Silvia Hartmann - Energy EFT

Danach wird das Problem in seiner alten Form nie mehr zurückkommen. Es ist wirklich ein für alle Mal gelöst. Wir können sogar sagen, dass – solange noch kein Heilungserlebnis eingetreten ist – das Problem noch nicht vollständig gelöst ist; in diesem Fall kann es sehr wohl erneut auftreten und wir müssen es nochmals bearbeiten.

Natürlich warten wir immer auf ein Heilungserlebnis, aber das heißt nicht, dass wir enttäuscht sein müssten, wenn es während der ersten EFT-Sequenzen noch nicht eintritt. Solange wir das Fließen der Energie immer weiter verbessern, bewegen wir uns in die richtige Richtung, nämlich auf das Heilungserlebnis zu. Schaffen Sie es mit einer Sequenz, auf der SUE-Skala auch nur einen Punkt weiter in Richtung der positiven Seite (+10) zu kommen, so ist dies ein Schritt in die richtige Richtung.

Bleiben Sie dran und verbessern Sie beständig Ihren Energiestrom, dann wird das Heilungserlebnis mit Sicherheit kommen. Natürlich ist es großartig, wenn das bei der ersten EFT-Sequenz oder in der ersten Sitzung bereits gelingt; benötigen Sie dafür aber zwei oder drei Sitzungen, so ist das genauso gut.

Arbeiten Sie weiter daran, Ihren Energiestrom zu verbessern, und Sie sind auf dem richtigen Weg zum Heilungserlebnis, diesem Augenblick der „Erleuchtung“, in dem wirkliche Veränderung stattfindet, die das Hauptmerkmal und das Geschenk moderner Energiearbeit darstellt.

Probieren Sie es nun einfach einmal übungshalber aus: Stufen Sie zunächst den Stress, den Sie in diesem Moment empfinden, auf der neuen SUE-Skala (oder Energy-EFT-Skala) ein!

Machen Sie dann eine vollständige Energy-EFT-Sequenz, beginnen und beenden Sie diese mit der Herzposition, benutzen Sie als Set-up „Ich möchte meinen Stress lösen!“ und als verkürzte Erinnerungsformel „Stress“ bei jedem Punkt, den Sie klopfen.

Klopfen Sie langsam und achtsam und atmen Sie dabei tief ein und aus.

Nach Ende der ersten Sequenz überprüfen Sie Ihr Stressniveau mithilfe der SUE-Skala – bei welchem Wert stufen Sie Ihren Stress jetzt ein?

Sobald Ihr SUE-Wert bei 0 liegt, beginnen Sie die nächste Sequenz mit dem Set-up „Ich möchte meinen Energiestrom verbessern!“ und nehmen Sie dabei wieder die Herzposition ein; als verkürzte Erinnerung verwenden Sie das Wort „Energie!“

Wiederholen Sie dieses Verfahren so lange, bis Sie mit Ihrer Einstufung auf der positiven Seite der SUE-Skala ankommen. Achten Sie genau darauf, wie Sie sich dabei fühlen und was Sie in Ihrem Körper spüren.

Üben Sie dieses einfache Energy-EFT-Basisverfahren, das Sie vom Stress zur Ruhe bringt und zu positiven Empfindungen führt. Dabei werden Sie lernen, wie Energy EFT funktioniert. Wenn Sie das Verfahren dann beherrschen, können Sie es auf alle Ihre Probleme anwenden.

– Bei Energy EFT sind Ihre Hände Ihre Werkzeuge; es sind Ihre „Energiehände“, die die Punkte auf Ihrem Energiekörper beklopfen. Das Wissen um diesen Zusammenhang hilft, Ihre „heilenden Hände“, die heilende Energie in Ihren Händen zu aktivieren, und verbessert die Ergebnisse.

– „Fester“ zu klopfen nützt nichts. Achten Sie darauf, wie sich der Kontakt Ihrer Fingerspitzen mit Ihrem Körper anfühlt; das Klopfen sollte sich angenehm anfühlen und entspannend wirken. Probieren Sie aus, wie Sie für sich persönlich am besten klopfen.

– Klopfen Sie sanft und rhythmisch mit dem Zeigefinger.

– Atmen Sie während des Klopfens tief ein und aus; nehmen Sie sich auch zwischen den Punkten Zeit für ein einmaliges tiefes Ein- und Ausatmen.

– Bleiben Sie entspannt, während Sie klopfen. Lassen Sie die Schultern sinken, entspannen Sie Gesicht, Nacken und Arme, die Handgelenke, die Hände und Finger, denn dies unterstützt den Energiefluss.

– Bewegen Sie sich ein wenig, damit Ihr Körper beim Klopfen locker und entspannt bleibt.

Anstatt die Punkte zu beklopfen, können Sie sie auch durch sanftes Massieren oder einfach durch Berührung stimulieren. Probieren Sie aus, welche Methode Ihnen am meisten liegt:

• Absolvieren Sie eine Sequenz und massieren Sie dabei die Punkte sanft, anstatt zu klopfen;

• Absolvieren Sie eine weitere Sequenz und legen Sie Ihren Zeigefinger einfach auf die Punkte; atmen Sie tief.

Die Punkte zu massieren oder zu halten kann eine gute Alternative sein, etwa bei Kopfschmerzen oder Zahnschmerzen, oder während Sie intensiv über Ihr Thema nachdenken wollen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, klopfen Sie!

Während einer Energy-EFT-Sitzung können drei Dinge dazu beitragen, den Energiestrom zu verbessern.

1. Atmen

Geraten wir unter Stress, so beginnen wir, flach und unregelmäßig zu atmen; erinnern Sie sich deshalb selbst immer wieder daran, dass tiefes Atmen den Energiefluss verbessert.

Hin und wieder kann es auch hilfreich sein, für einen Augenblick nach draußen zu gehen und frische Luft zu atmen oder ein Fenster zu öffnen, um frische Luft ins Zimmer zu lassen.

2. Bewegung

Bewegen Sie sich, entspannen Sie Nacken und Schultern.

Stehen Sie hin und wieder auf und schütteln Sie Hände und Füße aus, das stimuliert das Strömen der Energie; achten Sie grundsätzlich immer darauf, ob Körperteile sich blockiert, verspannt oder verkrampft anfühlen. Nehmen Sie sich dann einen Augenblick Zeit und bewegen Sie sich; das hilft, verspannte Muskeln und Sehnen wieder zu entspannen, und kann Ihre Arbeit voranbringen.

3. Wasser trinken

Halten Sie immer etwas Wasser bereit und trinken Sie zwischen den EFT-Sequenzen ein wenig davon.

Auch das hilft, Ihren Körper und Ihr Energiesystem aufzuwecken,

Sie führen sich damit eine Extraportion frischer Energie zu und vermeiden Austrocknung, wenn Sie mehrere Sequenzen zu einem bestimmten Problem benötigen.

Bevor Sie beginnen, sollten Sie sich fragen, ob Sie stark unter Stress stehen. Wenn ja, klopfen Sie einfach eine oder zwei Sequenzen mit der Aussage „Stress!“, um Ihr Energiesystem von Stress zu befreien; so können Sie klarer denken. Wenn Sie dann bereit sind, gehen Sie wie folgt vor:

Schritt 1: Benennen Sie Ihr Problem klar, direkt und ehrlich.

Schritt 2: Stellen Sie mithilfe der SUE-Skala fest, wie sehr Ihr Problem Sie belastet.

Schritt 3: Nehmen Sie die Herzposition ein, atmen Sie drei Mal tief ein und aus und sprechen Sie Ihre Eröffnungsaussage, Ihr Set-up, laut aus.

Schritt 4: Wiederholen Sie Ihre Eröffnungsaussage oder eine verkürzte Erinnerungsformel und wiederholen Sie diese an jedem Punkt, den Sie klopfen. Beginnen Sie am höchsten Punkt des Kopfes und gehen Sie abwärts bis zum Handkantenpunkt. Atmen Sie immer ein Mal tief ein und aus, bevor Sie zum nächsten Punkt gehen.

Schritt 5: Nehmen Sie erneut die Herzposition ein und atmen Sie drei Mal tief ein und aus.

Schritt 6: Nehmen Sie eine erneute Bewertung auf der SUE-Skala vor. Jede Veränderung in Richtung +10 ist ein Erfolg!