Дипак Чопра - Сила, Свобода и Благодать

Одна из техник, которые помогут тебе осознанно и легко жить в каждом мгновении, — созерцание дыхания. Дыхание осуществляется не в прошлом и не в будущем, но только в текущем моменте. С каждым вдохом бесконечное сознание приходит к тебе. С каждым выдохом ты уходишь в бесконечное сознание. А в промежутке между вдохом и выдохом ты пребываешь в бесконечном сознании. На самом деле нет ни прихода, ни ухода — ты всегда в потоке.

Просто свидетельствуй свое дыхание и практикуй сосредоточенное на жизни осознание текущего момента. Если тебе это удастся, ты переместишься в сферу сознания, где твое внимание сосредоточено на том, что есть, а сам ты ощущаешь присутствие духа и видишь полноту каждого момента.

Сейчас вся Вселенная разворачивается из ничего. Сейчас за всем шумом и суетой твоей жизни царит тишина и покой. Сейчас — это сила чистого сознания. Сейчас — это свобода безграничного безвременного духа. Сейчас — это благодать простой неподдельной жизненной красоты. Поэт Руми сказал: «Прошлое и будущее заслоняют от нас Бога. Сожги их огнем присутствия». Бог присутствует в текущем моменте, и время — единственное препятствие для Него.

Созерцай свои нездоровые привычки без осуждения

Цель большинства человеческих действий — уклонение от боли и погоня за удовольствиями. Всякое событие — будь то поход к дантисту или поездка на карнавал — регистрируется нашим сознанием на внутреннем спектре ощущений. На одном конце этого спектра расположена нестерпимая боль, а на другом — неземное удовольствие. Когда переживание завершится, воспоминание о нем сохраняется в теле-уме — либо в зоне боли, либо в зоне удовольствия.

Память полезна, поскольку дает нам ощущение непрерывности. Но память также становится нашей тюрьмой, поскольку программирует нас на предсказуемые реакции. Великий йог Господь Шива сказал: «Я использую память, но не позволяю памяти использовать меня». Использование памяти — жизненная необходимость; без нее мы просто не найдем дорогу домой. Когда человек использует память, он — творец. Но когда память использует человека, он — жертва.

Дух приглашает тебя покинуть тюрьму памяти и запрограммированных реакций и познать свободу. Следующий шаг к свободе — без осуждения наблюдать свои нездоровые пристрастия. Вредные привычки — главная болезнь цивилизации, и они прямо или косвенно связаны со всеми остальными болезнями. Кроме физических пристрастий (например, к пище, табаку, алкоголю и наркотикам), бывают психологические пристрастия (к работе, сексу, телевизору, магазинам, моложавой внешности, власти, страданиям, беспокойству, мелодрамам, совершенству).

Почему у нас возникают пристрастия ко всем этим вещам? Потому что мы не черпаем из своего источника; мы утратили связь со своей душой. Пища, алкоголь, наркотики — все это, по существу, попытки материально удовлетворить потребность, которая в основе своей имеет не физическую природу. Пьянство, например, помогает избавиться от личных воспоминаний, чтобы испытать радость в сфере неличного и универсального. Мы ищем не ощущений и даже не забытья, а скорее чистой радости. В саморазрушительных действиях проявляются непризнанные духовные стремления. В пристрастиях на самом деле отражается поиск торжества духа — мы стремимся к расширению сознания, к опьянению любовью и чистым сознанием.

Люди пытаются преодолеть пристрастия при помощи самых разнообразных методов — психологических, психотерапевтических, медицинских. Ничто из этого не приносит устойчивого исцеления. Единственное лекарство от пристрастий — духовное. Мы жаждем экстатического опыта — и это базовая потребность, подобно потребности в пище, питье или жилье. Экстаз (греч. ekstasis ) буквально означает выход за пределы. Подлинный экстаз — это выход за пределы тюрьмы материального мира, огороженной временем и пространством. Мы жаждем выйти за пределы телесных границ. Хотим освободиться от страха и ограничений. Мы хотим забыть об эго, чтобы ощутить свою принадлежность к бесконечному Бытию.

С сегодняшнего же дня начни избавляться от нездоровых пристрастий, наблюдая их без осуждения. Каждый день просыпайся с молитвой: «Спасибо, Боже, что сделал меня таким, какой я есть» — и созерцай себя. Будь свидетелем своих мыслей, настроений, реакций, моделей поведения. Они отражают твои воспоминания о прошлом, и, свидетельствуя их в настоящем, ты освобождаешься от прошлого. Наблюдая нездоровые пристрастия, ты тем самым наблюдаешь свои программы. А наблюдая программы, ты освобождаешься от них, поскольку осознаешь, что не являешься ими; ты — наблюдатель за программами.