Sofía Gil - Habilitats socials

Altres títols de la col·lecció :

Relaxacions , de Mamen Duch i Guridi

Pensaments, de Sofía Gil i Mercè Galí

M’estimo, de Susanna Isern i Mariona Tolosa Sisteré

Text: © Sofía Gil, 2020

Il·lustracions: © Andreu Llinàs, 2020

D’aquesta edició © Editorial Flamboyant:

Bailèn, 180, planta baixa, local 2, Barcelona (08037)

https://www.editorialflamboyant.com/ca/

Traducció del castellà: © Maria Cabrera Callís

Correcció del text: Gemma Brunat

Tots els drets reservats

Primera edició: juny del 2020

Primera edició digital: maig del 2020

ISBN 978-84-17749-84-2

Producció ebook: booqlab

@flamboyanteditorial:

edflamboyant:

@EdFlamboyant

Sofía Gilés psicòloga per passió, amant dels animals, de la filosofia i de l’olor que fan els llibres nous quan els obres. Els seus pares s’han dedicat tota la vida al món dels llibres i van ensenyar-li a estimar-los des de nena.

Aposta per una psicologia accessible, moderna, innovadora, dinàmica i adaptada als avenços que es produeixen de manera vertiginosa en la societat actual. Per això va fundar, l’any 2014, MindUp Psicólogos ( mindup-psicologos.com).

El seu somni: «contribuir a millorar el benestar emocional, la fortalesa psicològica i la qualitat de vida de les persones, perquè puguin arribar a ser la millor versió d’elles mateixes!»

Andreu Llinàsva néixer a Mallorca l’any 1978. Va estudiar Belles Arts a Barcelona i, més tard, cinema a Madrid.

Després de treballar uns quants anys en diversos càrrecs tècnics al cinema, la televisió i la publicitat, va mudar-se a Panamà. Actualment viu en un poble a quatre hores de Ciutat de Panamà amb la seva dona i la seva filla, i intenta escriure i dibuixar.

Què són les habilitats socials? QUÈ SÓN LES HABILITATS SOCIALS? A vegades donem molta importància al que els altres pensen de nosaltres, i no ens mostrem com realment som. Callem moltes coses per vergonya o per evitar de molestar els altres. Això, però, és una mala idea. Les habilitats socials estan relacionades amb el fet d’ expressar les opinions, els pensaments, els sentiments o els desitjos sense sentir-nos malament per haver-ho fet i sense fer que les altres persones s’hi sentin. També estan relacionades amb la capacitat d’ acceptar crítiques o opinions dels altres sense enfadar-nos ni entristir-nos. Les habilitats socials s’aprenen , com s’aprèn a anar en bici, a jugar a un esport o a tocar un instrument. Ningú neix sent hàbil en alguna cosa si no n’ha après i ha practicat abans durant cert temps. Com qualsevol altra habilitat, com més practiquem les habilitats socials, millor ens en sortirem. Així que... som-hi!

Conec els meus drets! CONEC ELS MEUS DRETS! Tenim l’obligació de tractar bé els altres —oh, i tant!—, però també tenim drets. Ens ajuden a ser autèntics i a sentir-nos respectats pels altres. I això, alhora, fa que la nostra autoestima s’enfili com una carabassera. EM RESPECTO + ET RESPECTO = EM SENTO BÉ Els 10 drets fonamentals:

Brusc, valent o poruc Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Les habilitats del valent Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Trucs per ser valent Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Petits desafiaments Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Per a què serveix entrenar els petits guerrers en habilitats socials?

Les relacions socials són la nostra principal font de benestar. Però també poden convertir-se en un detonant d’ansietat o malestar.

Els nens i nenes es passen el dia envoltats de persones: companys de classe, professors, familiars. Si els ajudem a entrenar les habilitats socials podran sentir-se valorats i respectats quan es relacionin amb els altres.

Alhora, aprendran a tractar amb amor i respecte les altres persones sense haver de renunciar als seus drets, i aprendran a actuar amb desimboltura en les situacions socials. Gaudir de quelcom tan valuós com les relacions socialsels millorarà l’autoestima i la qualitat de vida.

A vegades donem molta importància al que els altres pensen de nosaltres, i no ens mostrem com realment som. Callem moltes coses per vergonya o per evitar de molestar els altres. Això, però, és una mala idea.

Les habilitats socials estan relacionades amb el fet d’ expressar les opinions, els pensaments, els sentiments o els desitjossense sentir-nos malament per haver-ho fet i sense fer que les altres persones s’hi sentin. També estan relacionades amb la capacitat d’ acceptar crítiques o opinions dels altressense enfadar-nos ni entristir-nos.