Ангелайт - Красота вашего подсознания. Программируй себя на успех и позитив

Это очень тонкий момент, и его различению нужно тренироваться. Поэтому для начала если вы скажете: «Прости, я просто сразу не понял, что ты имеешь в виду» – этого будет достаточно для того, чтобы остановить конфликт.

Нам всем известно, что от того, как мы поспим, зависит наше состояние в течение всего дня. Если мы не отдыхаем во сне, то в течение дня нам неоткуда брать силы, особенно в рабочее время. Когда мы засыпаем, то обычно теряем контроль над тем, что происходит с нами. Процессы, происходящие с нами во сне, да и сами сновидения имеют сильное влияние на нашу дневную жизнь. Сон со своей стороны также подвержен влиянию, которое на него оказывает наша повседневная жизнь, в частности ее ритм, стиль, количество стрессов и т. д.

Несмотря на то что сон окутан в сознании человека мифами и загадками, все же есть определенные исследования сна, которые в какой-то мере опровергают такие легенды, как вещий сон. Любые исключения только подтверждают правила. В том смысле, что не так уж и много примеров чудесных снов в нашей жизни, но мы все же верим в это, хотя и с оговоркой на избранность обладателей такого дара.

Исследования сна с применением специальной аппаратуры и психологических методов дали нам ответы на вопросы о содержании снов. И эти ответы могут некоторых разочаровать, хотя этим исследованиям уже более тридцати лет.

Так вот, главная интрига, составляющая львиную долю интереса к снам, – сновидения являются продуктом процессов, которые происходят в нашем мозге во время сна. А именно: мозг накапливает огромное количество информации за день, это и картинки, и звуки, и запахи, и многое другое, что мы воспринимаем. И вся ненужная информация должна быть удалена из-за ненужности и лишнего напряжения в нашей памяти. И во время сна мозг как бы сбрасывает напряжение с тех участков, на которых еще хранится вся эта информация, он как бы разряжается.

Однако эти разряды просто так не уходят из нашей головы, все те образы, которыми были заполнены наши мысли в течение дня, поступают на экран нашего видения. Этот процесс происходит очень хаотично, и если бы не наш ум, то мы никогда не увидели бы снов. Какая-то часть нашего мозга упорядочивает все наши чувства и образы, создавая более-менее логичный фильм из того, что есть. Поэтому иногда сны кажутся нам абсурдными, но это всего лишь плохо смонтированное кино.

Сны также служат для разных полезных целей. Например, сновидения о событиях, не произошедших с нами наяву, способны помочь нам подготовиться к новым или непредвиденным обстоятельствам. Тем самым создается своеобразная репетиция в воображении, некий сновидческий эксперимент. Еще сны создают настроение. Выражение «не с той ноги встал» вовсе не о ногах, а о снах. «Плохой» сон, то есть неприятное сновидение, может испортить настроение нам порой на весь день, а некоторые сны мы помним много лет. И даже расстраиваемся. Вот так! Так что если взять, так сказать, собственные сны в свои руки – нам же от этого будет лучше!

Отнесем следующее упражнение к нашей практике программирования нашего подсознания.

Первая часть

Сначала мы будем учиться вспоминать сны. Хороший способ – оставаться полностью неподвижными и безмолвными сразу после пробуждения. Проявите терпение, и вероятно, что в вашей памяти внезапно всплывает какой-нибудь образ или ощущение из сна. Не нужно в тот же момент бросаться записывать или рисовать это – в таком случае картина немедленно исчезнет – нужно позволить ей постепенно проявиться, принять форму по своему усмотрению, и в конце концов вы можете вспомнить целиком всю сцену. «Когда мы надежно держим нить в своих руках, этого в принципе достаточно для того, чтобы медленно вытягивать ее, не пытаясь думать или понимать», – писал Шри Ауробиндо.

Если вся картинка сна не восстанавливается из-за отсутствия каких-то связующих образов, то для восстановления недостающей связующей нити нам нужно запастись терпением и продолжать работать, постоянно стремясь обрести эту связь.

Чтобы легче утром вспоминать свой сон, вечером перед отходом ко сну сконцентрируйтесь на том, чтобы пробудиться в определенное время, один или два раза за ночь, с тем чтобы вспомнить то, что приснилось вам за соответствующий отрезок ночи. Не расстраивайтесь, если в первую ночь ничего не получилось. Если вы проснулись, «прокрутите» в голове то, что вы видели, и спите дальше. Нужно просто проснуться, повторить два или три раза содержание видения, чтобы оно хорошо запомнилось, а затем вернуться в сон. Некоторые практики сновидений пользуются будильником, чтобы точно проснуться ночью.