Ангелайт - Красота вашего подсознания. Программируй себя на успех и позитив

и т. д.

Самоутверждение – это совокупность переживаний, таких как уверенность в себе, стремление к лидерству и самостоятельности и т. д. И эти переживания могут противоречить некоторым из уже имеющихся или возникающих в процессе жизни. Поэтому у некоторых людей возникает необходимость некоего отрешения, отказа от определенных переживаний ради достижения своих целей, которым они решили посвятить себя. Например, женщина, решившая стать, как сейчас принято говорить, бизнес-леди, может отказывать себе в переживании материнства или даже отказывать себе во влюбленности и сексе ради того, чтобы достигнуть вершин успеха или социального статуса. Хотя иногда просто на все остальное, кроме карьеры, времени и сил не хватает.

Однако самоутверждение может происходить и в искаженном варианте, когда имеет место насилие не над собой, а над другими людьми. И тогда может произойти совсем абсурдная ситуация – отказ от переживания человечности. Это, конечно, печально обнаруживать в людях. Так как список переживаний, от которых можно отказаться ради самоутверждения, слишком велик, я не буду приводить его здесь, но вы можете его сами составить, наблюдая за карьеристами, людьми, наделенными властью, и соседями, издевающимися над своими детьми, близкими ради того, чтобы самоутвердиться за их счет.

Для того чтобы достичь высот духовного совершенства, часто необходимо настоящее отрешение, вплоть до полного уединения и самобичевания. Духовный рост обеспечивается за счет духовных практик. «Высшая цель духовных практик – пробуждение, то есть познание нашего подлинного «я» и нашего взаимоотношения с божественным», – пишет Р. Уолш в книге «Основания духовности». И хотя духовные практики предлагают много даров, таких как раскрытие внутреннего потенциала, улучшение физического здоровья, снижение тревоги и напряженности, все же в процессе практики появляется необходимость отказа от некоторых привычных в повседневной жизни переживаний.

Самыми сильными мерами можно назвать аскезу — отказ от секса и даже общения, строгий пост — голодание, депривация сна — лишение себя возможности спать, ритрит – долгая сидячая медитация со специальной диетой и полным молчанием и др.

Духовная практика тяжела для тех, кто не в силах отказаться от переживаний, присущих обычному человеку. Отказ от вредных привычек, сильных эмоций, возможности обладать материальными благами, властью – вот неполный список того, что может помешать духовной практике, и это исключается из повседневного списка переживаний.

Выполнять это упражнение нужно в течение нескольких дней, а может, и недель. Это зависит от интенсивности вашей жизни, количества людей, с которыми вы общаетесь, и уровня стрессов, которым вы подвержены каждый день. Все эти факторы вызывают напряжение и усталость, при которой лучше всего снимаются контролируемые защитные механизмы, и вы сможете нагляднее и обширнее представить себе весь спектр отказов от переживаний, которые вы не замечаете обычно в повседневной жизни.

Заведите себе записную книжку и помечайте в ней те случаи, в которых вы заметите за собой следующие признаки:

– вы захотели что-то сказать кому-то, но остановили себя на полуслове, подумайте и отметьте почему;

– вы почувствовали какой-то импульс в теле, подстрекающий вас к активности, например вскинуть руки вверх, выражая свою радость, но остановили себя, подумайте и отметьте почему;

– вам захотелось съесть что-то особенно вкусное, деликатес, но вы остановили себя, подумайте и отметьте почему;

– каждый раз, когда вы заметите, что вам пришлось остановить какой-то импульс в вашем сознании, теле или в вашей душе, отметьте для себя это в вашей записной книжке.

В конце дня открывайте свои записи и отмечайте, сколько из них были неосознаваемыми, а сколько вы контролировали. Для каждого из пунктов сделайте вывод, от какого переживания вы отказывались в тот момент и что вам дал этот отказ. Решите для себя, хотите ли вы и дальше продолжать отказываться от этого.

На основе ваших выводов вы можете составить новый стиль своего поведения.

Известная поговорка «Что посеешь, то и пожнешь» может быть применена, кроме общепринятого значения, еще в одном контексте. Это касается нашего восприятия самих себя. Иногда я слышу, как человек говорит о себе, что он немного туповат, неуклюж или, еще хуже того, что его никто не любит. Сплошное негативное самопрограммирование! Можно подумать, что человек специально на себя наговаривает, чтобы спровоцировать окружающих на произвольные комплименты в его адрес. Но ведь часто бывает так, что человек и воспринимает себя подобным образом. И пусть даже для этого есть основания, но такие мысли вовсе не помогают решить проблему.