Вадим Демчог - Играющий в пустоте. Мифология многоликости

И в заключение еще об одном важном нюансе: «Вращается лишь то колесо, которое наполнено энергией» [275]. И это означает, что на практике проникновение в динамику процесса вращения Колеса высшей радости достигается с помощью постановки дыхания, или подчинения его эффекту сознательности .

Как известно, «тело актера опирается на дыхание» [276]. Дыхание же связано с частотой сердечных сокращений. Если прямо сейчас, ради эксперимента, мы начнем дышать быстро и поверхностно, то частота нашего пульса увеличится; если же мы будем дышать медленно и глубоко – уменьшится. Это означает, что работа нашего мозга ритмична в самой своей основе. И уже давно известно, что «путем повторения зрительных или слуховых стимулов эти ритмы можно возбуждать или усиливать вплоть до достижения необычных субъективных состояний» [277]. Одним словом, частота и глубина дыхания непосредственно влияют на работу нашего мозга. С одной стороны, оно (дыхание) обусловлено спектром частот волн нашей мозговой активности; с другой – регулируя дыхание, мы можем регулировать электромагнитные излучения мозга.

В Игре дыхание классифицируется следующим образом:

• зритель в нас дышит в частоте, соответствующей дельта-волнам . Можно сказать, что это тайное , «затаенное», или даже «отсутствующее» дыхание. Недаром говорят: «смотрит, затаив дыхание». Это очень глубокое, нижнее дыхание, которым дышат новорожденные дети: всем телом, то есть воздух входит не только через нос или рот, но как бы через поры кожи всего тела;

• актер в нас дышит в частоте, соответствующей альфа-волнам. Это среднее, сконцентрированное дыхание художника, находящегося в процессе творчества. У такого дыхания есть цель, направление, мотивация, миссия, оно сильное и организованное. Мне нравится называть его жестким дыханием ;

• роль в нас дышит в частоте бета-волн . Это верхнее дыхание, способ, которым дышит современный взрослый человек. Известно, что стрессы и беспокойства заставляют нас укорачивать дыхание, формируя верхнее , беспокойное (соревновательное) дыхание, ограниченное верхней частью грудной клетки.

Итак, тривида дыхания! Нам нужны они все, причем одновременно! То есть мы должны научиться дышать особой, четвертой формой дыхания, объединяющей три в одно. Это просто, но не легко. Нужен ключ! Вот он.

Люди, обладающие так называемой харизмой (от греческого charisma – «дар», «подарок»), способные создать нечто неординарное, отличаются высоким уровнем энергии. Известно также, что их мозг потребляет большее количество энергии, чем мозг обычных людей. Это легко понять, так как речь здесь идет о более высоких скоростях обработки информации в «биохимико-электрическом компьютере» [278].

Но секрет успеха харизматичных людей еще и в том, что, поставляя в мозг изначально большее количество энергии, они включают те его области, которые у обычных людей, при нормальной дозе, как бы «дремлют»! И это важно повторить еще раз: «Наш мозг устроен таким образом, что некоторые его области активизируются только при достижении определенной энергетической напряженности, что расширяет границы возможностей и открывает новые неожиданные способности» [279].

Звучит замечательно, но прежде чем приступать к нижеописанным методам, следует все же приучить свою нервную систему и сам мозг к работе с большим количеством энергии, иначе верхняя часть черепной коробки может в один прекрасный момент просто отстегнуться. Это означает, что, прежде чем «включить насос», есть смысл «прочистить шланг».

Внимание! Это действительно, действительно очень важно! Формы дыхания, предлагаемые мной ниже, сопровождаются «фантастическими изменениями потенциала мозга, на многие тысячи микровольт» [280]. Это в сотни раз превышает границы нормальных значений потенциала обоих полушарий и во много раз больше тех значений, которые достигаются при воздействии сильнейших психотропных препаратов. Волновая картина энцефалограммы, снятая в момент работы мозга в этой позиции, ясно показывает одновременное наличие бета-волн , типичных для состояния бодрствования; альфа-волн , характерных для состояния сна; а также дельта-волн , возможных только в состоянии глубокого сна.

Известны инновационные исследования группы Сары Лазар, которая провела серию опытов с использованием функционального сканера MRI для исследования физиологического состояния мозга нескольких профессиональных медитаторов (речь идет об адептах индийской монотеистической системы просветления – сикхах, в основе традиции которых лежит сочетание принципов ислама и индуизма). Интересно то, что по мере достижения глубокого успокоения мозга в целом изолированные отделы в нем, в особенности те, которые отвечают за функции внимания, ориентацию в пространстве и времени и общий «контроль», в частности принятие решений и выбор фокуса концентрации ментальных усилий, становились чрезвычайно активными. Герберт Бенсон и Уильям Проктор в своей книге «Как стать Гением» называют это положение мозга феноменом успокоительного возбуждения. Они могут показаться на первый взгляд достаточно противоречивыми, однако, утверждают Бенсон и Проктор, на самом деле и покой сознания, и его высокая активность являются естественными составляющими здорового состояния человеческого мозга. При наличии такой нейрофизиологической основы присутствие в процессе «творческого озарения» протекает, естественно открывая путь к опыту пиковых состояний. [281]