Михаил Завьялов - Бокс. От зала к рингу

Получается, что шевеление Ву и его команды по факту до сих пор остаётся бегом на месте. Потому как ни правила, ни новые турниры, ни даже допуск боксёров-профи к участию в Олимпиадах, внедрённый с Рио-2016, в корне не меняют ситуацию к лучшему. Для любого, кто дружит с логикой и здравым смыслом, уже давно очевидно: всё, что нужно AIBA и всему любительскому боксу для резкого прогресса и избавления от дурной репутации, – честное судейство. Проще вроде бы и быть не может. Беда в том, что в верхах такое очищение, похоже, никому не нужно.

В этой главе я не стану навязывать вам, уважаемые читатели, какие-то свои методы тренировок, а лишь позволю себе предложить несколько практических советов. Как ими распорядиться – решать только вам.

И всё же есть одно «но»! Если вы всё-таки решите воспользоваться моими рекомендациями, то для того чтобы они были полезны и принесли наибольший эффект, вы должны будете точно им следовать. Уверен, что вы сможете стать хорошим боксёром, если в полной мере освоите перечисленные здесь элементы техники бокса. Главное – терпение и кропотливый труд.

И запомните, что, приступая к тренировкам, сначала тщательно изучите один приём или удар и только потом переходите к отработке следующего – таким образом вы сможете добиться наилучших результатов.

Только не старайтесь отрабатывать всё и сразу! Если рекомендуется работать над каким-либо элементом 10 минут в день, то не увеличивайте это время вдвое, надеясь добиться успеха в два раза быстрее. Просто старайтесь выполнять приём максимально точно, и тогда, я уверен, мои рекомендации помогут вам добиться ярких побед на ринге!

Как мастер любой профессии пользуется определённым набором инструментов, так и у боксёра имеется свой инструментарий – это техника основных положений. К ней относят боевое положение кулака, боевую стойку, передвижения и боевые дистанции.

Боевая стойка – оптимальное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующее наилучшему решению боевых задач. Успех ведения боя и выполнения всех технических действий как атакующего, так и защитного характера во многом зависит от боевой стойки, а потому изучение технической базы бокса начинается именно с неё. Манера боевой стойки у каждого боксёра индивидуальна. Различают левостороннюю, правостороннюю и фронтальную стойку. Определяющим показателем здесь является особенность расположения сильнейшей руки боксёра по отношению к сопернику. На различных дистанциях поединка в связи с изменением особенностей боевых действий стойка меняется. Одним из главных факторов, её определяющих, является возможность непринуждённого и свободного передвижения по рингу с сохранением устойчивого динамического равновесия при выполнении манёвра и нанесении ударов.

Из истории:

Прародительницей кулачного искусства, как известно, считается Греция. На большинстве древнегреческих изображений бойцы представлены в высокой стойке. Туловище выпрямлено, голова держится прямо, левая нога выставлена вперёд и слегка согнута, ноги расставлены достаточно широко. Из такого положения легко двигаться вперёд, поэтому стойка древних греков была рассчитана на быструю и внезапную атаку. Приподнятый подбородок – признак того, что плотность боя невелика и поединок проходит на дальней дистанции. Задача вытянутой вперёд левой руки (иногда сжатой в кулак, иногда с раскрытыми пальцами) – удержание противника на дистанции и осуществление подготовительных действий. Левой рукой били, но, по– видимому, главная ставка делалась на удар задней (правой) руки, которая для дополнительного замаха была отведена назад. Локоть правой руки иногда отпускали, но чаще поднимали на высоту плеча или выше него.

Боевая позиция с открытым туловищем на большинстве изображений подтверждает то, что удары в корпус были запрещены. Присутствующие в античной литературе упоминания об ударах по корпусу рассматриваются как неточные, присущие неискусным бойцам. У исследователей нет единого мнения о причине их запрета. Одна из версий такова: в XII–XI веках до нашей эры Южная Греция и острова Эгейского моря были завоёваны дорийскими племенами, воины которых в боях применяли панцирь и щит. Однако шлем при этом отсутствовал, что и делало самым уязвимым местом голову.