Ольга Агеева - Послания любящих сердец. Десять духовных законов жизни

Для выполнения этого упражнения пригласите себе в помощники человека, которому доверяете (мама, любимый человек или подруга). Пусть ваш помощник заранее подготовит все необходимое для этой практики. Закройте или завяжите темной лентой глаза. Дальше все должно происходит без слов, в полной тишине. Ваш помощник по очереди касается вашей обнаженной кожи разными предметами. Они должны быть разными по форме, объему и текстуре: от нежного, пушистого меха до твердых обложек книг. Вы можете показывать свое отношение к происходящему разными звуками одобрения или неодобрения. Потом полезно поменяться ролями. Это поможет сделать ваши отношения более богатыми и разнообразными и самим лучше понять свои чувства. Как вариант эту практику можно проделать с продуктами. Разные запахи, температура и вкусы также помогут успокоить разум и отдаться полноте переживаний. Не забывайте только меняться ролями.

Теперь вы готовы к главному – принятию любви в свое сердце. Сердце, душа – это прямая связь с Богом. Принимать и отдавать любовь есть предназначение нашего сердца. Мало кто из современных людей в наше время имеет этот источник. У большинства он иссяк и высох, и вместо излучений высокой любви, которая должна одухотворять человеческую жизнь, люди перепутали себя паутиной суеты, которая истощает как самого хозяина, человека, так и его окружение, стоит только войти в поле человека.

Из диалогов на канале

– Как помочь себе открыть сердце любви?

– Представьте себе, что в центре вашей груди появился очень яркий источник света, это могут быть солнце, или яркая звезда, или алмаз. Неважно, что вам преподнесет воображение, главное, чтобы вы в этот момент чувствовали любовь ко всему живому. Теперь представьте, что ваш источник любви разгорается золотистым светом. А теперь позвольте этой любви стать ярче, настолько яркой и объемной, что этот свет распространился на все вокруг вас. Потом еще больше: на всю Землю. Потом на всю Вселенную. Вы сами превращаетесь в солнце и излучаете свет и тепло всему миру. Ощущайте, как вы наполняетесь этой любовью, одновременно излучая ее все сильнее. При вдохе ваше сердце еще больше наполняется чувством любви и доверия к миру, а при выдохе каждый человек вокруг вас получает частицу вашей любви. Продолжайте видеть и чувствовать, что вы становитесь еще лучистее, постоянно усиливая любовь с каждым новым дыханием. Вы почувствуете искрящуюся радость от жизни, от самого факта вашего существования на Земле. Открытые вашего сердца вы почувствуете по теплу, которое разливается в груди. При этом вы заметите, как меняются ваши мысли, мысленный поток успокаивается, уходят суета и напряжение. Вы все больше понимаете все, что происходит вокруг, но это понимание спокойное, оно позволяет вам принимать правильные решения, а не действовать спонтанно и импульсивно, под влиянием отрицательных эмоций. Оставайтесь в этом состоянии столь долго, сколько хотите, и вы можете делать это сколь угодно много раз в день, чем больше вы делаете это, тем сильнее вы излучаете любовь и тем больше вы привлечете к себе вещей и событий, полных любви, радости и добра.

Запомните несколько советов, которые помогут вам поддерживать ваш источник любви в сердце.

1. Стараться просыпаться утром в наиболее приятное для вас время, для этого рассчитывать сон не менее 7—8 часов, а после стрессов увеличьте до 9– 12 часов.

2. Если вы проснулись в приподнятом настроении, постарайтесь продлить это состояние еще несколько мгновений. Запомните состояния счастья и расслабленности и постарайтесь его сохранить на целый день.

3. Вспомните слова царя Соломона, которые были вырезаны у него на кольце: «И это пройдет».

4. Этот пункт связан с предыдущим. Смотрите на мелочи жизни с точки зрения тибетских лам: «Ά с этим сталкиваюсь, но моя душа выше этого».

5. Старайтесь чаще радовать тех, кто с вами рядом, так как в ответ они порадуют вас.

6. Искренне радуйтесь успехам друзей и врагов, друзьям это добавит радости, а врагам – плохого самочувствия.

7. Слушайте приятную, мелодичную музыку. Если у вас появилась потребность в музыке или пении – это еще лучше! Искусство прекрасно влияет на эмоциональный фон.

8. Если появилась злоба или гнев, то лучше дать себе физическую нагрузку в виде физического труда (до ощущения сильной усталости и отсутствия эмоций).

Читать дальше