Валерий Гофман - Вся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание!

Любой человек, который не задумывался о том, что описано в этой книге, обычно размышляет сразу о нескольких вещах одновременно – мысленный поток хаотичен и течет спонтанно: дети, работа и неоплаченные счета, фантазии и мечты, тревоги и страхи…

Вспомните, о чем говорилось в начале этой книги:

Слабые и разрозненные мысли – слабые и разрозненные силы.

Сильные и сконцентрированные мысли – мощные и сконцентрированные силы.

Если вы внимательно и осознанно читаете эту книгу, то выполняли упражнения на концентрацию внимания.

Если вы пролистнули их, то, вполне возможно, вы считаете концентрацию – тяжелой работой и неприятными усилиями.

Но на самом деле это не так!

Вспомните, когда вы были погружены во что-то действительно интересное и важное для вас, например – просмотр остросюжетного фильма. Вы смотрели на экран, не отрываясь, не отвлекались на окружающие звуки и были полностью сконцентрированы на том, что происходит на экране.

Вы умеете концентрироваться и знаете, что это такое, осталось научиться делать это тогда, когда вам это необходимо!

По мнению Джона Кехо:

Концентрация требует не сверхчеловеческих усилий, но практики. Это навык, которым можно овладеть, и который можно развить.

Что необходимо знать, приступая к развитию концентрации?

1. Контроль над мыслями – контроль над жизнью!

Мало тренировать умение концентрировать внимание, необходимо учиться концентрироваться не только на каком-то действии или на чем-то внешнем, а на мыслях! Это намного сложнее и важнее.

2. Чем чаще – тем лучше!

Как любой навык, умение концентрироваться становится лучше от частой практики.

3. Терпение и настойчивость!

Спросите любого спортсмена – сколько времени понадобится, чтобы превратиться из человека, который никогда не пробовал тренироваться, в человека с отличными мускулами? Никто не ожидает услышать ответ: «Мгновенно».

Мало того, после первых физических тренировок у любого человека будет болеть каждая мышца, усталость будет почти невыносимой.

Можно бросить все, мотивируя тем, что сразу «Ничего не получается!», а можно продолжить тренировки и через какое-то время достичь блестящих результатов.

Помните об этой аналоги, приступая к тренировке своего мозга.

На первых порах вы можете ощущать усталость и раздражение оттого, что у вас ничего не выходит, но если вы будете настойчивы и терпеливы, как профессиональные спортсмены, то ваши успехи поразят всех!

Для тренировки умения концентрироваться Джон Кехо предлагает… размышлять!

Вот что он говорит:

Размышления являются единственным приемом, который, по моему мнению, наиболее подходит для развития навыков концентрации. Они не только помогут вам отточить ум, но и позволят глубже понять любую изучаемую проблему. Упражнения на размышление являются неотъемлемой частью наших занятий.

Объем информации в последнее время столь велик, что создается впечатление, что мы знаем все и обо всем, но это не так! Без глубоких размышлений невозможно постичь суть вещей. Поглощение информации без последующих размышлений приводит к тому, что большинство имеют поверхностное представление об окружающей их действительности.

Вам кажется, что в этом нет ничего страшного?

Но, думая, что мы все знаем о чем-либо, мы очень часто сами себя обманываем!

Вы можете попробовать блюдо, приготовленное не очень хорошим поваром, и больше никогда не пробовать ничего подобного, решив, что любое блюдо по такому рецепту будет невкусным.

Вы можете прочесть отрицательную рецензию на книгу и отказаться от чтения, будучи уверенным, что вам не понравится.

И таких примеров можно привести множество!

Что это значит?

Это значит, что потенциальные возможности – любого предмета – скрыты от нас!

Даже читая эту книгу, вы можете столкнуться с тем, что в какой-то момент посчитаете, что знаете все о силе мозга и практические упражнения вам не нужны.

Но это не так!

Да, теперь вы знаете, как действует сила мозга – у вас появились основные понятияоб этом вопросе.

Размышления над проблемой позволяют глубже ее постичь.

И только испробовав все описанные упражнения, вы можете научиться использоватьэту силу.

Что такое – размышление?

1. Идея

Размышление начинается с отбора интересной идеи или мысли.