Валерий Гофман - Вся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание!

Вам знакома эта техника с самого рождения.

Ребенок учится ходить, говорить, читать, считать, осваивает все новые и новые навыки, используя, сам не зная, именно эту технику.

Вы можете делать множество вещей, не задумываясь о том, как их делать – именно благодаря этой технике.

Сутьэтой техники состоит в сочетании утверждения и размышления.

Вы должны:

1. Выбрать идею.

2. Думать о ней как можно чаще, повторять про себя.

Укоренение новой идеи можно сравнить с прорастанием зерен. Новые всходы могут погибнуть из-за неправильного ухода, из-за невнимания, из-за сорняков. Такие сорняки – старые идеи, которые надо тщательно и постоянно выкорчевывать из разума.

3. Помнить, что для прорастания требуется время: от одного до трех месяцев.

Если вы повторите идею всего несколько раз, то это не повлияет на вашу жизнь! Вы должны сделать это от тридцати до девяноста раз.

Повторяйте идею каждый день.

Несколько раз в день!

Упражнение 28. Применение техники укоренения

1. Вернитесь к предыдущему упражнению. Повторите его выполнение. Составьте список своих взглядов на заботящую вас в данный момент тему.

2. Просмотрите получившийся список.

3. Выберите утверждения, в которых есть негатив, или которые звучат схожим образом:

• Я не могу это сделать.

• Я никогда не добьюсь большего.

• Сейчас мои возможности ограниченны.

• Я пытался тысячу раз.

• Не важно, что я делаю.

• Очень сложно опередить остальных.

• Всегда что-нибудь обязательно получается не так. Это временно.

• Жизнь – трудная штука.

• Чтобы чего-то достигнуть, нужно много работать.

• Ничего не приходит просто так.

• Сейчас не мое время. Я не знаю, что делать.

4. Напишите рядом с такими утверждениеми обратные – позитивные:

Вместо: Я не вижу способа хорошо заработать.

Написать: Существует много способов хорошо заработать.

Вместо: Мне трудно знакомиться с людьми.

Написать: Мне легко знакомиться с людьми.

5. Повторяйте новое, позитивное утверждение не менее трех раз в день, а также в моменты, когда старое утверждение само приходит в голову.

6. Упражнение следует выполнять ежедневно в течение не менее 3 месяцев.

Мы одеваемся «на выход», мы стараемся произвести хорошее впечатление на тех, с кем встречаемся, мы озабочены тем, «что скажут люди», но мы очень часто забываем о том, что сами думаем о себе.

Почему?

Вы знаете, что от того, КАК вы мыслите, зависит то, КАК вы живете.

Это касается ваших мыслей о вашей жизни.

Но это так же касается мыслей о самом себе.

Если ваши мысли – робкие, то они создают робкого человека, слабые – слабого, сильные – решительного, и т. д.

Каким хотите быть вы?

Выберите те мысли, которые помогут вам стать таким, каким вы хотите быть!

Наша самооценка начинает складываться в детстве, и незаметно мы привыкаем думать о себе определенным образом, даже не задумываясь – насколько эта оценка соответствует действительности.

Ребенок еще не обладает критическим взглядом на вещи и принимает на веру все, что говорят самые близкие для него люди – родители.

Если родители поддерживают ребенка, показывают, что он ценен для них, приветствуют его начинания, спокойно относятся к неудачам, то, скорее всего, став взрослым, такой человек будет относиться к себе хорошо.

Если родители смеялись над ошибками ребенка, говорили после неудач: «У тебя никогда ничего не получится!», «Криворукий!», «За что мне такое наказание?», то, вырастая, такой ребенок ждет от жизни подтверждения именно этих убеждений.