Хакеры сновидений - Архив 1-6

это была подготовка, чуть позже выложу первое задание

Rats

по поводу изменения восприятия - один раз случился глюк при взгляде на часы, ощущение было точно такое же как при проваливании в сон, правда быстро стабилизировалось назад, списала просто на усталось, было часа три ночи уже.. но раньше вроде такого не было..

Ветер

Странно. Чем больше смотрю на часы, тем дольше думаю, сколько же времени.

U-Genius

Вчера перед сном при выполнении прогонки невыполненных событий, заметил у себя тоже состояние при втором прогоне, что и DaoDzeDun, возникло непреодолимое желание подвигаться, собрав все усилия я прогнал второй раз до конца, потом перевернусля в другое положение и прогнал события последний раз, также через не могу, ужочень хотелось подвигаться. События визуализировались по разному, некоторые ярче, красочней, другие поскромней.

С часами пока не особо получается, как уже писал, у меня сначала приходит память про задание , а потом уже то, что надо посмотреть на часы.

Отвар из перегородок получился приятный на вкус, при проглатывании в глубине горла как бы немного першит. Варил 6 минут, завтра попробуюувеличить время на 1 минуту.

Биг, у меня такой глупый вопрос, а перегородки можно использовать повторно, может там еще чего полезного осталось или их сразу выкидывать?

Тема: «Визуализация»

Биг ЧСВ

прогоны событий только начало тренировки по визуализации. дальше мы будем стараться усиливать собственный опыт по объемной визуализации прошлых событий, и в конце концов может даже и повторим это упражнение, но уже с натренированными "мышцами" визуализации

а пока продолжим развивать базовые навыки, будем шлифовать послойно и не торопясь добраться до мастерства или уверенного контроля как минимум. и тут важны ваши отчеты, описывайте трудности или какие-то проблемы вам мешающие.

надеюсь вы уже выделили каждый день время на эти прогоны, в одиночестве и желательно в темном месте. сегодня и завтра пробуем вспомнить особую картинку, с которой вы должны очень часто встречаться на протяжении всей жизни. как в реале так и в сновидении. вспомните как в окне поезда бегут рельсы, шпалы и деревья, столбы. наконец вспомните как бежит асфальт за окном автомобиля. не впереди (за рулем), а за боковым стеклом, когда глаз не успевает следить за деталями, а воспринимает дорогу как единое целое полотно, как сущность. попробуйте визуализировать эту очень интересную картинку. это очень легко.

Биг ЧСВ

Поставьте одну руку прямо перед глазами и медленно закройте их ...

Дышите медленно и равномерно, используя диафрагменное дыхание ...

Расслабьте мысли, не переживая о том, что это не получается у вас идеально ...

Теперь почувствуйте в своей руке фрукт ...

Пусть это будет любой фрукт и именно того сорта который вы особенно предпочитаете...

Подержите этот фрукт немного согрев теплом ладони ...

Почувствуйте в своей руке его вес и осязая текстуру ...

Какой он, гладкий и тяжелый, или легкий и грубый, или какой-то другой? ...

Представьте себе, что вы его очистили, если нужно, и попробуйте очень маленький кусочек ...

Почувствуйте вкус вашего фрукта, ощутите кусочек прямо во рту ...

Представьте что вы ешьте этот кусочек ...

Отмечайте вкус и консистенцию каждого кусочка ...

Проглотатывайте кусочек и старайтесь почувствовать как он двигается вниз по вашему горлу ...

Поднесите оставшуюся часть вашего плода прямо к носу ...

Понюхайте его, стараясь заметить тончайшие детали его аромата ...

Теперь откройте глаза и посмотрите на фрукт в вашей руке ...

Увидьте его уже вполне реальным, и откусите еще кусочек ...

Доешьте свой плод до конца, сглатывая слюну и выплевывая косточки в другую руку ...

Закройте вновь глаза, опустите руку и сглотните последний раз ...

Резко открвыете глаза и уходите с того места.

По крайней мере раз в месяц не забывайте повторять такое волшебное упражнение.

Задания по Dream Recall

Биг ЧСВ

Первое задание

сегодня постараемся сразу погрузиться в плотную атмосферу нашего практикума. завтра по просыпании вам нужно в течении первых пяти минут постараться записать 10-12 предметов или сюжетов, котрые вы наблюдали во сне. не старайтесь выбирать, просто пишите все подряд.