Михаил Завьялов - Бокс. От зала к рингу

К подготовительному процессу вы должны подойти в полном здравии, как телесном, так и моральном. Ничто не должно мешать вам полностью сосредоточиться на подготовке. Если есть какие-либо проблемы, влияющие на качественное выполнение тренировочного плана, вы должны от них избавиться. То же касается и проблем психологического характера. Чтобы сфокусироваться на выполнении плана подготовки, всё бытовое нужно оставить в стороне. Только тогда вы сможете в полной мере прислушаться к своему организму и его требованиям.

Подходя к составлению плана употребления каких-либо препаратов, вы должны понимать, что все они имеют ограниченный срок воздействия на организм спортсмена, а также помнить об эффекте привыкания организма к тому или иному препарату.

Ставьте под сомнение как выбор самого препарата, так и его рекомендованные дозы. Необходимо помнить, что большинство «врачей» сотрудничают с теми или иными фармкомпниями или фармлабораториями и потому заинтересованы в распространении той или иной продукции. При этом влияние того или иного составляющего препарата при разовом или продолжительном приёме они до конца не раскрывают. По большому счёту, большинство реализаторов спортивного питания не осведомлены в полной мере ни о всех ингредиентах, ни о реальном эффекте, оказываемом на организм. Поэтому, не зная, что за препарат вам предлагают, нужно либо посоветоваться со спортивным врачом, либо не принимать его вовсе.

Я с большим сомнением отношусь к препаратам, которые обещают дать эффект при длительном употреблении. То есть, когда в описании говорится о том, что эффект может быть получен спустя месяц, квартал или полгода, я не рекомендую применение такого препарата. Эффект появляется или сразу, или никогда.

Питание спортсмена должно происходить по принципу питания беременной женщины. Ваш организм сам подаёт сигналы того, что ему необходимо. Главное – удовлетворять свои потребности без фанатизма и уметь вовремя остановиться.

Очень важно постоянно находиться в контакте с доверенным врачом спортивной медицины. Обратиться к специалисту стоит при малейшем сомнении в своём здоровье, качестве препарата или для получения экспертной оценки о его легитимности и дозировке.

Не стоит обманывать, прежде всего, себя, а заодно и остальных. Правда всегда всплывёт на поверхность, а помочь уже будет или очень трудно, или вообще невозможно.

И, пожалуй, самое главное. Надейтесь только на себя и свои силы. Работа тренеров, членов вашей команды и спортивной медицины не сможет выйти вместе с вами на старт или в ринг. Поэтому вырабатывайте в себе качества, позволяющие преодолевать себя. Только заставляя себя выполнять упражнения и через «не могу», вы сможете повысить физические и моральные качества. Вот они и помогут вам победить.

Будьте здоровы и не болейте!

Вы знаете, кто такой катмэн? Чем он занимается? Каковы его функции? По статистике, больше половины рядовых любителей бокса не имеет об этом ни малейшего представления. Между тем, как это часто бывает, не самые заметные профессии играют наиболее важную роль в жизни звёзд.

Катмэн – специалист, задачей которого является предотвращение телесных повреждений и обработка ран, нанесённых боксёру во время поединка. Обычно катмэн имеет дело с ранами, ушибами, отёками и носовыми кровотечениями, которые, по правилам бокса, могут быть причиной преждевременного прекращения боя и, соответственно, поражения пострадавшего боксёра. Именно поэтому катмэн не просто необходим боксёру – он может сыграть ключевую роль в исходе поединка.

Знаменитый катмэн Рафаэль Гарсиа «колдует » в углу Флойда Мэйуэзера-младшего

Для многих бойцов, которые не могут похвастать серьёзным «бюджетом», обязанности катмэна выполняет второй секундант. Несмотря на то, что большинство спортивных комиссий требуют, чтобы катмэн имел лицензию, как правило, официальное обучение они не проходят, и большинство перенимает секреты мастерства у опытных профессионалов или обучаются этому искусству самостоятельно.

Безусловно, катмэн – это не новая профессия. В углу бойца всегда были люди, которые понимали, что такое кровотечение, и как его остановить. Раньше поединки длились дольше и, как правило, были более жестокими. Когда случались рассечения, боролись с ними, как правило, прикладыванием льда и адреналином. Сегодняшний инвентарь катмэна гораздо разнообразнее, но не стит забывать об основах.