Хакеры сновидений - Архив 7-9

Daedalus

и еще. в конфликтных ситуациях выбор реакции как правило ограничен, типа роль придетца выполнять по сценарию таки, если ты решил сыграть, гы! другое дело сознавать это. а еще лучше вывести ее до ... шекспировских высот, как грит Тухлый, или делал Дон Хулиан.

до вершины глупости типа! контролируемой чтоб чакры звенели!

а глаза были добрые-добрые

wolodik

Daedalus, Nightwalker, спасибо за советы

Wolodik

Отчет

Сделал для себя открытие: упражнение 3Б можно выполнять не только при возникновении конфликтных ситуаций (диалог), но и в процессе ВД. Например, подруга задевала куда-то мешки для мусора (очень символично ). Я вынес мешок с мусором. А новый найти не могу, хотя точно знаю, что их было много. Ее дома нет. Ни спросить, не высказать претензии. Стал анализировать ситуацию. Проанализировал. Спокойно нашел мешки. Понял, что из-за каких-то там мешков глупо ругаться: она не поймет, а летун

полакомится нами обоими.

Petri

Отчет.

Мне понравилось вот что. Когда человек мне что-то говорит, и я чувствую, что меня это задевает, но я также чувствую, что человек хочет, чтобы меня это задело или может быть проверяет, заденет ли меня это. То очень интересно из этого извлечь инфу, какая как бы модель тебя сидит у него в голове и частично понять/почувствовать, как он вообще видит людей. Увидеть его программу/шаблон взаимодействия.

Yalla

Отчет

Пока продолжаю практиковать 3В в сфере семейных отношений. Прям как знак свыше, типа "наведи сначала порядок со своими близкими, потом уже будешь упражняться с общественными пинчас тиранитос".

Есть уже кое-какой прогресс: если раньше мне вообще не удавалось перехватывать и отрабатывать эмоции непосредственно перед их выплеском, так сказать, то теперь хотя бы в 2х случаях из трех удается хотя бы не вестись на провокации, а сохранить что-то вроде эмоционального нейтралитета, пусть пока и без анализа.... анализирую уже позднее, если не забываю... : )))

Gajagamini

Депрессия как недостаток энергии.

Если это состояние рассматривать именно так, то чувство жалости к себе и подавленности, по крайней мере, ослабевает, если не исчезает совсем (это если нет явной внешней причины - а, может, если и есть). Вот приснился дурной сон - испортилось настроение на весь день. Ум начинает выискивать один негатив, подступает тоскливая тревога, ожидание неизвестно откуда подкрадывающихся напастей. Но...стараешься понять, что и сон, и последующее настроение - обычный упадок тонуса, который, если его запустить, начнёт и впрямь привлекать нежелательные ситуации. Можно обмануть разум и постараться просто ритмично подышать, сосредоточиться на своём теле - и даже помассировать коленки!

(Мне помогает). Ну и ещё какие-нибудь триксы.

Yalla

Размышляла тут над своими негативными реакциями в контексте отношений со своим сыном (6 лет) и заметила интересную особенность в детском поведении (хотя это может и не всем деткам присуще): он до последнего не ведется на мои рыки, взбрыки, призывания к порядку, послушанию, угрозам наказания ну и т.д. (в принципе зачастую необоснованным, а обусловленными моим плохим настроением, усталостью, ну или самим тем фактом, что меня не слушаются), а пытается все свести к игре, шутке и веселью. А если мама продолжает покрываться красными пятнами, брызгать слюной и придумывать все более страшные кары (лишение мороженого, похода в гости и т.д.), он вообще как-будто отключается от меня типа: дышите глубже, приходите завтра! А я чувствую себя полной дурой (ну так оно и есть), т.к. наговорила кучу ненужной и самое главное, бесполезной ерунды, довела себя до хрипа и испортила себе настроение. А потом становится совсем противно - когда понимаешь, что раздула из мухи слона, наорала на своего ребенка, который тебе улыбался своими наивными и добрыми глазами, и все что надо было сделать, так эт просто уделить ему 10 минут, а потом бы он сделал все что ты просила... ну или не сделал бы, ну и что с того... мир не перевернулся бы. А ты, вот таким вот макаром, капля за каплей теряешь свою связь с ним.

...И став взрослыми тётями и дядями, мы сидим на форумах и участвуем в практикумах, и пытаемся вернуться к тем механизмам взаимодействия с реальностью, которые были у нас в детстве! : )))

P.S. Теперь, как тока начинает возникать в общении с сыном напряженный момент, первое что я делаю - это улыбаюсь ему, и думаю какое это маленькое чудо... и напряжения уже нет, есть выбор - 10, 15, 30 минут посвятить ему, или стока же времени орать и ругаться, а потом еще пол дня вибрировать нервной дрожью : ))))