Наталия Попович - Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день

Ушас-мудра при регулярном выполнении подарит позитив и гармоничное состояние. В чем сила мудры

Мудра концентрирует энергию второй чакры и передает ее выше. Таким образом активизируется деятельность мозга, мышление становится четким и ясным, раскрываются творческие способности, проявляются таланты. Практика позволяет постоянно пребывать в радости, ощущать полноту жизни, находить новые интересы и цели, всегда чувствовать себя прекрасно, также мудра оказывает омолаживающий эффект. Чем вам поможет мудра

• Стимулирует иммунитет.

• Позволяет ускорить исполнение желаний.

• Активизирует интерес к жизни, привносит в нее радость и позитив.

• Улучшает общее самочувствие и омолаживает организм в целом.

• Помогает достичь успеха во всех благих начинаниях.

• Способствует решению творческих задач и проявлению скрытых способностей. Методика выполнения

Скрестите и сцепите пальцы обеих рук так, чтобы большой палец правой руки находился над большим пальцем левой и лежал на нем кончиком. Женщинам нужно выполнять упражнение так, чтобы сверху находился палец левой руки. Дополнительные рекомендации

Практикуйте мудру по утрам после пробуждения. Один сеанс может продолжаться 5—15 минут. Рекомендуется во время выполнения упражнения повернуться лицом к востоку. Дыхание должно быть ровным и медленным. Желательно зажечь в помещении голубую свечу. Закройте глаза, настройтесь на духовное очищение и позитивный лад. Представляйте мысленно рассвет, когда солнце только поднимается над горизонтом и желто-оранжевые лучи пронизывают насквозь ваше тело, даруя здоровье, счастье, силу. Можете улыбаться или смяться во время сеанса, настраивайтесь мысленно на удачный день и свершение хороших дел. После сеанса рекомендуется выпить чашку зеленого чая. Мудры для любви Мудра «Парящий лотос»

В Индии лотос почитается как божественное растение, символ Духа. Цветок служит троном богов, поэтому ему приписывают божественное происхождение. В индийской философии он символизирует причастность к Будде. Считается, что цветок – это воплощение чистоты, красоты, мудрости и плодородия, он дарит вечную молодость и свежесть, приносит счастье и благополучие.

В чем сила мудры

Лотос не зря служит религиозным символом многим народам. Он углубляется корнями в землю, его стебель проходит через толщу воды и поднимается над поверхностью. Цветок не касается ни земли, ни воды, он будто возносится над поверхностью вод и открывается под лучами солнца, символизирующего стихию Огня. Таким образом, цветок последовательно проходит через все стихии и воплощает в себе весь мир, символизирует единство стихий и высший Дух. Лотос является одним из символов Великой Матери и помогает женщинам в решении многих проблем. Именно поэтому данную мудру часто практикуют женщины, желающие избавиться от заболеваний, сохранить молодость и красоту, привлечь в жизнь любовь. Чем вам поможет мудра

• Помогает при заболеваниях женских половых органов.

• Используется для лечения желудка, желчного пузыря, кишечника.

• Нормализует работу репродуктивных органов.

• Рекомендуется для профилактики заболеваний мочеполовой сферы.

• Улучшает общее состояние организма, замедляет процессы старения.

• Помогает найти любовь. Методика выполнения

Соедините большие пальцы обеих рук, указательные пальцы выпрямите и соедините их кончики. Также соедините кончики средних пальцев. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук скрестите, кончики пальцев должны находиться у основания средних пальцев. Дополнительные рекомендации

В лечебных целях практиковать мудру нужно по 15 минут 3 раза в день. Для профилактики ее можно выполнять в то время, когда чувствуете в этом потребность. Рекомендуемая частота – 5–6 раз в день по 5—10 минут, не более.

Руки и пальцы не должны быть в напряжении, поза должна быть максимально удобной и расслабленной. Руки держите на уровне бедер – от зоны пупка до середины бедра. В процессе выполнения мудры следует смотреть на предметы синего цвета или воображать что-то синее, свеча синего цвета поможет повысить эффективность процедуры.

Во время выполнения упражнения нужно находиться лицом к югу. Положение выбирайте на свое усмотрение: сидя, стоя, лежа или на ходу. Ганеша-мудра

Бог Ганеша в индийской мифологии является олицетворением мудрости и благополучия, гармонии в отношениях. Ганеша-мудра позволяет наладить межличностные отношения, разрешить любые конфликты между влюбленными или супругами, прийти к согласию и гармонии. В чем сила мудры