Джо Диспенза - Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Вот вы и начинаете терять разум — а значит, самое время создавать новый. Приступим же к взращиванию нового Я. Воспринимайте ежедневную медитацию, наблюдение и мысленную репетицию как уход за садом, в котором вызревает ваша новая, улучшенная версия. Получение новых знаний и чтение книг о великих людях, соответствующих вашему идеалу, сродни высеванию семян. Чем изобретательнее вы подойдете к процессу создания новой личности, тем более разнообразные плоды пожнете. А твердое намерение и осознанное внимание будут водой и солнечным светом для садика вашей мечты.

Умение наслаждаться новым будущим до того, как оно станет явью, выполнит роль защитной сетки и забора, охраняющих нежные всходы потенциальной реальности от вредителей и суровых погодных условий. Энергия возвышенных эмоций надежно защитит ваше творение. А влюбленность в тот образ, которым вы потихоньку становитесь, послужит волшебным удобрением. Любовь вибрирует на более высоких частотах, чем эмоции выживания, из-за которых ваш садик захватили вредители и сорняки. Устранение старого и расчистка пространства для нового — это и есть процесс трансформации.

Пора начать созидание нового разума. Вы будете повторять эту практику, пока полностью не освоите ее. Как вы уже знаете, чем чаще нейроны активируются одновременно, тем более долговечные связи между ними образуются. Если в потоке сознания проносится ряд однонаправленных мыслей, в следующий раз вам будет проще подняться до достигнутого уровня разума. Если изо дня в день приводить себя в определенное умонастроение, мысленно репетируя новую жизнь, оно будет все естественнее и привычнее и, наконец, станет возникать автоматически, на уровне подсознания. Вы потихоньку начнете запоминать себя другим.

На предыдущих этапах вы отучали себя от эмоции, хранящейся в теле-разуме. Теперь же вам предстоит приучить тело к новому состоянию ума и изменить сигналы, которые вы подаете генам.

Цель заключительного этапа медитации — овладеть новым разумом как на уровне мозга, так и на уровне тела. Вы должны изучить его настолько, чтобы приводить себя в новое умонастроение в любой момент легко и естественно. Одинаково важно заучить и новый образ мышления, и новые телесные ощущения, чтобы ни один внешний фактор не мог поколебать ваш настрой. После этого вы будете готовы создать новое будущее и жить в нем. В процессе репетиций вы настойчиво и неуклонно создаете новое Я буквально из ничего. После многократных повторений вы сможете с легкостью воссоздавать его в любой удобный момент.

На данном этапе вы должны задать себе ряд открытых вопросов. В поисках ответов вам придется рассуждать и мыслить новыми категориями, рассматривать прежде неведомые возможности. А все это активирует лобную долю мозга.

Весь процесс размышления — это технология построения нового разума. Вынуждая мозг активироваться по непривычным схемам, вы закладываете фундамент новой личности. Вы наконец-то начинаете изменять разум!

Пожалуйста, ответьте на предлагаемые вопросы. Затем проанализируйте записи и подумайте, какие новые возможности вытекают из ваших ответов.

Вопросы для активации лобной доли

• Каким я вижу себя в идеале?

• Каково было бы быть…?

• Какими историческими личностями я восхищаюсь? Как они действовали?

• Кто из моих знакомых ощущает себя…?

• Что нужно для того, чтобы думать, как…?

• Кого я хотел бы взять за образец?

• Как бы я себя ощущал, если бы я был…?

• Что бы я говорил себе, если бы я был этим человеком?

• Как бы я разговаривал с другими, если бы мне удалось измениться?

• О каких новых качествах я должен постоянно себе напоминать?

Личность складывается из мыслей, действий и чувств. Чтобы вы могли точнее охарактеризовать свой идеал, я разделил вопросы на три тематических блока. Помните: в процессе поиска и анализа ответов происходит замена нейронной структуры мозга и коррекция воздействия на гены. (Если вам трудно удерживать ответы в уме, записывайте их в свою книжечку.)

• Как должен думать мой идеал?

• На какие мысли я должен направить свою энергию?

• Каково мое новое умонастроение?

• Каково мое новое отношение к себе ?