Михаил Радуга - Преподавание внетелесных путешествий и осознанных сновидений. Методики набора групп и их эффективного обучения

К примеру, в бодрствовании нужно каждый раз задавать себе вопрос: «Не сплю ли я?», если перед взором возникает «якорь». Якорем может быть любой объект, который встречается относительно часто и в реальности, и во сне: собственные руки, красные предметы, бег, вода, появление людей, взгляд в глаза и т. д. Сначала практик далеко не всегда может задавать себе этот вопрос, когда встречается условленный якорь, но после тренировки и с наличием стремления это достаточно легко удается. Проходит еще некоторое время, и такой же вопрос человек по привычке неосознанно начинает себе задавать, когда встречает якорь не только в бодрствовании, но и во сне, что и приводит к осознанию.

Ваши ученики должны понять, что нужно не просто задавать самому себе этот вопрос, но и важно отвечать на него внимательно, стараясь отстраниться от окружающих событий, чтобы ответить максимально объективно и непредвзято. Если этого не будет, то даже задав себе такой вопрос во сне, ответ на него будет такой же, как в бодрствовании, то есть уже неверный («Нет, не сплю»).

● Естественные якоря. Кроме создания умышленных якорей, способных при тренировке вызывать осознание сновидения, следует также обращать внимание на естественные якоря. Это те объекты и действия, которые наиболее часто вызывают осознание во сне у людей даже без стремления это сделать. Само понимание существования таких якорей вдвойне увеличивает их проявление. Это такие переживания во сне, как собственная смерть, острая боль, сильный страх, стресс, полет, удар током, сексуальные ощущения, сон о фазе или о входе в фазу. С опытом данные якоря должны срабатывать практически в 100 % случаев.

● Самоанализ. Значительно помогает осознавать себя во сне постоянный анализ сновидений на причину отсутствия осознанности. Суть в том, что за всю свою жизнь сознание человека привыкает к парадоксальностям сновидений и не обращает на них никакого внимания. Суть самоанализа состоит как раз в том, чтобы вспомнить сны за ночь и хорошенько подумать над тем, почему парадоксальности не были оценены адекватно. С опытом каждодневный анализ сновидений на их соответствие реальности начинает отражаться на мышлении непосредственно во сне.

Действия при осознании во сне. Чтобы осознание во сне приводило к полноценному фазовому переживанию, ученикам нужно обязательно знать, какие варианты действий на этот случай могут быть предприняты.

Основных вариантов три. Самый лучший из них – это сразу же после осознания приступать к техникам углубления, что должно делаться в любом случае при всех техниках. Углубление осуществляется прямо в месте сюжета. Это практически гарантированно поможет зацепиться за фазу. Дальше нужно исходить из плана действий в фазе. При достижении опыта углубление нужно делать параллельно осуществлению плана действий.

Достаточно опасно для длительности фазы во время осознания в сновидении пытаться вернуться в тело, чтобы тут же выкатиться из него у себя в комнате, если предварительно не углубиться. Это может привести к тому, что легко вернувшись в тело, можно с ним уже не разделиться, так как фаза становится значительно слабее, если ощущения совпадают с положением реального тела. Если же такой вариант применять, то чтобы вернуться в тело, о нем зачастую достаточно просто подумать, и перемещение происходит почти мгновенно. Многие практики применяют разделение после осознания во сне, мотивируя это созданием более ярких и интересных ощущений.

Имитация попыток. Для закрепления навыка в группах можно проводить имитацию как техник для осознания во сне, так и действий сразу после этого. Поскольку осознание во сне – это больше спонтанное явление, вызванное общим намерением, его лучше отрабатывать не отдельно, а в процессе других тем, чтобы ученики отвлекались от текущих действий. Например, выбрав якорь для осознания (взгляд на руки, красные предметы, взгляд глаза в глаза и т. д.), ученики должны на протяжении определенного времени или даже всего занятия оценивать реальность вокруг на предмет того, сон это или нет. Чтобы это дало результат, желательно, чтобы данную технику люди выполняли и вне занятий, практически все время, пока это не приведет к осознанию во сне.

Пока аудитория чем-то занята, вы также можете давать периодические сигналы к тому, что все вокруг – сон. В этот момент люди должны тут же делать углубление и осуществлять план действий (в рамках семинара что-то простое: открыть книгу, дойти до окна и т. д.). Естественно, все действия должны быть реальные, а не воображаемые.