезнут. Вы приобретете более изящную осанку и совсем не будете уставать при ходьбе – напротив, она станет самым приятным способом передвижения.

Постепенно более продолжительные прогулки войдут в привычку. С радостью и легким сердцем вы будете шагать по горам, по долам, помня, что дыхание – это жизнь.

Летом полезно «проветривать» ноги; если обстоятельства позволяют, желательно носить сандалии. Необходимо часто омывать и затем насухо вытирать ноги. Хорошо, если люди, которые симпатичны вам и обладают благоприятными магнетическими вибрациями, умастят ваши ступни благовонными мазями. И мы рекомендуем больше ходить босиком. Прекрасно пройтись летним утром по росистой траве, такие прогулки особенно полезны натурам эмоциональным. Когда вы принимаете росяную ванну, теллурические (земные) токи отводят из вашего тела всевозможные вредоносные эманации. Также очень полезно бродить в теплый солнечный день по прибрежным песчаным отмелям. Но не забывайте, прежде чем обуться, досуха вытереть ноги.

Теперь несколько слов об обуви. Шелковые чулки предохранят вас от многих расстройств нервной системы; хлопок, напротив, очень вреден для ног; и еще хуже – полушерстяные и синтетические ткани. Если шелка нет, имейте в виду, что шерсть гораздо полезнее хлопка. Однако еще лучше обертывать ноги лоскутами тонкого льняного полотна или носить под чулками или носками мягкие шелковые туфли.

Шелк – превосходный электрический изолятор и потому препятствует потере энергии в нервных окончаниях и сохраняет тепло тела. Заботьтесь о ногах; ведь именно они несут вас к знанию и мудрости.

Уделяя внимание мелочам жизни, мы учимся понимать свою природу и управлять ею. Мы слишком поверхностно судим обо всем, слишком поспешно делаем выводы. Это происходит от беспокойства и нервозности, которые еще усиливаются оттого, что мы легко поддаемся чужим влияниям, не стремимся поступать самостоятельно и даже не помышляем о совершенном самоконтроле. Конечно, мы не прочь создать что-нибудь значительное, но забываем, что грандиозные строения, которые высятся перед нами, были воздвигнуты не в один миг; их складывали камень за камнем многие годы. Мы слишком нетерпеливы, и оттого наша жизнь лишена цели.

Нам хочется славы, величия, богатства, власти. Но многие ли, став великими, сохранили свое величие? «Истинно говорю вам: если не будете как дети, не войдете в Царство Божие». Лишь чистые, невинные и кроткие достойны подражания. Подлинное величие – не в личности человека, но в делах. Только великие дела приносят плоды, способные насытить странника в сей юдоли смуты.